용닥터의 탈모 혁명

용닥터의 탈모 혁명 - 현직 탈모 의사가 알려주는 효과 200% 두피·모발 관리법
김용빈(용닥터) 지음 / 21세기북스 / 2024년 4월

우리나라 탈모 인구가 천만 명에 이른다고 해요.

국민 다섯 명 중 한 명이 탈모로 고민하고 있다는 얘기인 거죠. 탈모 환자가 늘어나면서 관련 제품이나 시술에 관한 정보는 넘쳐나는데 정작 탈모 자체에 대해서는 잘 몰랐던 것 같아요. 모발 건강을 원하는 모든 사람들을 위한 정보, 바로 탈모를 제대로 공부할 수 있는 책이 나왔어요.

《용닥터의 탈모 혁명》은 탈모 예방 및 치료 가이드북이에요.

저자 김용빈, 일명 용닥터는 성형외과에서 모발이식과 탈모를 활발히 진료하면서 유튜브 채널 <용닥터>를 5년 넘게 운영 중이라고 해요. 개인적으로 13년이라는 긴 시간 동안 탈모와 두피염으로 고생한 환자이자 같은 고민을 가진 사람들을 치료하고 관리하는 의사로서 올바른 탈모 치료 방법을 알리기 위해 이 책을 쓰게 되었다고 하네요. 아픈 사람의 심정을 이해하는 건 역시 아파 본 사람이니까, 탈모인의 고통과 고민을 가장 잘 이해해주는 의사 선생님의 책이라서 더욱 믿음이 가더라고요. 일단 용닥터의 조언을 명심해야 할 것 같아요. "모발도 두피도 골든 타임이 있다는 것을 잊지 말고 전문가를 만나 올바른 관리법과 치료법에 대하여 상담해야 합니다. 하지만 제가 경험했던 대부분의 의사들은 눈에 보이는 증상을 완화하는 데만 집중할 뿐, 악화의 근본적인 원인이나 내가 가진 나쁜 생활 습관에 대해 같이 탐구하며 문제점을 찾아주려는 의사는 없었습니다. 그렇기에 세심하고 좋은 전문가를 만나는 것이 중요합니다. '전문가에게 얻은 처방을 행동으로 옮기는 것'이 여러분들의 임무이자 치료의 지름길이라는 것을 잊지 않으셨으면 합니다. 뒷 내용에서 좋은 병원과 전문가를 찾는 팁도 알려드릴게요." (22p)

이 책은 크게 세 파트로, 첫 번째 파트는 꼭 필요한 기초 치료편이고, 두 번째 파트는 머리카락을 지킬 수 있는 생활 습관편, 세 번째 파트는 탈모의 심화 치료편으로 구성되어 있어요. 간단하게 확인할 수 있는 '탈모 자가 진단법'은 [① 하루에 빠지는 모발의 개수가 전에 비해 2배 이상 늘었다. / ② 예전보다 모발이 가늘고 힘이 없어졌다./ ③두피가 자주 가렵고 비듬이 많아졌다./ ④ 예전보다 두피에 기름이 잘 낀다./ ⑤ 헤어라인이나 가르마가 점점 넓어진다./ ⑥ 머리카락을 잡고 당기면 쉽게 빠진다. ] 여기에 두 가지 이상 해당된다면 탈모가 의심되므로 전문 의료기관에서 치료가 필요해요. 탈모에 관한 거의 모든 궁금증을 풀 수 있는 책이라는 점에서 탈모 때문에 걱정이 많은 사람들에겐 필독서네요. 당장 탈모는 아니더라도 건강한 두피와 모발을 지키기 위해서 반드시 알아야 할 정보, 관리법을 배울 수 있어서 정말 유익했네요.

룰 메이커

룰 메이커 - 다 주고 더 받는
임춘성 지음 / 쌤앤파커스 / 2024년 5월

《룰 메이커》는 새로운 비즈니스 모델을 보여주는 책이에요.

이 책에는 33개의 성장기업이 등장하는데, 각각의 기업이 '메이커'라면 그 기업의 성공 혹은 성장요인이 33개의 '룰'이라고 볼 수 있어요.

