청년으로 100세 살기를 읽으며, 인생 후반기를 준비하는 제게 몸과 마음을 어떻게 관리해야 할지에 대한 방향을 얻었습니다. 경력 단절 후 다시 사회 진입을 꿈꾸는 저에게 건강은 무엇보다 중요한 자산이기에, 이 책은 단순한 운동법을 넘어 평생을 건강하게 살아가는 생활 습관을 일깨워 주었습니다.
특히 "미병 상태"를 관리하는 것이 진정한 건강의 시작이라는 저자의 말은 깊은 울림을 주었습니다. 상담사가 되어 많은 이들의 인생을 함께 고민할 제게도 건강한 신체와 긍정적인 마음가짐은 필수임을 느꼈습니다. 꾸준한 운동과 올바른 습관이 노화를 늦춘다는 사실은 단순한 상식이 아니라 삶을 변화시키는 지혜라는 걸 깨달았습니다.
앞으로 제 삶뿐 아니라 상담을 통해 만나는 사람들에게도, '지금부터라도 늦지 않다'는 희망을 전하고 싶습니다. 이 책은 제게 건강한 도전의 첫걸음을 내딛게 한 소중한 동반자입니다.
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