[책끌 서평] 유용우 한의사의 맨발걷기 처방전

유용우 한의사의 맨발걷기 처방전
유용우 지음 / 파라사이언스 / 2024년 5월

퇴근하고 집에 와서 저녁을 먹고 나면 동네 주변을 돌며 산책을 하곤 하는데, 발바닥공원을 따라 걷는 경우가 많다. 우리 동네 명소 중 하나인 발바닥공원은 황토를 깐 황톳길로 유명해 다른 지역 사람들도 소문을 듣고 많이 찾아오고 있다.

맨발로 걷는 사람들은 아침, 저녁으로 많은데, 일렬종대로 늘어서서 열심히 걷고 또 걷는다. 다들 건강에 무척이나 신경을 쓰는 모양새인데, 언제부턴가 맨발로 걷는 게 좋다는 이야기들을 듣게 된 이후부터 많아진 것 같다.

최근에 <유용우 한의사의 맨발걷기 처방전>을 읽어보니 맨발로 걷는 게 정말 좋다는 것을 깨닫게 됐다. 이 책은 40년 이상 한의원을 운영해 온 유용우 한의사가 쓴 책으로, 그는 환자들에게 치료를 위한 보조 수단 혹은 재발방지를 위한 건강관리 수단으로 맨발걷기를 해보라고 권했다.

저자의 설명에 따르면, 맨발걷기는 마라톤의 러너스 하이(Runners' High)와 같은 일체감을 가장 쉽고 자주 느낄 수 있게 해주는 운동법이라고 한다. 또한 맨발걷기는 몸과 마음이 완전히 하나가 되고, 모든 세포의 활동이 유기적으로 동조되는 느낌, 몸의 가장 충실한 상태를 유지하는 것이 가능하다고 한다.

유용우 한의사는 맨발걷기가 유산소운동, 기순환운동, 경락과 경혈의 자극 등을 통해 우리 몸에 필요한 생명의 순환고리를 완성하는데 탁월한 효과가 있다고 이야기했다. 특히 그는 이 책을 통해 동양의학의 '경혈과 경락의 자극'과 최근에 주목받고 있는 '어싱(Earthing)' 즉, 대지와 직접적으로 접촉하는 발상태를 말하는 맨발걷기가 '생명의 순환고리'를 완성하는데 탁월한 운동효과가 있다고 설명했다.

봄이 되고 날이 풀리면서부터 발바닥공원을 찾는 사람들이 전보다 더 많아졌다. 어떤 사람은 한 바퀴를 빨리 도는 반면에 어떤 사람은 천천히 느긋하게 걷고, 또 어떤 사람은 손뼉을 치거나 헤드셋을 끼고 음악을 들으면서 리드미컬하게 움직인다. 어찌 됐든 저마다의 방법으로 건강을 지키기 위해 혹은 더 건강하게 살기 위해 맨발로 흙을 밝고 걷는 방법을 택했다 것이 신기하기만 하다.

현대인들이 겪고 있는 각종 질환 혹은 질병은 평소 먹는 식습관과 움직이는 방식에 따른 생활습관과 밀접한 관련이 있다고 한다. 따라서 매일 조금씩이라도 덜먹고 꾸준히 운동을 하는 것이 좋다고 하는데, 꾸준한 실천은 쉽지 않다. 나도 지난해에는 맨발걷기를 꽤 열심히 했는데, 요즘 좀 뜸했던 것 같다. 이 책을 읽고 나니 다시 맨발걷기를 해보고 싶은 생각이 들었다.

이 포스팅은 파라사이언스 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 네빌고다드의 부활

[eBook] 네빌고다드의 부활
네빌 고다드 지음 / 서른세개의계단 / 2013년 12월

우리가 살고 있는 세상이란 본질적으로 상상의 세계에 그 근원을 두고 있다

[책끌 서평] #상상이현실을창조한다 #네빌고다드의부활

[eBook] 네빌고다드의 부활
네빌 고다드 지음 / 서른세개의계단 / 2013년 12월

'상상이 현실이 된다'라는 말을 들었던 적이 있을 것이다. 그런데 이런 말은 누가 했을까? 형이상학자 네빌 고다드는 '상상이 현실을 창조한다'라는 의식의 법칙을 <부활>이란 책을 통해서 자세하게 설명했다. 즉, 네빌 고다르는 상상력의 힘을 통해 현실을 창조할 수 있다는 메시지를 전하고자 이 책을 썼다.

