느긋하게 살았더니 내가 더 좋아졌어요
코세코 노부유키 지음, 호노유 그림, 최우영 옮김 / 생각의날개 / 2024년 3월
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‘괜찮은 나’를 찾아가는 시간이 된다. 사실 괜찮고 안 괜찮고는 내가 만드는 상황이다. ‘마음의 짐’을 내려놓는 순간 내 마음자리는 평안한 상태가 될 것이다.

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좋아요의 함정 - 가짜 뉴스와 미디어 리터러시 북극곰 궁금해 23
이사벨 메이라 지음, 베르나르두 P. 카르발류 그림, 김파비오 옮김 / 북극곰 / 2024년 4월
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청소년을 위한 미디어 리터러시 교육서이다. 아날로그를 모르는 디지털 세대인 요즘 청소년들은 휴대폰과 인터넷에서 분리된 삶을 상상조차 할 수 없다. 물결에 휩쓸리듯 소셜 네트워크에서 중심을 못 잡는 우리아이들에게 꼭 권하고 싶은 책이다.

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중국 내셔널리즘 - 민족과 애국의 근현대사 아시아 총서 35
오노데라 시로 지음, 김하림 옮김 / 산지니 / 2020년 2월
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근대 중국의 각 시대에 내셔널리즘이 구체적으로 어떻게 이해되고 사용되었는지 알아보는 것도 의미 있는 작업이라 생각합니다. 이 책은 내셔널리즘이란 프리즘으로 중국의 근현대사를 들여다보는 시간이 됩니다.

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부의 차이를 만드는 금고엄마의 돈 공부
심명희 지음 / 원앤원북스 / 2024년 3월
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금융공부를 시작해보려는 독자들에게 추천할만한 책이다. 사회초년생부터 중장년까지 해당된다. 은행 예적금부터 슬기로운 은행이용하기, 대출, 재테크를 담았다.

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시크릿 회복탄력성 - 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘
존 디마티니 지음, 서지희 옮김 / 21세기북스 / 2024년 2월
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오늘의 책

 

 

시크릿 회복탄력성 - 쉽게 꺾이지 않는 마음의 힘

_존 디마티니 / 21세기북스

 

 

태어나서 죽을 때까지 무탈 평안한 삶만을 살다가는 사람은 얼마나 될까? 살아가면서 대부분 힘든 일을 겪을 수 있다. 그러나 누구는 곧 회복해서 다시 일어서서 달리는가 하면, 누구는 한참을 꺽인 무릎으로 있던지 또는 영영 못 일어난다. 두말 할 나위 없이 인내회복탄력성은 건강한 삶을 위해 꼭 필요한 요소이다.

 

 

이 책의 지은이 존 디마티니는 인간행동학 전문가이다. 세계적인 베스트셀러 시크릿의 저자 론다 번에게 영감을 준 비밀의 달인이기도 하다. 지은이는 우리가 충격적인 상황을 잘 처리해낼 수 있는 능력을 다른 말로 성숙함, 지혜 그리고 통제력을 뜻한다고 한다.

 

 

이를 뇌 이야기와 결부시킨다. 뇌 이야기는 의학 분야 종사자나 연구자가 아니면 머리가 아프다. 내용이 쉽지 않기 때문이다. 그러나 지은이는 이 책에 여러 가지 사례를 버무려서 어렵지 않게 이야기해준다. 뇌 속에는 외부의 자극과 사건에 대한 행동이나 반응에 영향을 주는 두 가지 주요 영역이 있다. ‘욕망중추인 편도체와 실행중추인 전전두피질이다.

 

 

지은이는 실행중추를 깨우는데 중점을 둔다. 회복탄력성은 우리가 각자 설정해 둔 우선순위에 따라 우리의 삶을 얼마나 잘 운영해나가느냐에 다라 달라진다는 것이다. 책은 8파트로 구성되었다. ‘원하는 삶을 끌어당기는 강력한 방법을 시작으로 다른 사람이 아닌 나로 살아가기’, ‘가치실현을 위해 우리 몸이 하는 일’, ‘평온하게 건강하게 매일매일 성장하기’, ‘어려움과 난관이 우리에게 해주는 말’, ‘우울증에 대처하는 몇 가지 방법’, ‘불안감을 다루는 방법’, ‘슬픔을 떠나보내기등이다.

 

 

평온하게 건강하게 매일매일 성장하기챕터가 그 중 좋았다. ‘신경가소성은 내게 평소에도 깊은 관심사이다. 신경가소성은 간단하게, 끊임없이 진화하고 개조되는 뇌의 성질을 말한다. 뇌를 활발하게 움직이거나 의도적으로 사용하는 것은 신경을 자라게 하는 행동이다. 지은이는 우리가 근육을 키우는 것처럼 뇌도 키울 수 있다고 한다. “당신의 가치순위는 당신이 세상을 어떻게 보는지, 살면서 어떤 결정을 내리고 어떤 행동을 하는지에 영향을 줌으로써 당신의 운명을 좌우합니다.”

 

 

 

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