마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음

마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음
차경수 외 지음 / 라온북 / 2023년 11월

'마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음' 은

책제목에서 알 수 있는 것처럼 몸과

마음에 갖고 있는 병을 해결할 수 있는

방법이 무엇인지 알려주는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만나고

관계가 이어지게 되고, 그들과 함께 일하거나, 

이야기를 나누면서 즐거울 때도 있지만, 

​여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서 

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

​그리고 이것이 지속되어 의욕을 상실하고, 

자존감이 낮아지기도 한다.

​이런 상황이 지속되면 자연스럽게 

마음속에 부정적 감정들이 생겨나게 된다.

하지만 이런 부정적 감정들을 

어떻게 해결 해야하는지, 

​지금보다 더 나은 나를 

만들려면 어떻게 해야하는지, 

어떤 마음가짐을 가지고 노력을 

해야 하는지에 대해서는 잘 몰라서

 답답해 하는 경우가 많다.

​이렇게 삶을 살아가면서 겪게 되는 

여러가지 부정적 감정과 고민에 대한 

해답을 얻기 위해 많은 사람들이 찾게

되는 방법이 바로 '멘탈코칭' 이다.

'마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음' 은

몸이 안녕하면 마음도 안녕하다,

헬스멘탈코칭이란 무엇인가?,

헬스멘탈코칭으로 몸과 맘을 되찾은 사람들,

헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사,

헬스멘탈코칭에 도움이 되는 기능의학적 검사

- 왜 셀프헬스멘탈코칭인가까지. 

크게 4개의 장과 부록으로 나누어서 

이야기 하기 때문에 그동안 타인과의 관계, 

주변 환경 등으로 인해, 몸과 마음이 힘들고 

부정적인 감정을 가졌던 사람들에게

위로와 공감 뿐만 아니라 힘이 되는 

메시지와 실질적인 해결 방법을 

친절하고 자세하게 알려준다.

다양한 인간 유형과 인간관계로 인한 

스트레스를 받지않고 자신을 먼저 

챙길 수 있는 방법이 무엇인지,

다른 사람들과 나의 관계를 들여다보면서

다른 사람들과의 관계에서 생길 수 있는

 고통과 어려움을 어떻게 극복

 할 수 있는지 이해할 수 있었고,

나에 대한 성찰, 인생의 의미, 

제대로 된 삶의 태도와 방향성은 

무엇인지 등을 생각할 수 있었다.

우리는 다양한 인간관계와 환경적

 요인으로 인한 어려움 때문에 지친 

몸과 마음을 어떻게 회복해야 하는지, 

어떻게 해야 제대로 살 수 있는지,

생활하면서 겪게 되는 여러가지 문제들을

헬스멘탈코칭을 통해 해결하면서 마음을

다스리는 방법이 무엇인지에 대해 잘 모른다.

'마음을 바꾸는 몸, 몸을 바꾸는 마음' 에

담긴 헬스멘탈코칭을 제대로 활용하면서

자신이 가진 몸과 마음이 가지고 있는

문제점을 적극적으로 해결하기 위해

노력한다면 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.

럭셔리 브랜드 인사이트

럭셔리 브랜드 인사이트 - 지혜를 위해서는 고전을 읽고, 성공을 위해서는 럭셔리를 읽어라
박소현 지음 / 다반 / 2023년 10월

'럭셔리 브랜드 인사이트' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼

수 많은 브랜드의 경쟁 속에서 오랫동안 

자신만의 위치를 고수하면서 인정받고 있는

럭셔리 브랜드를 다양한 관점으로 이야기하는 책이다.

최근 소셜미디어 활동이 활발해지면서 

고객들은 단순히 브랜드를 구매, 

소비만 하는 것이 아니라, 자신의 구매 경험을 

여러 사람들에게 활발히 공유, 확산 시켜주면서 

​자발적으로 브랜딩을 해 주는 고객들이 

급격하게 늘어나게되고 브랜드에 

대한 많은 영향력을 끼치고 있다.

​하지만 이런 시대적인 변화와 트렌드에 

크게 영향을 받지 않으면서 자신들의 가치를 

꾸준히 유지하면서 성장하고 있는 것이 

바로 '럭셔리 브랜드들' 이다.

'럭셔리 브랜드 인사이트' 는 WHY, 

고전처럼 럭셔리를 읽어야 할 이유,

WHERE, 어디서부터 어디까지가 럭셔리인가?,

WHO, 바닥부터 럭셔리를 일군 창업자는 누구인가?,

WHAT, 크리에이티브 디렉터 & CEO는 무엇으로 

럭셔리를 빛나게 했나?, HOW, 오너들은 어떻게

지금의 럭셔리를 만들었나?, WHEN, 럭셔리, 

또 한 번의 변화가 올 때가 왔다로 나누어서

럭셔리 브랜드만이 가지고 있는 특별함,

확고한 철학 등에대해 이야기 하기 때문에

​럭셔리 브랜드가 가지고 있는 스토리와 

역사적 배경, 럭셔리 브랜드가 가지고 있는

특별한 의미와 가치가 무엇인지 알 수 있었다.

​각 럭셔리 브랜드의 탄생 스토리, 

성장과정, 브랜드 전략, 디자인 전략, 

방향성과 목표와 함께 럭셔리 브랜드가

본인들만의 차별화 된 컨셉을 유지하는 법, 

인상적인 브랜드 스토리와 메시지를

어떤 방식으로 전달하고 있는지를

자세히 알 수 있어서 유익했다.

