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[의자의 배신] 우리보다 더 오래된 우리 몸
단발머리  2026/03/21 12:35
  • 햇살과함께  2026-03-21 12:45  좋아요  l (1)
  • 오늘은 많이 걸으셨네요! 제가 읽은 책에도 의자에 오래 앉아있는 게 흡연이랑 같다고. 많이 많이 걸으세요~
  • 단발머리  2026-03-21 12:55  좋아요  l (1)
  • 오늘이 아니라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죄송요. 화요일 기록입니다. 나름 기록이 높은 것으로다가 골라보았습니다.
    많이 많이 걸을게요, 햇살과함께님! 오늘의 결심입니다^^
  • 망고  2026-03-21 12:47  좋아요  l (2)
  • 이제 햇빛에서 산책할 수 있는 계절이라 좋아요 비타민D와 함께 걷기 운동으로 튼튼해집시다😄
  • 단발머리  2026-03-21 12:57  좋아요  l (2)
  • 네, 망고님~~ 그래야겠어요.
    사실 어제 비타민 D를 구매하였답니다. 하지만, 올해는(아니, 오늘부터) 걷기 운동으로 더 튼튼해지려고요.
    뽜야, 화이팅, 아자아자!
  • 수이  2026-03-21 13:11  좋아요  l (2)
  • 코끼리는 하루 평균 30km를 걸어요. 건기가 되어 물과 풀을 쉬이 구하기 어려워지면 100km. 그만큼 걷는 이들인지라 동물원에 그들을 가둬놓는다는 것은 그들의 영혼을 죽이는 짓이고. 그러니까 아시겠죠? 제 말의 요지를 😜
  • 단발머리  2026-03-21 13:34  좋아요  l (0)
  • 세상에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ코끼리 많이 먹는다고 놀렸는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 많이 걷네요, 코끼리.
    귀에 딱지가 앉도록 외워 주신 귀한 말씀, 마음에 깊이 새기겠습니다. 일단 올해는 매일 5,000보가 제 목표에요.
  • 다락방  2026-03-22 21:50  좋아요  l (1)
  • ‘뼈는 충격을 받거나 반복적으로 하중을 받으면 더 강해진다. 뼈가 약해지는 경우는 밀도가 높은 골•격의 경도를 유지하기 위해서 굳이 칼로리를 낭비할 필요가 없다고 우리 몸이 판단할 때다.‘

    오!! 오늘 알았습니다!! 반복적으로 하중을 받으면 뼈가 더 강해지는 거였군요! 역시 열심히 걷고 달려야겠습니다. 단발머리 님, 열심히 걷고 운동해주세요. 우리 오래오래 만나서 오래오래 이야기 나눕시다. 단발머리 님과 수다 떠는 시간이 즐겁거든요!!!!
  • 단발머리  2026-03-23 07:47  좋아요  l (0)
  • 걷고 달리는 것 말고도 웨이트도 할 수 있겠습니다만 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걷기가 제일 쉽고 무리 없이 오래할 수 있는, 극단적으로 좋은 방법이라고들 하대요. 열심히 걷고 운동하겠어요. 일단은 아침에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요가매트를 폈습니다^^


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