[100자평] 마음이 얹힌 거야

마음이 얹힌 거야 - 담도암이 가르쳐 준 불행의 소화법
황영준 지음 / 위시라이프 / 2022년 11월

40세에 담도암으로 인한 멈춤. 삶을 다시 돌아보며 소화시키는 저자의 성장을 응원해요.

에세이) 마음이 얹힌 거야

마음이 얹힌 거야 - 담도암이 가르쳐 준 불행의 소화법
황영준 지음 / 위시라이프 / 2022년 11월

담도암이 가르쳐 준 불행의 소화법

평범한 40대 직장인이었던 작가는 어느 날 무언가 얹힌 느낌이 가시질 않습니다. 식도염 약을 먹어도 불편한 게 내 몸이 무언가 불편하다고 강력하게 주장하는 거 같아 몸이 하는 말을 믿어보기로 하며 위장약을 추가로 주겠다는 의사에게 말해요.

"아니 위장이 아니라니까요. 여기에 딱 얹힌 느낌이 계속되는데, 예를 들어 담즙이 잘 안나온다든가 해서 소화가 안 되는 것일 수도 있잖아요."

이 책의 제목이 저의 시선을 끌었어요. 제 시어머님께 하고 싶은 이야기였어요. 저희 시어머님은 가족 중 누군가 아프면 바로 체해서 힘들어하시거든요. 가족을 걱정하고 어찌될까 불안하니 그런 마음이 작동해서 바로 소화가 안 되고 체하십니다.

그런데 저자분은 무언가 얹힌 느낌이 계속됩니다. 그것부터 이상했던 것이죠. 그렇게 CT검사를 하고 간내담도암이 걸린 것을 알게 됩니다.

우리는 암이든, 죽음이든 나는 아닐거라고 부정하며 동네 불 구경하듯 외면해 버립니다. 하지만 진짜 나에게 이런 일이 갑자기 벌어진다면 어떻게 될까요?

그럴 때 우리는 어떤 마음이 들까요?

생이 얼마 남지 않았다는 생각, 내일 죽을지도 모른다는 생각, 남은 가족에 대한 생각, 더 살고싶다는 생각, 왜 하필 나에게 이런 일이 생겼을까 생각하며 억울할 거 같습니다. 어쩌면 무언가 못해서 혹은 선택을 잘못해서 누군가에게 잘못한 것 등을 후회할지도 모르겠어요. 지금껏 살면서 고마움을 느꼈던 사람들이 떠오를지도 모르고요. 저자분은 담도암이 걸린 걸 알게된 후 블로그에 글로써 자기의 심경의 변화, 여러 생각과 마음들을 꼭꼭 소화시키려 노력한 흔적들이 보입니다.

암이 걸린 후 책과 영화와 함께 하며 자신의 인생을 반추해 봅니다.

평범한 직장인으로 누군가의 아들, 그리고 사위, 남편, 그리고 다섯살 아이의 40대 아빠인 저자는 너무나 이른 나이 마흔에 담도암이 걸린 사실을 알고 충격을 받습니다.

아직 한창인 나이라 누구라도 암이나 죽음은 멀리있을 거라 아직 내 차례는 아니라고 생각했을 텐데 저자분은 얼마나 충격을 받았을까요? 그때부터 암에 관해 알아보기 시작해요. 암에 대해 알아보고, 암이 걸려 삶에 대해 깨달은 것들을 적어놓았습니다.

저자분은 암이 걸린 후 건강을 부르짖는 암 예방 전도사를 자처한다고 해요.

이 책을 읽으며 내가 내일 죽는다면, 내가 오늘 암이라는 진단을 받았다면 이라는 생각을 해보게 되었어요. 그럼 나는 오늘 어떻게 사는 것이 좋을까? 그런 생각에 미치니 아이들, 신랑이 다르게 보입니다. 더 사랑스럽고 애틋하게 느껴졌습니다.

건강한 오늘, 살아있는 오늘이 얼마나 값진 날인지 느끼게 되었어요.

얹힌 마음, 체한 마음이 있다면 마음을 편하게 한 후 나 자신의 마음을 알아주고 꼭꼭 씹어 소화를 시켜야겠어요. 그래야 탈 없이 건강하게 값진 오늘을 살 수 있을테니까요.

이 또한 지나가리라는 마음으로 걱정과 불안을 내려놓으시고 건강한 오늘을 지내시라고 제 시어머님께도 말씀 드려야겠어요.

리뷰어스클럽의 소개로 출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.

