4/16/2025 수요일

오전 걷기 3.51마일 1시간 5분 374칼로리

점심 하체 53분 463칼로리

요즘 너무 고삐가 풀린 망아지마냥 막 먹고 마시고 해서 이번 주부터 노력하고 있는데 어제 또 혼자 놀았다. 오늘은 덕분에 정신 바짝 차리고 아침에 걷고 음식조절해서 calorie deficit 만들고 있다. 많이 부족하고 매일 성공-실패를 반복하지만 이 노력은 계속 이어져야 한다