참신한 비즈니스를 찾고 있다는 건 기존의 시장상황과 경쟁구도를 변화시키는 게임 체인저가 되고 싶다는 의미일 거예요. 그러기 위해서는 먼저 기존의 룰을 알아야 하고, 기존과 다른 새로운 룰을 만들어 자신에게 유리한 방향으로 끌어올 수 있어야 해요. 우리 모두가 지켜야 할 룰은 누가 만드는지에 따라 이해관계의 추가 어느 쪽으로 기우는지 결정되기 때문에 룰을 만든 이가 누구인지 아는 것이 필요해요. 그래서 저자는 33개의 성장기업이 어떻게 33개의 룰을 만들어냈고, 사용했는지를 소개함으로써 룰의 핵심이 무엇이며, 기업들이 룰 메이커로서 어떠한 성공을 이뤄냈는지를 보여주고 있어요. 한마디로 요약하자면 '다ㆍ주ㆍ더ㆍ받', 즉 '고객에게 다 주고 세상에서 더 받는' 그런 룰을 만들고, 그런 룰 메이커가 되어야 성공한다는 거예요. 책에 소개된 성장기업들은 '다주더받' 룰을 대표하는 예시라고 보면 될 것 같아요. 다 대신해주는 대행의 룰, 다 보여주는 투명의 룰, 다 찾아주는 연결의 룰, 다 알려주는 지혜의 룰, 다 들어주는 수용의 룰까지 각각의 룰에 초점을 맞추면 새로운 비즈니스 환경에서 성공할 수 있는 요인들을 분석할 수 있어요. 사업이든 창업이든 비즈니스에 몸 담고 있는 사람이라면 여기에 소개된 33개의 룰을 제대로 정확하게 파악하는 것이 성공을 위한 첫걸음이고, 그 다음 단계는 자신의 영역에 적합하고 필요한 룰을 만들어 사용하는 거예요. 현재 수행방식과 어떤 차이가 있는지를 살펴보고 고민해봐야 성공적인 룰 메이커가 될 수 있어요. 저자는 비즈니스를 '이해관계자의 이해관계'라고 정의하면서 초연결사회에서는 이해관계자가 더욱 다양해지고, 플랫폼 경제에서는 이해관계가 더욱 복잡해지기 때문에 슬기롭게 이해관계자를 연결하고 이해관계를 매칭하는 룰을 만들어야 한다고 조언하고 있어요. 기업은 고객에게 제품과 서비스를 판매하고 있지만 다른 각도에서 보면 신뢰를 파는 것이므로 고객의 기대치와 신뢰수준을 끌어올리는 것이 비즈니스의 기본인 거예요. 고정관념을 탈피해서 다양한 변화를 받아들이더라도 바뀌지 않는 핵심 질문, 그 질문의 핵심은 고객의 관점에서 질문해야 한다는 거예요. 성장하고 있는 기업들의 공통점은 아주 현실적이고 매우 구체적인 질문, 딱 하나의 핵심 질문에 정확하고 명확한 답을 하면서 시장을 혁신하여 지금의 자리에 등극하게 된 거라고 하네요. 결국 비즈니스의 성공법칙이자 33개의 룰을 이해하고 적용하려면 자신만의 핵심 질문부터 찾아야 해요. 그 질문이 핵심인지, 충분히 고객의 입장인지, 그래서 단 하나의 질문으로 충분할 만큼 핵심이라면 성공할 일만 남은 거죠. 룰 메이커는 시대 흐름을 읽는 똑똑한 비즈니스 필독서네요.

"기업에게 독보적인 제품과 서비스로 건설된 '진입장벽'은 군침이 되는 단어입니다.

그러나 세상은 바뀌었습니다. 현대 경영의 핵심 전략으로 등장한 플랫폼 전략은 개방ㆍ참여ㆍ공유가 본질입니다.

오히려 '장場'을 열고 '판'을 벌려 참여하는 모든 '인人'의 장막으로 철옹의 '성城'을 쌓자는 역발상이자 개방형 전략인 거죠." (75-76p)

웨이스트 랜드

웨이스트 랜드 - 쓰레기는 우리보다 오래 살아남는다
올리버 프랭클린-월리스 지음, 김문주 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 4월

"여러분은 코카콜라를 마시고, 페트병을 쓰레기통에 던져 넣었다가

분리수거일에 내다 버리고 나면 까맣게 잊어버린다.

하지만 그렇다고 페트병이 사라지는 것은 아니다.

여러분이 벗어던진 것들은 쓰레기차가 싣고 떠나는 순간부터 폐기물 처리 산업의 자산이 된다." (17p)

순순히 고백하자면 맞아요, 정말 분리수거하고 난 뒤에 그것들이 어디로 가는지는 관심을 두지 못했어요. 한참 전부터 일회용품 줄이기, 포장 없는 물건 사기, 재사용 및 재활용이 가능한 물건 구입하기 등 다양한 활동을 포함하고 있는 제로웨이스트를 실천하겠다고 다짐했는데 지금까지 쓰레기 배출량 제로는 성공하지 못했어요. 그러기엔 여전히 페트병을 비롯한 플라스틱 용품을 사용하고 있고, 버려왔기 때문에 이 책을 읽으면서 심각한 현실을 재확인하게 됐어요. 몇십 년 동안 재활용될 거라고 생각했던 쓰레기 가운데 상당수가 실제로는 재활용되지 않았고 현재도 마찬가지예요. 우리가가 버리는 쓰레기는 대부분 매립되거나 소각되고 있는데 이 모든 것이 미치는 환경적인 영향력은 엄청나게 치명적이네요.