당신의 발밑에는 피렌체보다 화려한 부여가 있다

당신의 발밑에는 피렌체보다 화려한 부여가 있다
최경원 외 지음, 홍경수 엮음 / 북카라반 / 2022년 12월

슴슴하지만 심심하지 않은 부여를 부여잡고

삼국사기를 쓴 김부식은 백제의 아름다움을 '검이불루 화이불치' 라는 말로 표현했다고 해요. 이 말은 검소하지만 누추하지 않고 화려하지만 사치스럽지 않다 라는 뜻입니다. 부여는 백제의 망한 수도라고만 알고 있어서인지 예전에 부여로 여행을 갔을 때 백마강과 낙화암을 가서 뭔가 쓸쓸하고 애잔함과 슬픔이 많이 느껴졌었어요. 하지만 이 책을 읽고 그 당시 백제가 얼마나 화려하면서도 품격있었는지를 아니 부여를 다시 생각해보게 되었어요. 구드래나루터에 여러나라 배가 정박해 있고, 백마강을 다니는 수많은 배들을 상상하는 것만으로도 즐거웠습니다. 1장에서 디자인연구자가 소개하는 백제금동대향로와 불상, 성벽, 절터 등의 이야기를 들으면 그 당시 백제가 얼마나 화려한 문화를 가지고 있었는지 경외심이 들며 감탄하게 됩니다. 역사적으로 백제는 공예와 건축, 문화예술면에 있어 굉장히 앞서 있었기에 일본에도 지대한 영향을 미치지요.

이 책을 읽다보면 백제의 망한 수도인 부여를 보는 게 아니라 희망을 보는 듯 합니다. 백제의 수도였을 때 부여는 얼마나 빛났는지, 그리고 부여의 백제 이전의 시대 청동기시대의 유물 발견으로 백제의 부여 이전의 부여도 알 수 있고, 부여의 현재도 볼 수 있습니다. 지금 부여 사람들은 어떻게 살아가고 있는지 부여의 미래는 어떤 희망이 있는지 이 책을 읽다보면 부여에 부며들게 됩니다.

이 책은 디자인연구자, 방송사프로듀서 출신의 국제 교류 전문가, 방송 프로듀서 출신의 문화 콘텐츠 연구자, 예능 작가, 사진 작가가 모여 다섯가지 관점의 부여를 보여주고 있어요.

부여의 역사와 유물로 보는 부여, 백제 이전의 부여, 백제가 망한 후 부여, 부여의 이르의 유래 등등을 보고 부여의 즐길거리, 볼거리를 소개합니다. 부여의 규암 마을을 살리려 노력해 지금은 핫플레이스를 만든 사람들, 부여의 먹거리, 부여의 땅을 일구는 농업장인들을 소개합니다.

각 장의 끝에는 저자 또는 저자가 선택한 전문가들이 추천하는 부여 1박 2일, 당일치기 코스를 소개합니다.

어디에서나 접근이 용이한 부여. 이 책을 읽고 부여와 부여사람들의 과거, 현재, 미래를 함께 하길 바래요.

이 책을 보다보니 볼거리, 즐길거리, 역사이야기가 있는 부여로 다시 여행가고 싶어요. 무엇보다도 사람이 그리운 사람에게 추천하고픈 책입니다.

전기밥솥레시피

전기밥솥 레시피
호시노 나나코 지음, 이진숙 옮김 / 참돌 / 2022년 11월

아이들이 돈가스나 구운 고기를 좋아하는데 가끔은 야채나 고기찜등을 맛있게 먹이고 싶다는 생각이 들 때가 있어요. 건강을 위해서라면 생이나 쪄서 먹는 게 좋다는데 아이들은 좋아하질 않으니 어떻게 하면 아이들이 맛있게 야채도 먹고 고기찜도 맛있게 먹게 할까 늘 고민이었습니다. 그리고 간편하면서도 맵지 않은 요리를 원했습니다.

오~~그런데 이 책이 신박해 보여요.

간단하게 전기밥솥에 넣고 취사버튼을 누르면 완성이 된다고 해요.

게다가 세계음식을 먹을 기회를 줍니다.

저자분은 일본 사람인데 일본 요리뿐 아니라 독일, 러시아, 프랑스, 대만, 태국, 스페인,필리핀 등 다양한 나라의 음식들을 전기밥솥에 간단히 해먹을 수 있어요.

이 책에 나온 요리들을 3개 정도 해 보았어요.

함박스테이크와 필리핀의 대중적인 인기요리 아도보와 러시아 스튜 요리 보르시까지 해보았어요.

요리책을 사려면 뭐가 제일 중요할까요?

네. 맛이 있어야 하지요.

맛있다고 해서 요리책이나 유튜브보고 따라해봤는데 가끔 제 입맛엔 별로인 경우가 있는데 이 3가지 요리를 해보고는 만족했어요.

게다가 양념도 간단합니다.

세계요리라 없는 소스나 향신료가 있어요. 함박스테이크에는 츄노소스가 들어가는데 그게 없어서 맛을 찾아보니 달콤짭잘새콤하다해 제 마음대로 만들었는데 다행히 맛있게 되었어요.^^ 고기도 엄청 부드러워 이제 팍팍하고 질긴 구운 함박스테이크는 안녕입니다.

