설연휴 TV 영화 편성표

MBC HD


어린신부 (8일/화) 밤 9시50분
목포는 항구다 (8일/화) 밤12시
그녀를 믿지마세요 (9/수) 밤 9시50분
미션임파서블2 (10/목) 14시30분
실미도(10/목) 밤9시40분
내사랑싸가지(10/목) 18시30분
올드보이(11일/금) 밤9시50분


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미이라(화 / 14시),



스콜피온킹(수 /14시),



블레이드2 (수/ 24시),



품행제로 (목 /24시)


SBS HD


동갑내기 과외하기(8일/화) 13시50분
해리포터와 비밀의방 (8일/화) 20시30분
터미네이터3 (8일/화) 23시25분
말죽거리잔혹사 (9일/수) 21시50분
낭만자객(9일/수) 24시
미녀삼총사(10일/목) 18시10분
황산벌(10일/목) 21시30분
재밌는영화(11일/금) 17시05분
마이너리티 리포트(11일/금) 24시05분


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미스에이전트(수), 스파이키드2(목), 로미오머스트다이(목)


KBS2 (HD 여부 표기가 없음)


맨인블랙2(8일/화)
효자동이발사(8일/화-23시10분)
블랙호크다운(9일/수-20시)
인어공주(9일/수-24시30분)
영어완전정복(10일/목 21시40분)
지옥의묵시록(10일/목-23시45분)


출처 - DVD프라임

[펌] 핸드폰 스팸전화 오지 않게 하는법

핸드폰 스팸 전화 오지않게 하는 법



먼저 060-600으로 오는 전화는
데이콤을 거쳐서 광고 전화사업을 하고 있는 업체이기에
데이콤 안내센터 전화번호 1544-0001로 전화를 해서 차단요청.

060-700으로 오는 전화는
한국통신을 거쳐서 오기에 02-717-0200으로 차단요청.

060-800으로 오는 전화는
하나로 통신을 거쳐서 오기에 각 지역별 지역번호를 누르고
106번으로 차단요청.

060-900으로 오는 전화는
온세통신을 거쳐서 오기에 1688-1000번으로 차단요청.

그리고 전화를 하실 때 안내 멘트에 차단요청 메뉴가 없으니까
그냥 상담원연결 번호를 누르시거나 0번을 누르셔서
아무 상담원이나 연결되면 전화차단 요청을 하면 됩니다.

차단요청을 더 확실하게 하는 방법은
반드시 차단요청 상담원의 이름을 받아 적어 두셨다가
차단이 제대로 안 될 시에는 그 상담원을 찾아서 재차 항의를 하고
요구를 하면 반드시 차단이 될 거라고 생각됩니다

애완견 간단한 건강진단법

● 특정 부위를 자주 핥는 경우

신체 특정 부위를 입으로 계속 핥으면 그곳에 이상이 있다는 증거입니다.
엉덩이 부위를 핥을 때는 항문주위가 진물렀거나 암캐의 경우 자궁에 변화가 생겨 점액이 유출되고 있다고 볼 수 있습니다.
그리고 피부병에 걸려도 그 부위를 자주 핥게 됩니다.


● 갑자기 물을 많이 마시는 경우

짠 음식을 많이 먹으면 물을 많이 마시게 됩니다. 즉 지나치게 많은 염분을 섭취한 것입니다.
사람에게 짜지 않은 음식물이 애완동물에게는 짜게 느껴질 수 있습니다.
그 외 열이 있는 경우와 호르몬 계통에 이상에 있는 경우
오줌을 많이 누기 때문에 발생할 수도 있습니다.


● 식욕이 없는 경우

애완동물 중 개와 고양이 등은 육식 동물이고, 토끼 등은 초식동물 입니다.
그런데 육식동물에게 밥과 같은 탄수화물 식품만 주면 식욕을 잃을 경우가 있습니다.
소화가 어려운 야채나 단백질 부족이 원인이 되기도 합니다.
당분과 염분을 너무 많이 섭취하면 식욕이 불규칙적으로 변하는 경우도 있습니다.
질병에 걸렸을 때도 식욕이 저하되므로 평소에 애완 동물의 건강 상태를 잘 살펴보고,
정도가 심할 경우 동물병원에 데려가 치료를 받는 것이 좋습니다.
여름철에는 일시적으로 식욕이 저하되었다가 회복되는 경우도 많습니다.


