구석기 다이어트

구석기 다이어트 - 배불리 먹고도 살이 빠지는 다이어트 건강법
로렌 코데인 지음, 강대은 옮김 / 황금물고기 / 2012년 4월

노출의 계절 여름이 시작되면서 자고 일어나면 쏟아져 나오는 다양한 다이어트 방법들이 나의 눈과 귀를 솔깃하게 한다.

연년생의 딸을 낳고 전업주부로 지내다 보니 늘어가는 것은 살뿐인 것 같다. 왜 그렇게 사느냐고 나 자신을 채찍질하지만 항상 말뿐인 다이어트 그리고 설사 살을 뺐다 하다라도 다시 겪게 되는 요요현상에 이제는 포기를 할 가 싶다가 눈에 들어오는 책이 바로 [구석기 다이어트]  지난 3월 EBS 다큐 프라임 구석기 시대처럼 살아라를 잠깐 본적이 있는데 이 책을 보면서 그 방송을 다시 찾아보고 싶을 정도로 많은 공감이 되는 책이다.

구석기 다이어트는 농경사회가 시작되기 이전인 구석기 원시인류들의 식생활을 채택한 방법으로 육류, 해산물, 달걀, 과일 등은 마음껏 섭취하는 대신 곡류, 콩, 감자류, 설탕 등은 삼가는 식이요법을 뜻한다.  무엇보다도  구석기 다이어트의 가장 큰 장점은 억지로 굶지 않아도 다이어트 효과가 나타난다는 것이다. 즉 지금까지의 다이어트가 체중 감량을 목표로 정하고, 전체적으로 먹는 양을 줄이는 방법을 써 왔다면 구석기 다이어트는 몸무게를 줄이는 것보다는 몸속에 쌓이는 지방의 양을 줄이는 것을 목표로 지방을 만드는 원료가 되는 음식물은 삼가지만 그렇지 않은 음식은 충분히 먹어 포만감을 유지한다는 것이 기존의 방식과 다른 점이라고 할 수 있겠다.
항상 다이어트하면 일단은 굶는 것을 생각하고 아니면 정말 빈약하다 싶을 정도로 음식의 양을 줄여 먹기 때문에 항상 실패하는 것 같다.

이 책속에는 구석기 다이어트 사용 설명서가 있다. 진자 착한 식사법과 운동법 그리고 구석기 타이어트의 레세피와 구체적이 구석기 다이어트 3단께 식단표까 무려 6주분량..  독하게 마음먹고 다이어트의 지침서와 레시피대로 다이어트를 해보려 한다. 하지만  무엇보다 중요한 것은 반드시 하겠다는 의지와 실천일 것이다.  이번 여름은 좀 더 발전된 나의 모습이 되길 바라면서 오늘부터 시작하려고 한다. 

'오셀로

오셀로 ㅣ 셰익스피어 예술 학교 2
노경실 지음, 서신욱 그림, 유수미 희곡 각색, 윌리엄 셰익스피어 원작 / 파랑새 / 2012년 4월

우리에게 익숙한 세익스피어의 4대비극중 하나인 오셀로..

햄릿이나 리어왕에 비해 그 존재감이 조금은 덜한 오셀로지만 이번 파랑새의 오셀로를 통해 우리 아이들에게 읽힐 수 있게 되어 반가운 책이다.

'오셀로'는 원래 아프리카의 무어인으로 흑인이었지만 베니스군에 참가하여 여러가지 공을 세웠기 때문에 장군에 임명되었고 사랑하고 있던 베니스 귀족의 딸 '데스데모나'와 결혼하였다. '오셀로'는 '데스데모나'와 결혼한 후 전략적 요충지인 키프로스의 총독으로 가게 된다. 돈과 출세에 집착하는 '이아고'는 부관 '캐시오'와 '데스데모나'가 불륜의 관계였다고 거짓 모략을 하고, 오셀로가 처음으로 선물한 손수건을 훔쳐 캐시오가 소지하도록 만든다. 결국 오셀로는 그의 아내를 의심하다가 목졸라 죽이고 만다.
이아고는 사건의 진상을 은폐하기 위해 데스데모나를 사모하는 '로더리고'를 이용하여 캐시오를 죽이려고 하지만 캐시오는 살아남고, '에밀리아'(이아고의 아내)의 증언과 로더리고의 편지를 통해 이아고의 모든 음모가 밝혀지게 된다. 사실을 알게된 오셀로는 자살하고 이아고는 체포된다.