《웨이스트 랜드》는 올리버 프랭클린-월리스의 책이에요. 저자는 '내가 버린 페트병은 어디로 가게 될까?'라는 작은 궁금증에서 시작해 글로벌화된 폐기물 초라 산업의 실체를 직접 파헤쳤어요. 이 책은 단순히 쓰레기에 관한 책이 아니라 우리가 갖다 버리는 대상에 대한 의미와 우리의 낭비로 인해 잃고 마는 기회들에 관한 내용이에요. 저자는 처음 폐기물 처리 산업을 취재하면서 느낀 감정은 분노가 아니라 죄책감이라고 이야기하네요. 내가 버린 쓰레기가 어디로 가는지 생각하지 않을 때는 몰랐는데 일단 쓰레기에 대해 생각하기 시작하니 어딜 봐도 쓰레기가 보이면서 쓰레기가 가져온 진정한 위기를 어떻게 대처할 것인가를 고민하지 않을 수 없어요. 세계 최대급 쓰레기 매립장인 인도 가지푸르, 가나 아크라, 미국 트라이 스테이트, 영국 셀라필드에서 폐기물 처리의 끝을 확인할 수 있어요. 저자는 폐기물을 뭔가 은밀하게 감춰야 하는 존재로 그만 취급하고, 눈에서 멀어져서 마음에서도 멀어졌다는 것이 진실이라면 쓰레기를 온전히 우리 눈앞에 둬야 한다고 강조하고 있어요. 더 근본적으로는 투명하고 정직한 폐기물 체계가 필요한데, 기업들이 자신이 파는 물건의 실제 폐기물 발자국을 처분하고 추출하는 부분을 밝히도록 압력을 가하고 그린워싱을 불법화해서 고소할 수 있게 만들어야 한다고 주장하고 있어요. 우리가 잊지 말아야 할 사실은 대기에서 끝나든 땅에서 끝나든 우리가 모든 폐기물을 꾸준히 만들어 내고 있고, 그 폐기물은 쓰레기가 될 수도, 음식이나 옷이 될 수도, 아니면 이 물건들을 만들기 위한 원자재가 될 수 있다는 거예요. 쓰레기 위기를 비극이 아닌 하나의 기회로 만들기 위해서는 우리가 그냥 쓰고 버리는 것들을 다시 한번 생각해보고 가능한 일들을 실천해야 한다는 걸 알려주고 있네요.

          [ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]  

오늘은 아빠의 안부를 물어야겠습니다

오늘은 아빠의 안부를 물어야겠습니다
윤여준 지음 / 다그림책(키다리) / 2024년 5월

《오늘은 아빠의 안부를 물어야겠습니다》는 어른들을 위한 그림 에세이예요.

윤여준 작가님이 쓰고 그림도 그려낸 그림책이에요. '다 그림책'은 도서출판 키다리의 새로운 브랜드인데 아이부터 어른까지 '다' 함께 즐기는 다양한 그림책을 만들어간다고 하네요. 정말이지 요즘은, 어른들을 위한 그림책이 필요하다고 느꼈던 터라 무척 반가웠어요. 글보다는 그림, 때로는 그림 한 장이 더 많은 것을 보여주고 알려주는 경우가 있어요.

이 책에서는 아빠의 일상을 바라보는 딸의 마음을 엿볼 수 있어요. 퇴직한 아빠의 하루는 간만에 여유를 되찾은 것 같아서, 편안하고 괜찮아 보였어요. 일 년의 시간은 특별할 것 없이 무난하게 흘러갔어요. 그러다가 덜컥, 뭔가 걸려 넘어지듯 전혀 괜찮지 않은 아빠를 발견하게 됐어요. 비오는 날, 딸이 아빠에게 우산을 씌워주는 장면이 두 번 나오는데 그냥 그 장면을 보고 있으면 설명하지 않아도 어떤 상황이고 무슨 감정인지를 단박에 알아챌 수 있어요. 그동안 아빠는 늘 자식들에게 "아빠는 괜찮아."라고 말해왔고 실제로도 든든하고 믿음직한 아빠였을 거예요. 하지만 일을 그만 두게 된 아빠는 겉으론 괜찮은 척해도 전혀 괜찮지 않았던 거예요. 가까운 가족이라고 해도 속마음을 털어놓지 않으면 그 마음을 알 수 없어요. 갑자기 비가 쏟아질 때 우산이 없으면 흠뻑 젖듯이, 아빠의 퇴직은 예기치 못한 소나기였던 것 같아요. 그걸 모르는 딸은, "아빠, 왜 자꾸 비를 맞고 다녀요."라고 말했고, 아빠는 "괜찮아, 많이 오지도 않는데 뭘!"하고 답했던 거예요. 비가 많이 오든 적게 오든, 우산이 없는 사람은 그 비를 맞을 수밖에 없어요. 마지막 장면에서 딸이 비를 맞고 서 있는 아빠에게 다가가, "여기, 우산.", "괜찮다니까!", "같이 써요. 이젠 제 우산도 제법 커요."라고 말할 때는 뭉클해졌어요. 어느새 훌쩍 자란 딸이 커다란 우산으로 비를 막아주고 있으니, 이젠 아빠도 진짜 괜찮아질 거예요. 평범한 가족의 이야기지만 제목 그대로, "오늘은 아빠의 안부를 물어야겠습니다."라는 생각이 들게 만드는 내용이었어요. 사실 아빠의 안부뿐 아니라 가족 간에 서로 안부를 챙기는 건 당연한 일이지만 종종 소홀해질 때가 있어요. 가족끼리 사랑하는 마음을 감추거나 아끼지 말고 열심히 표현해줘야 해요. 밖에서 아무리 비가 쏟아지고 바람이 불어도, 따뜻한 우리 집과 사랑하는 가족이 함께 있다면 얼마든지 버텨낼 수 있다고요. 가족을 생각하게 되는, 좋은 그림책이었네요.