● 설사를 하는 경우

과식에 의한 소화불량이 가장 많은 원인입니다.
특히 애완동물이 어릴 경우 많이 발생하는데 많이 먹는 것이 주된 이유입니다.
그러나 기생충 감염에 의한 설사를 하는 경우도 있습니다.
특히 바이러스성 질병의 경우는 주의가 필요합니다. 신경성으로 설사를 하는 경우도 있습니다.


● 구토를 하는 경우

음식물에 섞인 이물질을 먹었을 때 구토를 합니다.
먹이의 내용에 따라 소화불량을 일으킨 경우도 있습니다.
계속해서 토하면 기생충 감염이나 식중독을 비롯 다른 질병에 대한 우려가 있으므로 주의해야 합니다.


● 기침을 하는 경우

알레르기에 의한 것이 있으며 기관지 염증, 폐렴의 우려가 있습니다.
애완견의 경우 필라리아와 디스템퍼 감염에 의한 것일 수도 있으므로 쉽게 판단해서는 안됩니다.
계속 기침을 하는 경우 수의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.


● 계속 짖어댈 경우

대부분의 애완동물들이 발정기에 짖는 경우가 발생하는데 이것은 이상한 것이 아닙니다.
그러나 복통이나 신경장애를 일으켰을 때에도 계속 짖는 경우가 있으므로
그 소리를 잘 구분해야 합니다.


● 눈곱이 자꾸 끼는 경우

눈에 눈곱이 가득하고 눈이 부셔 한다면 결막염의 우려가 있습니다.
아니면 긴 털이 눈에 들어갔거나 공기가 나쁘므로 원인이 되는 경우도 있습니다.
전염병에 감염되었을 경우에도 이런 증세를 나타내므로 주의를 기울여야 합니다.


● 입에서 악취가 나는 경우

치석 혹은 치조농루가 원인인 경우 악취가 매우 심합니다.
기생충에 의한 위장 장애도 생각할 수 있습니다.
혀에 붉은 끼가 없으면 심장과 간장의 질병을 의심할 수 있습니다.


● 코가 마르는 경우

개의 경우는 잠자고 있을 때를 제외하고 코가 항상 촉촉이 젖어있는 것이 정상적입니다.
코가 말랐다는 것은 열이 있다는 것을 의미하므로 위험한 병에 걸렸었을 가능성이 많으므로 수의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다.


● 머리를 자꾸 털어대는 경우

귓속에 이상이 있을 때 머리를 좌우로 흔드는 경향이 있습니다.
목욕시에 물이 들어갔거나 귀지가 가득할때, 진드기 등의 기생충이 귀속에 있을 수도 있습니다.
귀 청소를 평소에 청결하게 유지해야 합니다.



내용출처 : [인터넷] 오도그

알아두면 좋은 생활상식

나무나 꽃의 물은 하루 전에

나무나 꽃에 주는 물은 하루쯤 미리 받아둔 물을 사용해야 한다.
수도물일 경우 꼭 하루 전에 미리 받아두어야할 필요성이 있다.
소독을 위해 넣은 클로르칼크를 증발시켜야 하기 때문이다. 이 것은 어항의 물을 갈아줄 때와 같은
이치인 것이다. 우물물일 경우에도 하루 전에 퍼 두면 물이 더욱 부드러워진다.

양복이 번들거릴 때

양복을 디리미로 다려 번들거릴 경우 식초를 두 배 정도의 물로 희석하여 타월에 묻혀낸 다음
다시 한번 다림질하면 된다.
또 오래 입어서 섬유의 표면이 책상이나 의자에 스쳐서 번들번들 해비면 우선 양복솔로 먼지를
털고 나서 물 한 컵에 암모니아 한 숟가락정도 탄 액체를 분무기로 뿜어 주고 헝겊을 대어
다림질을 한다. 단, 이 때에 모직에는 엷은 모직을 대고 다리는 등 그 옷과 같은 종류의 천을 대고
다리면 더욱 좋다.