이런 오셀로의 행동에서 오셀로 증후군이 생겨났다. 오셀로 증후군이란 부정망상 즉 의부증이나 의처증을 가진 사람들을 일컫는다

듣는 재미가 있어 그 어느 책보다도 유익한 책이다. 아이들도 잠들기전에 CD를 들으며 잠잘준비를 한다.

아이들의 눈높이에서 펼쳐지는 오셀로의 이야기에 마냥 즐거운 시간이었다.

이혼하고 싶은 여자 2

이혼하고 싶은 여자 2
임선영 지음 / 골든북미디어 / 2012년 4월

  항상 책을 읽으면 나는 내 마음속의 영화로 연출을 하는 것 같다. 이번 에도 한편의 드라마가 펼쳐진다.하지만 회를 거듭할 수 록 여주인공의 역이 너무나 버거워지는 것을 느낀다.

작가의 의도가 무엇일까. 왜 도대체 정선의 인생을 이토록 비참하고 처참하게 만드는 것일까..나름의 해피엔딩을 기해가고 송재현이 벌을 받기를 원하는 마음에 마지막장까지 읽었지만 이 책의 결말은 열린 결말이다.

읽는이가 원하는 대로 결말이 나는 것이다. 어쩜 송재현을 벌주고, 심지어 죽일수 있는 결말을 원하는 이는 원하는 대로, 나처럼 윤석재 교수를 찾아 칠레로 떠날길 바라는 결말을 원하면 원하는대로.. 그래서인지 이 책의 결말이 더욱 맘에 들지 않는 것이다. 작가가 알아서 독자들의 마음을 헤아려 복수아닌 복수를 해줬으면 하는 바램이 컸기 때문이다..

지정선의 삶을 사는 여자가 과연 있을까 싶게 많은 고통과 끊임없는 괴롭힘과 이용당하는 그녀의 삶..하지만 정말 사람이 그토록 바보처럼 이용당하고도 또 그사람과 만나고 살아간다. 나로서는 이해를 할 수 없는 부분이고, 공감을 할 수 없는 부분이기도 하고..

그렇게 유능한 여자인데 왜 그러한 인생을 살까 그것도 같은 일을 여러번 당하면서..

나중에는 결국 분노로 이어진다. 그녀를 응원하기 보다는 왜 그렇게 사냐고 묻고 싶을 정도로.. 아무튼 마지막 태영과의 해피엔딩을 바라고 싶다.

[이혼하고 싶은 여자] 처음 책을 읽기 시작할때는 왜 이혼을 하고 싶은 것일까?하는  가벼운 마음으로 읽기 시작했다. 하지만 읽으면 읽을수록 책장이 넘어가면 넘어갈수록 지정선의 고통이 나에게까지 전달되는듯 했다.그리고 처음부터 송재현과의 악연으로 얽히기 시작한 그녀의 인생은 마치 막장 드라마를 보는 듯 했다.나중에는 제발 그만좀 했으면 하는 심정으로 조금은 읽기가 거북할 정도였으니

가벼운 맘으로 읽기 시작한 책은 왠지모를 분노와 씁슬함에 막을 내린다.

이혼하고 싶은 여자

이혼하고 싶은 여자 1
임선영 지음 / 골든북미디어 / 2012년 4월

[이혼하고 싶은 여자] 처음 책을 읽기 시작할때는 왜 이혼을 하고 싶은 것일까?하는  가벼운 마음으로 읽기 시작했다. 하지만 읽으면 읽을수록 책장이 넘어가면 넘어갈수록 지정선의 고통이 나에게까지 전달되는듯 했다. 그리고 처음부터 송재현과의 악연으로 얽히기 시작한 그녀의 인생은 마치 막장 드라마를 보는 듯 했다.

나중에는 제발 그만좀 했으면 하는 심정으로 조금은 읽기가 거북할 정도였으니..