네빌 고다드는 강연을 통해서 마음의 법칙을 실천하고, 현실에서 변화를 이뤄낸 사람들의 경험담을 많이 소개했다. 특히 성경 속 내용들을 예시로 들어 상상력의 중요성을 강조하는 한편, 우리가 믿을 수 없는 것을 믿는 것이 진정한 믿음이라고 강조했다. 

p.49

허상이란 것은 업습니다. 상상 속의 활동이 물질적인 결과를 만들어 낼 수 있다면 우리가 살고 있는 세상이란 본질적으로 상상의 세계에 그 근원을 두고 있다고 말할 수 있습니다. 이것을 증명하려 한다면 자신의 상상 속에서 어떤 일들이 벌어지고 있는지를 관찰할 후에 그것과 상응하는 외부의 결과가 일어나는지 그렇지 않은지 살펴보면 됩니다.

p.143

보이는 그대로 사물을 받아들이기보다 상상력에 의지해서, 그 대상을 '되어야만 하는 모습'으로 받아들일 때가 바로 블레이크가 말했던 '그 순간'입니다. 바로 그 순간에 영적인 인간이 해야 되는 일은 끝이 나고, 그 순간의 변화된 모습이 비추고 있는 거에 맞추어 세상을 창조하기 위해, 그 순간의 거대한 사건들은 모두 모습을 들어내기 시작합니다.

<부활>은 론다 번, 마크 빅터 한센, 웨인 다이어 등 수많은 자기계발 강사들에게 큰 영감을 주었다고 하는데, 이번에 새롭게 리커버로 출간된 <네빌 고다드의 부활>은 마음의 법칙과 상상력의 중요성에 대해 다시 한번 강조하고 있다.

나무위키에 보면, 론다 번의 <더 시크릿>에 나오는 '끌어당김의 법칙(Law of Attraction)'과 네빌 고다드는 <부활>의 '가정의 법칙(Law of Assumption)'이 비슷한 것으로 이야기하고 있는데, 원하는 것을 상상한다는 점에서는 같아 보이지만 사실 법칙의 사용법이나 근본 세계관은 완전히 다르다.

p.198

마음속의 이미지, 마음속의 소리, 그리고 마음속의 행동은 상상력이 만들어낸 것입니다. 그것들이 외부에서 생겨난 듯 보이더라도 실제로는 여러분 내부에서 생겨난 것입니다.

p.280

여러분 자신을 위해서 혹은 다른 이들을 위해서 욕망을 가질 수 있습니다. 만약에 여러분의 욕망이 다른 이와 관련되어 있다면 상대방이 받아들일 수 있는 것인지를 확인하십시오.

어찌 됐든, 이 책은 상상력이 현실을 창조한다는 네빌 고다드의 해석을 통해 우리가 현재 경험하고 있는 현실이란 우리의 마음가짐과 결과물이라는 사실을 일깨워준다. 네빌 고다드는 의식적으로 시각화하는 연습의 중요성도 제시했는데, 이를 통해 우리는 원하는 현실을 만들 수 있다는 것이다.

따라서 이 책은 기독교적인 신앙에 대한 이야기도 바탕으로 깔려 있는데, 자기계발에 힘쓰고자 하는 사람은 물론 자신의 현실을 변화시키고 싶은 사람, 그리고 네빌 고다드에 관심이 많은 사람들에게 추천한다. '상상력이 현실이 된다'라는 메시지가 어떤 의미를 주는지 생각해 보시기 바란다.

이 포스팅은 서른세계의계단 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌

[100자평] 이기적 SNS광고마케터 1급 기본서

이기적 SNS광고마케터 1급 기본서 - 최신 개정사항 반영 + 동영상 강의 무료 + 기출 복원문제 수록
박노성 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 4월

이 책은 단기간에 합격하고 싶은 수험생을 위해 시행착오를 줄이고 합격 기회를 높일 수 있도록 구성되어 있다.

[책끌 서평] 이기적 SNS광고마케터 1급 기본서

이기적 SNS광고마케터 1급 기본서 - 최신 개정사항 반영 + 동영상 강의 무료 + 기출 복원문제 수록
박노성 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2024년 4월

모빌리티 혁명이라 불리는 스마트폰 사용이 일상화된 요즘 (블로그, 카페, 밴드, 카톡, 인스타그램, 유튜브, 페이스북, 틱톡 등) 각종 SNS 채널에 2~3개 이상 가입하지 않고 사용하는 사람이 있을까? 너도나도 앞다퉈 SNS 채널을 통해 다양한 소식과 정보를 주고받고 있고, 필요한 것들을 검색하고 공유하며, 실시간으로 각종 이벤트에도 적극적으로 참여하며 살고 있을 것이다.

