반려동물 <반려견 라이프스타일 매뉴얼> 서평

반려견 라이프스타일 매뉴얼 - 펫팸족, 펫코노미, 딩펫… 이젠 반려동물의 시대다!
유준호 지음 / 라온북 / 2022년 6월

반려견과 함께 사는 가정이 점점 늘어나고 있다.반려견 문화가 대세가 된 시대 속에서 어떻게 하면 반려견과 잘 지낼 수 있는지 궁금해하는 사람도 많다.이 책에서는 그 궁금증에 대한 답을 내놓는다.반려인과 반려견의 긍정적 관계는 반려인의 노력에 달려있는 만큼 반려인들에게 큰 의미를 가지는 책이라고 생각된다.현대인들에게 반려견이란 가족과도 같다.애정을 가지고 일상을 공유하는 소중한 존재다.반려견이 사람에게 가지는 가치가 커지고 보다 세심하게 보살피려는 노력이 늘어났다는 점을 이 책에서 알 수 있다.반려견과의 아름다운 동행이 잘 보이는 책이다.인간관계에서 느껴지는 상실감과 어려움을 반려견이 치유해 준다는 사실도 배울 수 있는 책이다.

반려견과 함께하는 일은 여러 준비를 필요로 한다.사람과 강아지의 라이프 스타일이 들어맞는 일은 사실 쉽지 않기 때문이다.책을 읽으면서 그럼에도 더욱 노력할 가치가 있다는 생각이 들었다.현실적인 시각에서 봤을 때 개인주의로 인간관계는 서로 소원해지고 반려견이 그 빈 자리를 대체하는 일은 더욱 가속화될 것 같다.사람이 에너지를 반려견에서 얻는 경우도 늘어나고 있다.그런 반려견을 소중하게 여길수록 다방면에서 챙겨줘야 될 것들이 많다.챙겨주는 것도 반려견과의 교감 중 하나인 만큼 기쁜 일이 될 수 있다고 생각한다.세상 살면서 시름이 많은 사람들이 반려견에게 어떤 위안을 얻는지 그리고 위안을 주는 반려견을 어떻게 잘 키울 수 있는지 궁금하다면 적극 추천하고 싶은 책이다.

[100자평] 100세 건강 주권

100세 건강 주권 - 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘
마키타 젠지 지음, 송한나 옮김 / 카시오페아 / 2022년 6월

건강하게 사는 방법을 잘 가르쳐 주는 책

건강에세이 <100세 건강 주권> 서평

100세 건강 주권 - 중년의 건강을 좌우하는 최강의 무기, 헬스 리터러시의 힘
마키타 젠지 지음, 송한나 옮김 / 카시오페아 / 2022년 6월

한국은 평균수명이 비약적으로 상승했지만 건강수명의 상승은 더디다.건강수명이란 그야말로 건강하게 살 수 있는 나이를 이야기하는데, 이 건강수명이 노년의 삶의 질에 큰 영향을 준다.이 책에서는 그런 건강수명을 늘리고 행복한 노년을 보내는 방법에 대해서 소개된다.행복한 노년을 보내도록 중년들이 미리미리 대비하는데 도움을 주는 책이다.장수를 하더라도 건강하고 행복한 장수를 해야 되는데 웰빙 시대임에도 불구하고 아직 그런 장수를 하는 사람은 많지 않다.어떻게 하면 그런 건강 장수가 가능할까?만약 건강하게만 장수할 수 있다면 나이는 숫자에 불과하다는 말도 어느정도 맞는 말이 될 것이다.노화에 대한 두려움을 건강한 삶으로 대체하는데 꼭 필요한 책이라고 생각된다.이 책에서 저자는 무엇보다 건강한 습관에 대해서 이야기한다.우리는 건강에 있어서 치료보다 예방이 낫다고 생각한다.그 예방은 건강 습관에서 나오므로 저자의 타당한 접근이 돋보이는 책이다.