와이셔츠 칼라를 깨끗이

와이셔츠 칼라를 산뜻하게 다림질을 하 려면 우선 와이셔츠 칼라 의 뒷부분부터 다림질을하고
왼손으로 봉재선을 힘껏 잡아당겨 서 다 림질을 한다. 그 다음에 겉을 다리는데 이때에는 다리미의
끝부분을 사용하여 반드시 칼라의 테 두리에서 중심을 향해 다린다.
그 반대가 되면 테두리 부분에 주름이 생기게 된다.
이렇게 다리 면 새옷처럼 반듯한 칼라를 유지할 수 있다.

새 구두를 신을 때는

새 구두를 신을 경우 발뒤꿈치가 헐어 곤란할 때가 많은데,
이 때에는 구두를 신기 전에 마찰이 많은 뒤꿈치나 발앞부분 등에 비누로 몇 번 문질러주면
그 부분이 미끈거리므로 발을 다치지 않게 된다.

스타킹을 오래 신을려면

직장에 다니는 여성들에게는 스타킹값도 만만치 않다.
스타킹은 매우 얇아 자칫 잘못하면 코가 빠져 줄이 가 그만 못 신게 되고 만다.
이를 예방하기 위해서는 스타킹을 세탁한 후에 식초를 떨 어뜨린 미지근한 물에 담갔다가
말려 보자. 이렇게 하면 발냄새 도 예방되고 스타킹도 질겨지므로 일석이조.

스웨터가 오그라들었을 때

세탁을 잘못해서 스웨터가 오그라들었 을 때는 암모니아수를 이용, 원상으로 회복시킬 수 있다.
미지근한 물4리터에 암모니아를 반 홉 정도 넣어 휘저은 다음 스웨터를 담가 헹군다.
털실이 보드 라워지면 가볍게 잡아당겨 늘려 준 다음 타월에 싸서 물기를 빼 고 편편한 곳에
널어 그늘에서 말린다.
어느 정도 마른 다음 가볍게 당기면서 다림질을 하면 정상회복이 가능해진다.
울 스웨터의 경우는 반드시 찬물에 세탁해야 오그라들 염려가 없 다..

옷의 구김이 심할 때...

구겨진 옷의 주름이나 단으로 접혔던 자국을 없애려면 무를 이용 한다. 무를 잘라 물기가 있는
부분으로 문지른 다음 다리거나, 무즙을 내서 바르고 다림질하면 접혔던 자국이 깨끗히 없어진다.
또 한가지 방법은 식초를 이용하는 것이다. 식초를 한두방울 떨 어뜨리면서 중간 온도로 다림질을
하면 감쪽같이 주름이 펴진다.

드라이크리닝을 한 옷의 보관은

세탁소에서 드라이클리닝을 한 다음 비닐 커버를 쒸워서 가지고 온 의류를 그대로 옷장속에넣으면
의류에 습기가 남게 된다.
특히 증기가 완전히 빠지지 않은 상태에서 가져오는 경우가 대부 분이기 때문에 일단 비닐을 벗기고 햇빛이 닿지 않는 곳에 걸어 완전히 건조시킨 다음 옷장에 넣도록 한다.

나무에 못 수월하게 박기

망치질이 미숙하여 못이 잘 들어가지 않는다면 못에다 기름이나 비누를 한번 칠해보자.

미끌미끌해진 못이 신기할 정도로 잘 박힌다.

달걀 흘렸을 때 닦기

소금을 뿌린 다음 10분쯤 그대로 놔둔 후 닦아내면 달걀이 잘 닦인다.

딸꾹질 멈추기

설탕 한 스푼 분량을 입을 다물고 혀를 위턱에 대고 녹은 설탕을 조금씩
삼킨다 그래도 멎지 않으면 몇 번 반복하면 분명히 딸꾹질이 멈출것이다.

먹다 남은 과자 눅눅치않게 보관하기

병이나 진공 팩 등에 먹다 남은 과자를 보관해도 눅눅해질 때가 있다.

