베이비돌 리페인팅을 처음 접한건 몇 년 전이였습니다. 원래도 이쁜 인형들이지만 각자 개성있는 모습으로 리페인팅된 모습은 정말 이뻤고 무엇보다 세상에 '하나뿐인'이라는 유니크함이 매력적이였습니다. 그래서 무작정 리페인팅을 해보았지만 생각보다 어려웠습니다. 그당시에 이 책이 있었다면 훨씬 수월하게 이쁜 리페인팅을 할 수 있었을것입니다. 《처음 만나는 베이비돌 리페인팅》은 리페인팅 초보자도 쉽게 따라 할 수 있도록 기초부터 응용 메이크업, 헤어 식모까지 리페인팅의 꿀팁과 노하우가 가득합니다. 리페인팅 준비물과 본격적인 메이크업 전 준비 단계부터 자세히 설명되어 있습니다. 또한 강아지 눈매, 고양이 눈매 등 눈 표현과 볼 터치, 입술 표현 등의 기본 메이크업은 물론, 눈웃음, 윙크 등의 여러 가지 표정을 표현하는 메이크업도 있어서 다양한 응용이 가능합니다. 메이크업 뿐만 아니라 헤어 식모 기법도 있어 드라마틱한 변화를 줄 수 있습니다. 이 책의 부록으로 수록된 ‘베이비돌 리페인팅 노트’에는 인형 얼굴 도안이 들어 있어 실제 인형을 리페인팅해 보기 전에 메이크업을 연습해 볼 수 있습니다. 어쩜 이렇게 섬세한 배려를 했을까 무척 맘에 듭니다. 예전에 리페인팅을 실패한 베이비돌에게 새로운 얼굴을 줘야 겠습니다.
<예쁨주의 소녀 컬러링북 실전편>은 49점의 예쁜 소녀들이 실려있습니다. 실전편이라 그리고 칠하는 이론적인 설명보다는 바로 컬러링을 시작할 수 있는 책입니다. 소녀 캐릭터들이 한 페이지를 가득 채울만큼 크고 종이가 180도 펼쳐져서 좋았습니다. 또한 종이 질이 두툼해서 색연필뿐만 아니라 다양한 재료로도 컬러링을 즐길 수 있습니다. 49명의 캐릭터는 모두 저마다의 개성이 달라 새로운 캐릭터를 칠할때마다 재미있습니다. 하늘하늘 꽃송이 같기도 하고 상큼발랄 귀엽기도 합니다. 눈은 갈색, 머리는 검은색 등의 편견을 버리고 화려한 색채를 이용해 예쁜 소녀들을 완성해가는 재미가 쏠쏠합니다. 색감이 정말 이쁨이쁨한 책입니다. 책의 왼쪽 페이지에 완성본이 있고 오른쪽에 밑그림이 있으며 실제 작가가 사용한 색상표가 있어 작품을 참고하며 컬러링을 하기가 수월합니다. 사각사각 색연필 소리 들으며 예쁜 캐릭터들을 칠하니 기분도 좋아지는 힐링 타임이였습니다.
예전에 감사 일기를 써본적이 있습니다. 어디선가 감사일기를 쓰는것이 좋다는 말을 듣고는 우선 시작해보자는 마음으로 휴대폰에 감사일기 쓰는 앱을 깔고 매일 써보려 했습니다. 하루에 3개의 짧막한 감사의 내용을 쓰면 되는거였기에 간단하겠구나 생각했는더 예상과 달리 꽤나 어려웠습니다. 오늘 감사일기 내용이 어제와 또 같은거같고 딱히 무엇을 감사해야할지도 점점 모르겠다는 생각에 부담스러워지기 시작했습니다. 슬슬 일기 쓰는일이 무의미해지고 귀찮아져 결국 그만두게 되었습니다. 하지만 미련이 남아서 앱은 안지우고 언제가 다시 시작하겠다며 미뤄두었는데 <하루 세번 감사의 힘>을 읽게되었습니다. 이 책은 한국이 아닌 호주 땅에서 하루하루 감사하며 사는 7인의 이야기를 담은 책입니다. 각자의 다른 삶속에서 감사일기를 통해 성장해가는 그들의 이야기는 감동적입니다. 그중에서 섬유근육통이라는 생소한 병으로 늘 몸이 아파서 우울했지만 감사를 쓰고 말하면서 건강을 되찾은 김별님의 이야기가 인상적이였습니다. 몸이 아프면 마음도 병들기 쉽습니다. 안타깝게도 마음이 지치면 건강은 더욱 악화되기 마련이여서 몸만큼이나 마음의 건강을 지키는게 중요합니다. 안타깝게도 몸이 아픈이들이 우울증을 함께 겪는 경우가 많은데 김별님처럼 감사함을 잊지않고 매일 쓰고 말해서 건강을 되찾을 수 있다니 감사일기의 대단함을 다시금 느꼈습니다. 부족하고 뒤쳐진다고 불만을 품기 전에 지금 내가 누리고 있는 것들에 감사함을 깨닫고 그 충만감으로 행복하게 살아야겠다고 다짐했습니다. 또한 가족과 함께 감사일기를 쓰며 관계가 더욱 돈독해지고 스스로 변화를 인지하고 있는 박가을님처럼 가족들과 함께 감사일기를 쓰고 공유하는것도 좋겠습니다. 서로에 대한 감사와 칭찬이 오가는 가족의 모습은 따스하고 건강한 웃음이 가득할것입니다. 이제 미루지 말고 감사일기 쓰기를 다시 시작해야겠습니다. <하루 세번 감사의 힘>을 읽게 된것에 감사합니다. ♥하루 세 번 감사일기 쓰는 법 ♥ 1)예쁜 노트와 필기도구를 준비한다. 2)아침, 점심, 저녁에 한 번씩 감사한 일을 떠올린다. 3)감사한 점을 직접 노트에 기록해 본다. 4)감사일기를 쓸 때는 ‘감사하는 것’에 모든 의도를 집중한다. 5)가능하다면 100일 동안 유지하여 습관으로 자리 잡도록 한다.