아홉 단어

아홉 단어
홍성미 외 지음 / 모모북스 / 2024년 4월

《아홉 단어》는 네 명의 작가가 들려주는 아홉 가지 인생 이야기예요.

이 책에는 아홉 가지 주제에 관한 작가들만의 내밀한 진심이 담겨 있어요. 처음은 '나이'라는 단어의 주제로 시작해 '무식', '터닝포인트', '인연', '센 척', '첫 경험', '고백', '좋아하는 것', '인생 명언'에 대해 자신들의 경험담과 생각들을 들려주고 있어요. 홍성미 작가는 인생을 주도적으로 사는 데 필요한 건 돈이나 상황이 아닌 의지였다면서 당당하게 본인의 인생을 만들어가면 된다고, 류수진 작가는 자신이 선택한 길이 소중하다면서 앞으로의 삶도 후회하지 않는 인생을 멋지게 살겠다고, 이경아 작가는 지나온 시간이 소중하며 나이들수록 더 자유로운 삶을 살아가겠다고, 김혜원 작가는 '내 인생의 봄날은 언제나 지금이다.'라는 마음으로 살겠다고 이야기하고 있어요. 워킹맘으로 치열하게 살아온 네 명의 작가들은 아홉 가지 단어를 통해 살아온 삶을 돌아보며 자신도 미처 몰랐던 것들을 발견하고 이해하며 위로받았고, 글을 쓰면서 각자가 살아온 삶의 기억들을 정리할 수 있어서 좋았다고 하네요. 각 주제마다 마지막 부분에는 "[나이, 무식, 터닝포인트, 인연, 센 척, 첫 경험, 고백, 좋아는 것]에 관한 당신의 이야기를 들려주세요."라며 그 아래 빈 여백이 있어서 자신의 이야기를 적을 수 있어요. 인생의 한 페이지, 우리는 매일 매순간 자신의 인생 이야기를 쓰고 있는 거예요. 실제로 이 책의 저자들처럼 글을 쓰고 한 권의 책을 내지 않더라도 스스로 삶을 돌아보며 자신을 위해 글을 쓰는 시간이 필요하다는 생각을 했어요. 보통 혹은 평범의 기준이 무엇인지는 모르겠지만 저자들이 우리 주변의 친구, 지인, 이웃 같다고 느꼈어요. 소소한 일상이지만 열심과 노력으로 채워가는 모습이 멋지고 아름다워 보였어요. 어쩌면 이 한 권의 책이 나오게 된 것도 저자들이 용기를 내어 도전했기에 가능하지 않았을까요. 망설이고 주저하다간 아무것도 할 수 없어요. 우리가 잠시 멈추어 뒤돌아보는 것은 후회하기 위한 것이 아니라 '잘 살아왔구나'라며 힘을 모으기 위한 거라고 생각해요. 조금 부족하고 모자란 면이 있더라도 괜찮다고, 더 잘 할 수 있다고 스스로 응원하는 마음이 중요한 것 같아요. 누가 뭐래도 '나'로 살아온 인생에 대해 한 번쯤 칭찬해주는 시간이 있어야 해요. 그래야 당당하고 자신있게 나다운 삶을 살아낼 수 있으니까요. 그런 의미에서 수많은 워킹맘들에게 힘이 되는 이야기였네요. 그동안 잘 살아왔고, 여전히 앞으로도 잘 살 거라고 믿어 의심치 않는, 강력한 응원의 메시지였네요.