그럴 때는 각설탕 한 개를 함께 넣어두면 좋다. 각설탕이 습기를 흡수하기 때문이다.

목 아플 때 부드럽게 하기

귀 뒤의 동그란 뼈 아래쪽의 오목한 곳을 가볍게 눌러보자.
목 근육의 긴장과 통증을 완화시켜 주어 목의 움직임이 훨씬 부드러워진다.

목욕 깨끗이 끝내기

목욕을 끝마칠 때는 발에 냉수를 뿌리는 것으로 마무리하자.
그러면 표면의 혈관이 수축되어 열의 발산이 적어지고 몸이 쉽게 처지지도 않는다.

옷에 묻은 싸인펜 지우기

볼펜 자국이나 싸인펜 자국 등은 물파스로 문지르면 지워집니다.
또한 유리에 붙은 스티커 자국 등도 물파스로 문지른 후 닦아주면 깨끗이 지워집니다.

누런 속옷 하얗게 하기

바싹 말린 밀감 껍질을 물과 함께 끓인 후 그 속에 깨끗이 빤 속옷을
5분쯤 담갔다가 꺼내 깨끗한 물로 헹구면 됩니다.

귤을 고르는 요령

색이 짙을수록 달고 귤 꼭지의 크기가 작은 것,
껍질이 부드러우며 모양은 약간 납작한 것이 달고 맛있습니다.

몸에 뭍은 페인트 지우기

페인트 작업 전에 몸에 콜드크림을 바르고 나서 페인트칠을 하면
페인트가 묻는다 해도 쉽게 지울 수 있으며,
그냥 작업을 하다가 묻었을 경우에는 버터로 페인트가 묻은 곳을 문지른
후 타올로 닦아내고 물로 씻으면 깨끗이 지워집니다.

검게 변한 은 액세서리 세척법

치약보다는 레몬즙으로 닦고 뜨거운 물에 헹구어 가죽이나 부드러운

헝겊으로 닦으면 깨끗이 지워집니다. 또는 감자를 곱게 갈아서 헝겊으로
닦거나 감자 삶은 물로 닦아도 딥니다.

몸에 묻은 기름때 지우는 방법

비누로 먼저 씻은 후에 설탕으로 비비면 됩니다.

식기의 기름때를 없애려면

원두커피 찌꺼기를 뿌린 후 스펀지로 문질러 닦아내고 더운물로 헹구면

기름때가 말끔히 제거됩니다.

세면대 막힐 때

세면대를 직접 뜯어서 막힌 걸 뚤어도 되지만 세면대 구멍에 소다 한 컵
정도를 넣은 후 다시 식초 한 컵을 넣으면 거품이 올라옵니다.
그러면 더운 물을 부어주세요. 막힌 곳이 뻥 뚤릴 것입니다.

사진의 변색 막는 법

구두에 쓰는 투명 왁스를 사진 표면에 엷게 발라주면 됩니다.

머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법
물에 샴푸를 풀어 거품을 만든 후에 거기에 담가두었다 깨끗한 물로 씻어주면 됩니다.

세면기의 때 제거하기

베이비 오일을 스폰지 등에 묻혀서 문지른 후 세제로 닦아내면 끗해집니다.

돌려 따는 병마개 쉽게 따기

고무장갑을 끼고 돌리거나 병마개를 더운 물에 담갔다가 돌리면 쉽게 딸 수 있습니다.

촛농 흘러내림 방지

촛불 주위에 고운 소금을 약간 뿌려두면 촛농도 잘 안떨어지고 촛불도 약간  밝아 보입니다.

양초를 물에 한동안 담가두었다 사용해도 됩니다.

꽃을 예쁘게 말리는 방법

분무기로 꽃에 물을 살짝 뿌린 뒤 전자레인지에서 3분 정도 열을 가하면 됩니다.

가죽제품을 손질하기

때가 많이 묻어 있는 부분을 물수건으로 닦아낸 후 우유를 탈지면에 묻혀
가죽제품 전체에 마사지하듯 골고루 문질러 때를 빼거나, 바나나 껍질
안쪽으로 더러워진 부분을 닦아준 후  부드러운 천으로 닦아주면 윤기가 납니다.

