[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]
사람이 하루아침에 바뀐다?
기적 같은 일이죠. 세상에는 우리가 상상도 못한 일들이 벌어지고, 기적의 주인공들이 있어요.
중요한 건 그것을 바라보는 '나', '나에게 가능한 일인가?'라고 묻고 답하는 '나'한테 달려 있어요. 인생을 살아가는 데는 오직 두 가지 방법밖에 없다고 하잖아요. 하나는 아무것도 기적이 아닌 것처럼 사는 것이고, 다른 하나는 모든 것이 기적인 것처럼 사는 것이라고요. 더 나은 인생, 훨씬 더 멋진 나로 살고 싶다면, 먼저 기적 같은 일이 나에게도 일어나기를 간절히 원해야 해요. 그리고 자기 자신을 멋지게 만들어가면 돼요. 이것이 자기계발서의 핵심이에요. 그러면 왜 책을 읽고도 바뀐 게 없을까요. 거창한 목표를 세우고 최대한 짧은 시간 내에 성취하기를 바라니까, 쉽게 넘어지고 포기해버린 거예요. 기적은 하루아침에 바뀌는 변화가 아니었네요. 스스로를 믿고 매일 조금씩 개선해나가는 습관이야말로 기적 같은 힘이었네요.
《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》은 세계적인 베스트셀러 《쓰면서 완성하는 아주 작은 습관의 힘》의 공식 워크북이라고 하네요.
미국 최고의 자기계발 전문가 제임스 클리어는 전작 《아주 작은 습관의 힘》에서 습관이 삶에 미치는 영향이 얼마나 대단한지를 알려줬다면, 이 책에서는 행동 변화의 네 가지 법칙을 어떻게 습관에 적용할 수 있는지, 간단하고도 실천가능한 단계를 제공하고 있어요. 공식 워크북으로 《아주 작은 습관의 힘》의 핵심 아이디어들과 개념이 모두 정리되어 있고, 네 가지 법칙을 자신의 것으로 만드는 마인드셋과 실전 도구들이 나와 있어서 단계별 훈련을 할 수 있어요. 개념 이해와 실천 사이에 간극을 확 좁혀주는 특단의 조치인 거죠. 우리가 알아야 할 내용은 습관이 뇌에 새겨지는 네 가지 원리예요. 신호, 열망, 반응, 보상이라는 네 단계의 패턴이 모든 습관의 중추이며, 우리 뇌는 항상 같은 순서로 작동한다는 거예요. 행동 변화의 네 가지 법칙은 습관 형성의 네 단계를, 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 끊는 단순한 규칙 세트로 전환하는 거예요. 주요 개념을 이해하고, 그 다음은 워크시트를 작성하면서 자신이 선택한 습관을 일상에 적용하는 거예요. 바뀐 생각을 기록하고 행동하는 과정을 통해 조금씩 매일 1퍼센트씩 성장하는 경험을 할 수 있어요. 이 한 권의 책은 최고의 습관 코치이자 나만의 성공 기록이네요. 직접 써가면서 스스로의 변화를 확인할 수 있다는 것이 얼마나 멋진 일인지를 알려주는 놀라운 책이네요.