질긴 고기는 잘 안 먹는 아이도 이 함박스테이크는 어찌나 잘 먹던지요~~ㅎㅎ

그 다음날은 필리핀 요리 아도보를 해봤어요.

닭고기에 식초를 넣으면 고기가 엄청 부들부들하다기에 궁금했습니다.

오~~고기가 진짜 보들보들해서 뼈가 그냥 쏙 빠지네요.

그런데 우리 가족은 식초맛이 강하다고 해요. 다음엔 식초를 조금 덜 넣고 해야겠어요.

그 다음 날은 러시아 요리 보르시를 해주었습니다. 비트통조림을 넣으라는데 저는 요즘 나온 비트를 사다가 넣었어요.

냄새부터 어찌나 맛나게 나는지요.

예전에 아이 책에서 러시아 요리 보르시치를 소개한 대목이 있었는데 아이가 그게 이거냐며 너무나 좋아하며 한 그릇 뚝딱했어요. 고기도 사르르 녹고 비트, 양배추,양파, 당근 등 야채까지 후루룩~~ 보르시에 사우어크림도 곁들여 아이와 함께 러시아 요리를 맛보았어요. 보르시에 야채도 듬뿍 들어가 엄마로서 더 만족했던 요리였습니다. 날마다 세계요리를 해주니 아이들도 신나서 식탁에서 맛있는 여행을 하였어요. ^^

토마토통조림으로 간단하게 요리하거나, 양념도 간단하고, 밥솥에 넣고 조리만 누르면 되니 저녁 시간이 굉장히 여유로웠어요.

아이들 키우는 집들은 이해할 수 있을 거에요. 아무리 맛있다고 해도 조리가 간단하지 않으면 아이들 케어가 힘들게 되요. 시간도 많이 걸리고 제 곁에서 맴도는 아이들 때문에 집중하기 쉽지 않아 조리가 복잡한 것은 꺼리게 되지요. 조리도 간단하고 맛도 있으며 영양도 충분하며 무엇보다 건강해서 엄마로서 만족이었어요.

다만 세계요리가 많은 관계로 양념이나 향신료, 허브, 재료 등이 없는 게 있어서 그게 조금 아쉬웠어요.

다음에는 해산물이 듬뿍 들어간 프랑스 요리 해산물스튜도 해보고 싶네요.

재료가 없으면 없는대로 그냥 끓여보죠뭐. ㅋ

아참! 이 책은 압력밥솥이 아닌 전기밥솥을 사용한 요리를 선보여요. 압력 기능이 있는 경우 토마토 껍질이나 콩이 노즐에 끼여 뿜어져 나오거나 뚜껑이 열릴 수 있다고 해요. 참고로 저는 디디** 멀티쿠커를 사용해 함박스테이크와 아도보는 저압으로, 보르시는 고압으로 요리했어요.

사랑받는 전기밥솥 레시피 20개와 고기와 해산물, 채소, 콩, 계란 요리, 진공저온조리로 햄과 콩피, 요거트, 오래두고 먹을 수 있는 보관음식, 한 그릇 밥, 디저트와 빵까지 전기밥솥이면 다 할 수 있답니다.

밑재료 손질 후 전기밥솥에 넣어 취사를 누르고 가족들과 여유로운 시간 보내세요~~

우리 아이 기질 맞춤 양육 매뉴얼

우리 아이 기질 맞춤 양육 매뉴얼 - 부모와 아이의 자존감이 함께 올라가는
정가은 지음 / 서사원 / 2023년 1월

아이와 가끔 부딪혀요. 아이가 떼를 쓰며 물고 늘어질 때 설명해주는 것도 한계가 있어 화도 내보고, 말도 안 해보지만 근본적인 해결책은 아닌 거 같아 망망대해에 떠 있는 배인 거 마냥 표류해 있는 느낌이에요. 아이의 욕구를 다 들어줄수도 없는데 아이는 끊임없이 요구합니다. 어쩌면 아이는 아이대로 요구하는 것인데 그걸 다 들어주지 못하는 내 문제인가 싶기도 했어요. 아이는 요구사항이 많고 제가 안돼라고 밖에 말을 못하는 상황이 연출됩니다. 아이는 도대체 왜 이러는지, 저는 도대체 어떻게 해야할지 어느 정도까지 아이의 요구를 들어줘야 할지 기준을 명확히 세울 수가 없었어요. 아이는 제가 말해도 자기가 원하는 게 있으면 끝까지 이야기합니다. 그 끈기에 박수를 쳐주고 싶지만 실제로는 당혹스러워요. 도대체 아이는 왜 그런지, 저는 또 왜 안돼라고밖에 말을 못하는지 이유를 알고 싶었어요.