치열한 경쟁사회에서 많은 사람들이 지치고 우울증에 시달립니다. 그에 더해 코로나19로 인한 공포심은 우울함을 더욱 가중시킵니다. 전세계 수많은 사람들이 코로나로 죽고 고통속에 치료받고 있으며 어디도 안전한 곳은 없다는 불안감은 현실이 아닌 영화속 이야기였으면 좋겠다는 생각이 들게 합니다. 매일 쏟아지는 어두운 뉴스와 자유롭지 못한 외출로 인해 너무도 당연시 여겼던 일상의 많은것들을 누리지 못하고 살고 있고 언제가 끝일지 알수 없어 암담합니다. 이렇게 이 시대의 사람들은 상처받고 있습니다. 바이러스에 의한 육체적 치료뿐만이 아니라 정신적인 마음 치료가 절실한 시기입니다. 그래서 정신과 의사이자 뇌과학자인 이시형 박사와 박상미 심리상담가 출간한 <내 삶의 의미는 무엇인가>는 이시대의 현대인들에게 단비같은 책입니다. 두 마음치유 전문가가 ‘의미치료(로고테라피)’ 이론과 치료 자료를 토대로 변화된 사회에서 살아가는 것이 고통스러운 사람들을 위해 ‘삶의 의미’를 찾도록 길을 열어줍니다. 이 책은 죽음의 수용소에서 살아 돌아온 빅터 프랭클이 직접 체험한 의미치료를 현대 사회의 난제에 적용하여 치료할 있도록 안내합니다. 이론적인 설명뿐이 아닌 이시형 박사의 실제 환자 치료 경험이 녹아있어 읽는것만으로도 치료의 순간에 함께 있는것같습니다. 그래서 이 책만으로도 의미치료를 체험하고 적용하여 셀프 치료를 할 수 있다는 점이 정말 좋았습니다. 책을 읽으며 자신에게 질문하고 직접 답을 적을 수 있는 페이지가 있어서 제3자의 거리감이 아닌 직접 참여하여 나의 상처를 바라보고 치유받는 의미치료의 과정을 경험할 수 있습니다. 자신뿐만 아니라 가족, 타인의 마음 관리에도 의미치료를 적용할 수 있어서 내삶의 의미를 찾고 미래를 기대하며 살 수 있도록 도와주는 셀프 치유 안내서입니다.
포스트 코로나 시대. 정말 꿈이면 좋겠다는 생각이 들정도로 막막한 시대에 돌입했습니다. 마스크없이는 외출할 수도 없고 손소독제도 필수품이 되었습니다. 확진자 알림 문자 소리에 공포심이 들고 그들의 동선을 보며 가슴이 조마조마해집니다. 그들이 겪을 신체적 정신적 고통에 대한 연민보다는 전염병을 퍼트리는 그야말로 무서운 존재로 보게되는 현실이 애달픕니다. 코로나로 세계의 많은 사람들이 죽었고 오늘도 확진자가 생기고 있습니다. 그로인해 경제도 큰 타격을 입고 있습니다. 이렇게 힘든 제로금리 상황에서 개인들은 어떻게 자산을 지키고 키워내야 할지를 <코로나 재테크 제로금리 사용설명서>는 이야기하고 있습니다. 기자들이 주식, 금융, 부동산 현장 곳곳에서 보고 들은 생생한 정보들을 경제적 지식과 결합해 재구성했습니다. 과거의 IMF와 금융외한위기를 겪은 우리의 경험을 돌아보고 현세태를 정확히 분석해 미래를 대비해야 위기를 기회로 삼을 수 있습니다. 이 책에서 보여주는 다양한 경제 도표와 이를 통한 분석, 변화된 정책에 대한 설명 등을 통해 전반적인 배경지식을 얻을 수 있어 어렵지 않게 읽을 수 있었습니다. 코로나 초창기에 금에 투자를 해야하나 잠깐 고민했지만 행동으로 옮기지 못했습니다. 관련된 지식과 행동력의 부족 탓입니다. 골드바를 매입하거나 한국거래소 금시장을 이용할 수도 있고 골드뱅킹, 금과 연동된 ETF 및 ETN등에 투자하는 등 다양한 방법이 있는줄 몰랐었습니다. 또한 골드바를 은행에서 구매할경우 수수료와 부과세가 붙어 20%가량 금값이 뛰어야만 수익이 나기때문에 장기투자에 적합하다고 합니다. 이렇듯 주식, 금, 달러, 부동산 등에 대해 새롭게 알게 된 부분이 많았습니다. 줄을 처가며 읽게 되는 책입니다. 코로나로 어려운 이 시대에 다양한 방법으로 자산을 늘리고 싶다면 <코로나 재테크 제로금리 사용설명서>를 읽어볼것을 추천합니다.