책에서는 기존의 의학에만 한정되지 않고 저자의 풍부한 경험도 활용하는데 그런 경험에서 나온 지식들이 인상적이었다.책을 읽으면서 건강과 즐거움을 조화시키는 방법에 대한 궁리가 인생에 꼭 필요하다는 생각이 들었다.책을 읽보면 이미 그런 조화가 이루어져 있는 건강법을 배울 수 있다.운동의 중요성에 대해서 말이 많은 시대지만 각자에게는 사람마다 맞는 정도와 방법의 운동이 있다.이 책에서는 중년 혹은 노년들이 그런 운동법을 찾아나가도록 이끌어준다.노인들의 신체활동에 대한 관심이 늘어나는 만큼 오히려 더욱 적당한 정도에서 활동이 이루어지도록 주의가 필요하다.

그리고 노년에도 역시나 정신건강 혹은 마인드의 관리가 중요하다.사실 노년의 삶의 질을 생각하면 스트레스 관리를 포함한 정신건강의 관리는 그전부터 해야 된다.책을 읽고 건강한 습관은 정신건강까지 포함하게 된다고 생각했다.마음의 평정심을 잘 유지할 수 있는 비법을 알아야 하고, 꾸준히 새로운 일에 도전해야 한다.그런 몸과 마음의 건강을 위한 노력은 여유있는 일상과 깔끔하고 담백한 식사법으로 뒷받침 된다.굳건한 정신건강으로 스트레스를 잘 관리하고 식사를 조절해서 신장을 지키는 일이 중요하다.신장을 지키는 일은 건강 정보를 걸러들을 수 있는 리터러시를 필요로 한다.이 책은 그런 리터러시를 갖추도록 도와준다.건강에 대한 조언을 잘 분별할 수 있도록 도와주는 책이 필요한 사람들에게 적극 추천하고 싶은 책이다.

[100자평] 스파이크

스파이크 - 뇌를 누비는 2.1초 동안의 파란만장한 여행
마크 험프리스 지음, 전대호 옮김 / 해나무 / 2022년 6월

뇌과학의 발전에 대한 흥미로운 이야기가 담긴 책

뇌과학 <스파이크> 서평

스파이크 - 뇌를 누비는 2.1초 동안의 파란만장한 여행
마크 험프리스 지음, 전대호 옮김 / 해나무 / 2022년 6월

과학이 발전하면서 인간에 대한 탐구도 과학적으로 이루어지고 있다.특히 인간의 신경 연구가 획기적으로 발전하고 있는데 사람의 심리와 본성에 대해서 많은 것을 규명할 수 있다.이 책에서는 인간의 뇌에 대해서 다룬다.뇌를 이해하는 일이 21세기 과학의 가장 중요한 일이라고 해도 과언이 아니다.그런 만큼 이 책은 획기적인 발전상을 흥미롭게 다루고 있는 책이다.뇌과학의 발전은 특히 최근의 여러 산업들과 연결되어 있다.과학은 물론 첨단산업과도 이어져 있는 책이라고 생각된다.뇌과학의 발전을 통해서 우리가 무엇을 얻을 수 있는지 그리고 앞으로는 무엇을 해야 되는지 친절하면서도 재밌는 이야기를 만나볼 수 있는 책이다.이런 만남은 과학의 발전이 인류를 새롭게 만든다는 느낌을 받게 한다.

뇌과학은 기존의 여러 학문들이 만나는 분야다.과학과 공학 그리고 의학까지 만나는 새로운 학문 분야다.책을 읽으면서 뇌과학의 연구 범위가 정말 광범위하다는 생각이 들었다.어쩌면 뇌과학은 인류에 대한 가장 포괄적인 이해 방법인지도 모르겠다고 생각했다.연구 내용은 물론 연구 과정도 상세하게 안내된 이 책은 과학자들에게 가지고 있던 궁금증도 충분히 해소시켜 준다.또 뇌과학이 어떤 발전 과정을 거쳤는지 이해하는 일에도 도움이 된다.인공지능이 시대의 화두인 지금 인공지능의 배경에 대한 매력적인 해설서가 바로 이 책이라고 생각된다.단순한 지식 나열에 그치지 않고 이야기 형태이기 때문에 더욱 매력적이다.뇌과학에 관심이 있는 사람들에게 적극 추천하고 싶은 책이다.

*리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다