냉장고 속 냄새 제거하기

원두커피 찌꺼기는 냉장고 안에 넣어두면 훌륭한 탈취제가 됩니다.

옷이나 이불에 껌 붙었을 때

홈키파를 뿌려주거나 파스로 문질러보세요.

재떨이의 담배 찌꺼기 냄새 없애기

원두커피 찌꺼기를 재떨이에 깔아두면 냄새가 안납니다.

벽지의 때 제거하기

말랑말랑한 식빵으로 벽지의 때가 묻은 부분을 문지르면 말끔하게 워집니다.

집안의 개미 없애는 방법

박하를 현관문 밖에 몇 그루 심어 놓으면 개미가 집안으로 들어오지 못합니다.
고춧가루 또는 설탕과 붕산을 반씩 섞어서 집 안으로 들어오는 통로에 뿌려 놓아도 좋습니다.
어린이나 애완 동물이 접근할 수 있는 장소에는 붕산을 두지 말아야 하는 건 당연하구요.

개미 구멍을 아는 경우에는 끓인 물 한 주전자를 부어버립니다.

그리고 제일 중요한 거 보이는대로 잡습니다.

집안의 바퀴벌레 없애는 방법

바퀴가 들어오는 부근에 붕산을 가볍게 뿌려 놓숩니다. 선반, 파이프,
싱크대, 목욕탕 부근의 구멍은 모두 막구요. 우유병의 주둥이 안에 기름을
바르고 그 속에 생감자나 김이 빠진 맥주를 약간 넣어두면 바퀴가 병 속에서
들어간 후 나오지 못합니다.

그리구 바퀴벌레두 역시 보이는대로 잡구 알 밴 넘은 꼭 알은 터트려 버리구요.

집안의 벼룩 없애는 방법
애완 동물이 먹는 음식에 맥주 효모 한 찻숟갈과 마늘 한 찻숟갈을 넣어서
주면 개나 고양이는 신경 안 쓰고 잘 먹고 벼룩도 없어집니다.

옷의 보풀 제거하기

일회용 면도기나 눈썹 손질용 칼로 문지르면 보풀 쉽게 제거할 수 있습니다.
너무 예리한 칼로 하면 구멍 나니까 조심하구요.
옷은 팽팽하게 땡긴 후 살살 면도하듯이 해보세요.

마늘 먹은 후 냄새 없애기

녹차 잎을 씹은 후 양치질을 해주면 냄새가 없어집니다. 녹차 안에 있는
후라보노라이드라는 성분 때문이니 후라보노 성분이 있는 껌을 씹어도 되겠죠.

빈속에 속 쓰릴 때

우유를 마시면 좋다고 하는데 우유는 위산의 분비를 촉진시켜줍니다.
맹물을 마시는 것이 제일 좋아요.

건전지 오래 쓰기

식칼의 등이나 망치, 드라이버로 건전지의 옆면을 4~5차례 두드린 후 다시 사용해보자.

그러면 건전지가 정상적으로 작동한다.

고기 먹고 체했을 때

파인애플을 먹으면 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기
때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다.

꿀 깔끔하게 덜어내기

숟가락을 미리 뜨거운 물에 담갔다가 꿀을 덜어 내보자.
그러면 흘리지 않고 깔끔하게 덜어낼 수 있다.

병 깨끗이 보관하기
병을 오랫동안 방치해두면 냄새가 난다. 이럴 땐 뜨거운 물로 병 속을
깨끗이 씻은 다음 숯을 잘게 잘라 넣고 하루쯤 놓아두자.
그러면 냄새가 사라진다. 또 물병을 보관할 때 미리 숯을 넣어두면 냄새를 막을 수 있다.

살 속으로 파고 들어가는 발톱 깎기

우선 발톱을 부드럽게 하기 위하여 탈지면에 식초를 흠뻑 적셔 발톱위에
약 10분간 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다.
이 때 손톱깎기로 깎으면 아프지 않고 잘 깎인다.