항상 책을 읽으면 나는 내 마음속의 영화로 연출을 하는 것 같다. 이번 에도 한편의 드라마가 펼쳐진다. 하지만 회를 거듭할 수 록 여주인공의 역이 너무나 버거워지는 것을 느낀다.

작가의 의도가 무엇일까. 왜 도대체 정선의 인생을 이토록 비참하고 처참하게 만드는 것일까.. 나름의 해피엔딩을 기해가고 송재현이 벌을 받기를 원하는 마음에 마지막장까지 읽었지만 이 책의 결말은 열린 결말이다.

읽는이가 원하는 대로 결말이 나는 것이다. 어쩜 송재현을 벌주고, 심지어 죽일수 있는 결말을 원하는 이는 원하는 대로, 나처럼 윤석재 교수를 찾아 칠레로 떠날길 바라는 결말을 원하면 원하는대로.. 그래서인지 이 책의 결말이 더욱 맘에 들지 않는 것이다. 작가가 알아서 독자들의 마음을 헤아려 복수아닌 복수를 해줬으면 하는 바램이 컸기 때문이다..

지정선의 삶을 사는 여자가 과연 있을까 싶게 많은 고통과 끊임없는 괴롭힘과 이용당하는 그녀의 삶.. 하지만 정말 사람이 그토록 바보처럼 이용당하고도 또 그사람과 만나고 살아간다.나로서는 이해를 할 수 없는 부분이고, 공감을 할 수 없는 부분이기도 하고..

그렇게 유능한 여자인데 왜 그러한 인생을 살까 그것도 같은 일을 여러번 당하면서..

나중에는 결국 분노로 이어진다. 그녀를 응원하기 보다는 왜 그렇게 사냐고 묻고 싶을 정도로.. 아무튼 마지막 태영과의 해피엔딩을 바라고 싶다.

가벼운 맘으로 읽기 시작한 책은 왠지모를 분노와 씁슬함에 막을 내린다.

암탉, 엄마가 되다

암탉, 엄마가 되다 - 개성 강한 닭들의 좌충우돌 생태 다큐멘터리
김혜형 지음, 김소희 그림 / 낮은산 / 2012년 4월

나의 유년시절 에도 봄이면 어김없이 병아리를 파는 할머니를 학교 정문앞에서 만나고 했다. 삐약삐약하는 노랗고 조그마한 병아를 사고 싶었지만 며칠 살지 못하고 죽는다는 말에 항상 아쉬움을 달래곤 했던 기억이다.  이러한 나의 유년시절을 똑같이 답습하는 우리 딸아이들..학교앞에서 파는 병아리를 키우고 싶다고 졸라대더니 친구의 병아리가 죽었다는 말에 포기한듯 하다.

하지만 이 책이 또 다시 분란을 일으킬줄이야.. 이 책을 읽던 딸아이들은 우리도 닭을 키우자고 계란이 병아리가 되는 것을 보고 싶다고 한바탕 난리다. 그만큼 아이들의 관심과 사랑을 받는 책이다. [암탉, 엄마가 되다]는..

마치 한편의 생태 다큐멘타리를 보듯 지수가 나레이션을 하듯 이 책은 그렇게 마음으로 머리로 읽혀지는 책이다. 3년여동안의 생생한 관찰과 기록과 그리고 사진들이 멋진 하나의 작품이 된 책이다. 이 책을 읽고 나서 뭔가 한대 얻어맞은 기분이 든다. 삶이 바쁘다는 이유로, 도시에 산다는 이유로, 어쩜 가장 소중한 무언가를 놓치고 살아가고 있는 것은 아닌가 하는 아쉬움과 그리움, 미련등 복잡함이 한참을 나를 힘들게 한다.

그리고 새삼 유년시절의 추억속에 빠져드는 나를 본다. 엄마가 되고 싶은 지수네 암탉들의 이야기이지만 나에게는 무언가 잊고 살아가는 나의 마음을 들여다보게 한 책이다. 생생한 사진들이 무엇보다도 가장 돋보인 책이다.

아이들을 다독인다. 나중에 우리도 시골에 가서 닭을 키우고 살자고. 우리도 귀농하자고 자연과 벗삼아 살자고.. 믿을리 없는 아이들이지만 나의 마음의 한 부분은 벌서 앞마당에 닭들에게모이를 주고 있는지 모르겠다.