이 책은 우리 아이가 어떤 아이인지, 나는 어떤 부모이고 배우자와 나는 어떤 부부인지 알고 우리 가족의 목적지를 알고 앞으로 나아갈 수 있게 양육 모델을 제안해요.

양육이 어디서부터 잘못되었는지 현재 양육 상태를 점검하고 양육의 2가지 전략을 알려줍니다.

내 아이를 제대로 알기 위해 3가지 기질 차원으로 자동차의 기능으로 설명해요. 액셀(달리고 싶은 기능),브레이크(멈추고 싶은 기능),정서적 연료통(사회적 보상 신호와 감정에 대한 민감성을 채울 수 있는 양) 이 3가지 조합으로 내 아이는 과연 어떤 아이일지 생각해보게 합니다.

그리고 아이 뿐 아니라 부모의 기질 성향까지 보게 해요. 아이의 기질과 부모의 기질이 다르기 때문에 서로 이해를 못해 양육하는데 있어서 여러가지 문제가 발생한다고 합니다.

나는 어떤 부모인지 제대로 알게 해요. 내 훈육의 모습, 내 감정수용의 모습, 나의 양육태도의 모습은 어떠한지 짚어줍니다.

나를 알아야 아이도 이해할 수 있겠지요. 아이가 문제라고 생각했지만 아이만 문제가 있는 게 아니었어요. 아이의 기질을 이해하고, 나는 어떤 부모인지 이해하게 됩니다. 이 파트를 읽으며 뜨끔한 부분이 많았어요.

나는 어떤 부모인지 알았으니 이제 부부관계는 어떤지 알아봅니다. 우리는 상대의 어떤 부분에 이끌려 결혼을 하게 되었고, 우리는 상대에게 어떤 기대와 사랑을 원했는지 그리고 왜 서로 안 맞아 싸웠거나 실망했는지 어디서부터 잘못되었는지 생각해보게 해요.

마지막 6코스에서는 맞춤 양육 솔루션, 맞춤 훈육 솔루션, 맞춤 부모솔루션, 맞춤 가정 솔루션을 제안합니다.

양육에 정답이 없는 것처럼 보이는 이유는 '내가 주고 싶은 사랑'과 '아이가 받고 싶은 사랑' 그리고 '실제 양육 태도' 사이에 교집합이 없기 때문이라고 말해요.

박혜윤님은 <숲속 자본주의자>라는 책에서 소로의 <월든 >의 일화를 이야기해요. 어떤 마을 사람이 부자 변호사를 찾아가 자기가 짠 바구니를 사달라고 하지만 그 변호사는 거절합니다. 그러자 그 마을 사람은 화가 나서 말하지요. "당신은 나를 굶겨 죽일 생각입니까?" 변호사 입장에서 들으면 정말 황당한 이야기겠죠. 박혜윤님은 이 일화를 들며 자기와 엄마의 관계를 이 바구니에 비유해요. 서로 사고 싶은 바구니를 가진 엄마와 딸로 만나지 못한 것이라고 말합니다. 그래서 나중에 엄마는 "내가 널 어떻게 키웠는데..."라고 말하고 아이는 "엄마는 날 하나도 몰라"하며 서로 억울해하게 되는 상황이 많이 발생합니다. 이처럼 저자는 아이와 엄마가 주고 받고자 하는 사랑이 어긋나기 때문에 양육이 힘들고 비효율적이며 소모적일 뿐이라고 말합니다.

아이가 부모에게 받고 싶은 사랑을 아주 많이 주면서도 자신의 기질과 욕구를 잘 조절할 수 있으며 아이에게 결핍과 상처 없이 클 수 있도록 이 책이 안내합니다.

아이가 가지고 있는 씨앗을 그대로 인정하며 서로를 있는 그대로의 모습으로 받아주면 우리 가족은 한 팀을 이루어 같은 방향을 향해 나아갈 수 있겠지요.

아이의 욕구를 존중하며 가치에 중점을 두는 훈육, 아이 스스로 문제를 해결하도록 돕는 것 등 이 책을 통해 얻은 것이 참 많습니다.

아이를 아이 그대로 받아들이고, 나는 나를 있는 그대로 받아들이고, 신랑은 신랑을 있는 그대로 받아들이는 것. 서로의 다름을 인정하는 것. 거기서부터 건강한 양육은 시작된다는 큰 깨달음을 얻었습니다.

왜 이렇게 육아가 힘든지, 왜 열심히 키우는데도 아이와 이긋나는지 도대체 무엇이 잘못되었는지 궁금하시다면 이 책을 읽어보시길 바래요.

아이와 나, 부부 관계까지 총체적으로 짚어줍니다.

출판사로부터 도서를 무상 제공 받아 주관적으로 작성한 글입니다.