새치에 도움되기

젊은 사람들에게 생기는 새치는 노인들과는 달리 머리카락 속에 기포가
들어가서 희게 된 것이므로 산소 공급을 위해 비타민 E를 많이 섭취하는 것이 좋다.

또 비타민 B는 머리카락의 성장에 도움이 되므로 우유나야채를 많이 먹는 것이 좋다.

손톱 잘 다듬기

손톱용 솔에다 치약을 묻혀 손톱이 자라나는 방향으로 닦아보자.
그런 다음 휴지로 깨끗하게 닦아낸 후 크림을 바른다.
그러면 손톱이 깨끗해지고 광택이 난다.

시든 꽃 활짝 피우기

마늘을 으깬 후 그 마늘을 반 컵 정도의 물에 넣고 잘 흔들어서 화분에
부어주면 시들었던 꽃이 활짝 핀다

오징어 튀기기

오징어 껍질을 완전히 벗긴 후 튀기면 기름이 튀지 않아 먹기도 좋다.
또한 오징어를 우유에 담가 두었다가 튀기면 더욱 맛이 좋다.

전구나 거울 조각 청소하기

전구나 거울 등을 깨뜨렸을 때 대충 빗자루로 쓸어낸 다음, 탈지면을
주먹만큼 뭉쳐 바닥을 닦아내면 보이지 않는 유리가루까지 깨끗이 닦여나간다.

전기 밥솥의 밥을 맛있게 보관하기

중앙으로 밥을 몰아 놓는 것이 좋다. 밥이 넓게 퍼져 있으면 표면적이
늘어나 수분이 계속 증발되어 밥이 뻣뻣해지기 때문이다.

전자 제품의 소비전력 표시의 비밀

텔레비전이나 오디오에는 소비 전력이 표시되어 있는데 이것은 음량이
중간일 때를 나타낸 것이다. 따라서 볼륨을 크게 하면 전력이 더 소비되고
소리를 줄이면 전기료가 절약된다.
이어폰으로 들으면 소비전력은 반감되고 , 전지는 두 배나 견딘다.

전화기 청소하기

식초를 두 세 방울 떨어뜨린 후 물로 닦아주는 게 좋다.
정전기가 발생하지 않아 때가 덜 타기 때문이다.

탈모 방지하기

무청과 생강을 함께 끓인 물로 머리가 빠진 부위를 닦아내 보자.
참기름이나 달걀기름으로 문질러 주는 것 또한 탈모방지에 효과가 있다.

피부에 박힌 가시 뽑기
고약을 발라본다. 고약이 가시를 빨아낼 뿐만 아니라 열과 통증을 없애주므로 좋다.

또 부추를 짓이겨 3~4회 갈아 붙여주면 신기하게도 가시가 뾰족이 솟아오른다.