이처럼 다양해진 SNS 채널에서 광고 및 마케팅 분야에 좀 더 전문성을 키우고자 하는 사람들이라면 'SNS 광고 마케터 자격증'에 도전해 보시기 바란다. SNS 광고 마케터 자격증은 SNS 광고 및 마케팅 분야의 전문성을 인정받을 수 있는 민간자격증이다.

이 자격증은 디지털 광고 시장의 고성장을 통한 SNS 광고 마케팅 분야 산업 활동 영역 증가로 이 분야의 전문성과 실무 역량을 갖춘 인력 양성을 위해 도입됐다. SNS 광고의 기본 지식을 보유하고, SNS 광고 기획, 전략, 등록, 운영, 효과분석 등 실무적인 지식 역량을 평가하는 자격증이다.

그렇다면 이 자격증 시험은 어떻게 봐야 할지, 뭘 공부해야 할지 궁금할 것이다. 이럴 때 참고하면 좋을 책이 새로 나왔다.

<이기적 SNS 광고마케터 1급 기본서>는 SNS 광고 마케터 1급 시험의 공개 기출문제를 철저히 분석하는 한편 새롭게 정리한 이론과 기출 복원 문제, 실전 모의고사, 시행처 공개 문제 등을 수록해 소개한 자격증 시험 대비 기본서이다.

이 책은 관련 이론을 좀 더 빠르게 이해할 수 있도록 섹션 별로 나눠 '핵심 이론 + OX 퀴즈 + 예상문제'로 이어지는 최적의 3단계 학습을 제시하고 있다. 또한 2023~2024년도에 출제된 기출문제를 책 속에 담았고, 출제 경향을 완벽하게 반영한 모의고사와 시행처가 제공한 A형, B형 시험지까지 모두 준비해 제공하고 있다.

저자는 단기간에 합격하고 싶은 수험생을 머릿속으로 그리며 이 책을 준비했다며, 독자의 시행착오를 줄이기 위해 7가지 목표를 세워 집필했다고 밝혔다. 최근 시험 출제에서 개정 사항을 검토하고 시행처의 출제 경향을 분석해 하나의 교집합으로 결과물을 내놓게 됐다고 소개했다.

이 책은 단순히 광고 플랫폼의 매뉴얼을 가져다 놓은 것이 아닌 전체적인 광고 시스템의 유사점을 연결하고 그 원리를 쉽게 이해할 수 있도록 구성했다. 또한 단순하게 암기하기 보다 교재 순서대로 이해하면서 학습할 수 있도록 구성했고, 도서 구매자에게는 핵심 이론에 대한 동영상 특강과 함께 핵심 요약노트 PDF도 추가로 제공한다.

SNS 광고마케터 자격증을 취득하면 온라인광고대행사, 기업 홍보부서 등에서 SNS 광고 마케팅 및 SNS 광고 전문 인력을 통한 효율적인 마케팅 분석과 전략 수립 등의 자격을 갖춘 직무자격조건으로 활용할 수 있다. 기업의 SNS 광고 및 마케팅 담당자를 비롯해 디지털 마케팅 대행사의 SNS 광고 전문가, 개인 SNS 인플루언서 및 크리에이터, 온라인 광고 플랫폼 운영 및 관리 담당자로서 역량 발휘에 유용한 자격증이 될 것이다.

시험 응시자격 조건은 학력, 연령, 경력 제한이 없다. 정보통신기술자격검정 홈페이지에서 접수할 수 있는데, 응시료는 50,000원(배송비 포함 발급 수수료 5,800원)이다. 시험은 비대면 원격자격검정 형태로 진행된다. 시험 응시 전 메일로 데모테스트 링크가 전송되는데, 데모테스트는 시험과 동일 형식으로 세팅부터 답안 표기까지 테스트해 볼 수 있게 되어 있다.

시험은 SNS의 이해, SNS 광고 마케팅에 대한 이론이 출제되는데, 오후 2시부터 3시 40분까지 100분으로 약 2시간 동안 온라인으로 진행된다. 출제된 객관식 80문항을 풀어서 70점 이상이면 합격이다. 시험일로부터 3주 후 시행처 홈페이지를 통해 합격자를 발표한다.

올해 시험은 8월, 11월 2번 응시할 수 있으니 한번 도전해 보시기 바란다.

이 포스팅은 영진닷컴 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적인 관점에서 살펴보고 작성했다.

* 출처 : 박기자의 책에 끌리다, 책끌