제철식품 & 음식 캘린더

내용＼시기	1월	2월	3월	4월
제철 식품	채 소: 우엉,연근,당근 해산물:굴,패주,문어, 해삼,대구,명태,빨간도미,옥 돔,아귀,개조개,가자미,청어 과 일: 귤,레몬	채 소:쑥갓,시금치,고비, 봄동,참취,순무,양파,달래 해산물:청각,다시마,파래, 전복,굴,꼬막,홍어,홍합 과 일:사과,귤,레몬	채 소:봄동,돌미나리, 달래,냉이,씀바귀,고들빼기, 쑥,땅두름,원추리,고사리 해산물:물미역,톳,굴,바지 락,대합,모시조개,피조개,도 미,꼬막,임연수어 과 일:딸기,금귤	채 소:양상추,껍질콩, 머위,죽순,취,쑥,상추,봄동, 두릅,그린아스파라거스 해산물:도미,조기,뱅어포, 병어,키조개,김,갈치,고등어, 꽃게,주꾸미 과 일:딸기
제철 음식	뿌리채소를 이용한 조림,굴 전,아귀찜,명태양념장구이, 당근찜,문어초회,가자미식해 ,청어소금구이,명란 두부탕	봄동겉절이,쑥갓무침,시금치 무침,취나물무침,다시마쌈, 순무김치,파래무침,호두 사과샐러드,꼬막양념찜, 홍어찜,홍합버터볶음	봄나물요리,조개탕,도미찜 냉이된장국,미나리강회,꼬막 무침,달래무침,대합국,대합 구이,두릅숙회,두릅추무침, 파래무침,돌미나리무침, 쑥국,달래오이무침,원추리 나물,바지락솥밥,도미탕수, 고사리나물	죽순채,두릅숙회,조기매운탕, 탕평채,죽순조림,북어구이, 청포묵무침,꽃게장, 꽃게해물탕,뱅어포구이,뱅어 포튀김,주꾸미볶음
명절/세시음식	정월 초하루:떡국,떡만 두국,수정과,산자,절편, 깨강정, 갈비찜,빈대떡	정월대보름:오곡밥,김,시 래기나물,취나물,호박고지 고사리,도라지,마른 가지	삼짇날:진달래화전,수면 탕평채	한식:쑥떡,쑥단자,한식면
마른 반찬	민어포,대구포	다시마튀각,김부각	육포,어포,김자반	뱅어포구이,북어포무침
김치	봄동김치,청각김치,움파 김치,톳김치	굴깍두기,양파겉절이,순무 김치,부추겉절이,전복김치 냉이김치	쪽파김치,고들빼기김치,돌 나물물김치,죽순김치,두릅 김치,유채김치,달래김치	상추겉절이,고구마순김치, 더덕김치
장아찌	다시마장아찌,호두장아찌	두부장아찌,파래장아찌 달래장아찌,무말랭이장아찌	죽순장아찌,쪽파장아찌, 굴비고추장장아찌	더덕장아찌,고구마장아찌 마늘종장아찌,풋마늘대장 아찌
젓갈	명란젓,창란젓,어리굴젓	멍게젓	조기젓,오징어젓,꼴뚜기젓 곤쟁이젓,뱅어젓	멸치젓,꼴뚜기젓,황석어젓, 조개젓,대합젓,홍합젓
장	호박고추장,청국장	간장	통밀장,된장,간장	통밀고추장,막장
갈무리	귤주 담그기	김부각,다시마튀각등 마른반찬 만들기	쑥 말리기	취,고사리,산나물,가죽 나물,고비 등 나물 말리기 살구주,진달래주,딸기주 담그기

내용＼시기	5월	6월	7월	8월
제철 식품	채 소: 양배추,고구마순 완두,미나리,참취,도라지,파 상추,양파,마늘,더덕,마늘종 해산물:멍게,참치,고등어 홍어,넙치,오징어,잔새우,멸 치,준치 과 일:딸기,앵두	채 소:샐러리,껍질콩,오 이,청둥호박,양파,근대,부추, 감자 해산물:흑돔,전복,민어,병 어,준치,삼치,전갱이,오징어, 바닷가재 과 일:토마토,참외,매실	채 소:부추,양상추,가지, 피망,애호박,노각,열무 해산물:장어,홍어,농어, 갑오징어,병어 과 일:수박,딸기,참외,산 딸기,자두,아보카도	채 소:오이,풋고추,열무 수,양배추,깻잎,감자,고구마 순,옥수수 해산물:전복,성게,잉어,장 어,전갱이 과 일:멜론,복숭아,포도, 수박
제철 음식	미나리강회,마늘종볶음, 도라지무침,오징어불고기, 홍어회,취나물비빔밥,취나물 ,자반고등어찜	부추전.생채,야채샐러드, 삼치엿장구이,병어구이,근 대국,오이무침,오징어링튀김	채소볶음,가지볶음,장어구이 과일샐러드,오이냉국,피망전 호박된장찌개,가지구이, 오징어고추장찌개,병어매운 탕,꽈리고추 멸치볶음 풋고추 마른오징어조림	매운탕,육개장,삼계탕,옥수수 버터구이,깻잎튀김,고구마순 볶음,감자샐러드,감자탕,감자 전,열무 오이물김치,열무된장 국,열무물냉면,옥수수수프, 전갱이조림
명절/세시음식		단오:수리취절편,제호탕, 도미찜,준치국	삼복:개장국,육개장, 삼계탕	칠월칠석:밀국수,밀전병, 증편,개피떡,오이김치, 복숭아화채
마른 반찬	멸치볶음,마늘종새우뽁음	뱅어포구이,노가리튀김,북어 보푸라기,오징어채볶음	멸치볶음,마른오징어볶음	풋고추부각,깻잎부각,민어포
김치	열무김치,인삼김치, 부추김치	얼갈이김치,갓김치,오이 소박이	열무김치,풋고추김치	백김치,호박김치,박김치
장아찌	마늘장아찌,마늘종장아찌	고추장아찌,매실장아찌, 참외장아찌	고추장아찌,깻잎장아찌,오 이지,오이지장아찌,노각장 아찌	참외장아찌,수박껍질장아찌 오이장아찌,고추장아찌
젓갈	멸치젓,조기젓,소라젓, 준치젓	갈치젓,새우젓	토하젓,곤쟁이젓	오징어젓,대합젓
장	통밀고추장			밀장,참게장
갈무리	고사리,더덕,도라지 등 나물 말리기 매화주,딸기주,마늘주, 앵두주 담그기	매실청,매실잼 만들기 매실주 담그기	깻잎 말리기 산딸리주,자두주 담그기	애호박,도라지 말리기 복숭아주,포도주 담그기

내용＼시기	9월	10월	11월	12월
제철 식품	채 소:고구마,풋콩,토란 느타리버섯,당근,붉은고추, 감자,표고버섯 해산물:해파리 과 일:배,사과,포도, 석류,무화과 기 타:국화,인삼	채 소:송이버섯,고추,팥 무,느타리버섯,양송이버섯, 고들빼기 해산물:꽁치,고등어,청어, 갈치,연어,대하,홍합 과 일:사과,감,밤,대추 기 타:유자,오미자,모과	채 소:브로콜리,배추, 무,연근,당근,우엉,파,늑은 호박, 해산물:옥돔,방어,연어, 참치,참돔,대구,성게,오징어 과 일:배,사과,귤,키위 기 타:은행,유자	채 소:콜리플라워,산마 해산물:굴,홍게,영덕게, 꽃게,방어,넙치,복어,문어, 맛살조개,가자미,낙지,미역, 주꾸미,가오리,꼬막,김 과 일:귤,바나나
제철 음식	버섯잡채,버섯탕,토란대무침 추어탕,콩조림,감자수제비, 감자조림,토란탕, 도토리묵무침	무생채,등푸른생선구이,갈치 조림,송이버섯구이,연어구이, 밤컵케이크,대하찜,홍합조림	배추속대국,연근조림,우엉 볶음,대구맑은탕,동태국, 코다리찜,무조림,무나물	꽃게탕,굴파강회,꼬막무침, 가자미식해,미역초무침, 동태찌개,김무침
명절/세시음식		추석:토란국,송편,생선전 삼색나물,나박김치 중구절:국화주,국화전,유 자화채,호박떡		동지:팥죽,동치미
마른 반찬	보리새우볶음	대구포,고추부각,깻잎부각		육포,어포,김부각
김치	갓김치,고춧잎김치	도라지김치,고들빼기김치, 동치미	총각김치,포기김치,깍두기 섞박지	미역김치,파래김치
장아찌	토란장아찌,도라지장아찌, 무말랭이장아찌,통마늘장 아찌	고추잎절임,송이버섯장아찌, 무장아찌.짠지,단무지	묵장아찌,배장아찌, 사과장아찌,감장아찌	시래기장아찌, 겨울배추장아찌
젓갈		오징어젓,대구모젓,게젓, 어리굴젓	석화젓,전복젓,명란젓, 창란젓	굴젓
장	보리고추장	청국장,참게장		청국장
갈무리	가지,무,고구마순,박고지, 고춧잎,호박,늙은 호박,들깻 잎 말리기 국화주,포도주,머루주 담그기	토란대,곶감,버섯,황률, 대추 말리기 모과주,오미자주 담그기 사과잼,유자차 만들기	무,무청 말리기 사과주,모과주 담그기	귤껍질 말리기 귤차 만들기