각각의 럭셔리 브랜드에 대한 다양한 관점의 

분석을 통해 브랜드가 가져야 할 전문성과 

본질의 중요성을 느낄 수 있었고,

​새로운 변화 속에서도 자신들만의 전통과

상징을 바탕으로 정교한 브랜드 스토리를 통해 

강력한 브랜드 가치를 유지하고 있는 

럭셔리 브랜드들에 대해 자세히 알 수 있었다.

​그동안 브랜드에 대해 공부했던 내용과 

책을 통해 알게 된 럭셔리 브랜드들의 

브랜드 스토리와 전략을 바탕으로 정리하면,

​브랜드는 기업의 가장 큰 자산으로

단순히 이름이나 로고가 아니라

브랜드를 구성하는 수 많은 요소들이 존재하고,

​잘 만든 브랜드는 기업의 이익을 극대화 하고, 

충성 고객을 만들고, 위기상황에서도 

굳건히 유지하는 힘을 갖게 되는 것이다.

'럭셔리 브랜드 인사이트' 를 통해

오랫동안 많은 사람들로부터 인정받고

있는 럭셔리 브랜드가 되기 위해서는

전통과 혁신, 기업가 정신을 세월이

지나도 변하지 않게 유지하는 것이

무엇보다 중요하다는점을 알 수 있었다.

새로운 변화와 트렌드에 흔들리지 않고 

고객의 마음을 사로잡을 수 있는 효과적인 

전략을 수립할 수 있도록 노력해야겠다.

네이버 스마트스토어 월 수입 1000만원 도전하기

네이버 스마트스토어 월 수입 1,000만원 도전하기
남선미 지음 / 푸른영토 / 2023년 10월

'네이버 스마트스토어 월 수입 1000만원

도전하기' 는 책제목에서 알 수 있는 것처럼

네이버 스마트스토어를 효과적으로

운영하면서 높은 수익을 올릴 수 있는

방법에 대해 자세히 설명하는 책이다.

어느 때 보다 많은 사람들이 

창업에 관심을 갖고 있고, 

창업에 대한 적극적인 지원이

 이루어지고 있는 시기이다. 

온라인 마켓 플랫폼, 소셜미디어 플랫폼, 

크라우드 펀딩을 활용한 창업 

역시 활발하게 이루어지고 있다.

최근 유튜브에서 스마트스토어를 통해

많은 수익을 올린 사람들의 영상이

인기를 끌게 되면서 스마트스토어를

통해 창업하려는 사람들이 늘어났지만

어떻게 시작해야 하는지에 대해 잘 모르는 경우가 많다.

'네이버 스마트스토어 월 수입 1000만원

도전하기' 는 알을 깨다, 고치를 트다,

날아 오르다로 주제를 나누어서

적은 금액으로도 체계적인 계획과

실행을 통해 스마트스토어를 시작, 

판매, 유지, 성장할 수 있는 방법을 알려준다.

스마트스토어를 시작하기 전에 

갖추어야하는 것들과 스마트스토어

 매출 증대를 위해 기본적으로 

이해하고 있어야하는 사항등이 무엇인지,

스마트스토어를 운영 할 때 중요하게 

생각해야하는 것들이 무엇인지 알 수 있었다.

스마트스토어를 방문한 고객이 컨셉을

 한 눈에 쉽게 파악 할 수 있도록

 제대로 꾸미는 방법, 스마트스토어와

 네이버의 다양한 기능을 활용하여

 최소 비용으로 효과적으로 상품을 

홍보하는 방법, 경쟁이 치열한 상황에서

상품, 섬네일, 상세페이지에 대한 나만의 

차별성을 갖추는 방법과 함께 스마트스토어를

활용하여 효율적으로 상품을 판매할 수 있는

고객 관리 노하우와 쇼핑몰 운영 방식 등.

많은 고객을 유치하고 높은 매출을 올릴 수

 있는 다양한 형태의 방법과 전략을 어떻게

 사용하여 효과를 올릴 수 있는지를 

구체적인 사례들을 통해 자세히

 배울 수 있어서 많은 도움이 됐다. 

스마트스토어에 대한 관심이 많아지고

참여하는 사람들이 많아진 만큼 경쟁도

치열하게 벌어지고 있는 상황이다.

'네이버 스마트스토어 월 수입 1000만원

도전하기' 는 저자인 가비야가 그동안 자신이

겪었던 실패와 성공 경험의 바탕으로 남들과

똑같은 방식이 아니라 남들과 차별화 된 방식으로

스마트스토어를 성공적으로 운영할 수

있는 노하우를 자세히 알려주기 때문에

배운 내용을 제대로 이해하고 현재 자신의 환경, 

아이디어, 아이템에 맞게 적용해서

 활용한다면 사업 초반에 일어날 수 있는

 여러가지 시행착오를 줄이면서 더 많은

 고객을 유치하고 높은 수익을 올리면서

 오랫동안 성장, 유지할 수 있을 것 같다.

윤피티의 프레젠테이션 디자인 실무 강의 with 파워포인트

윤피티의 프레젠테이션 디자인 실무 강의 with 파워포인트 - 마이크로소프트 MVP & 프레젠테이션 디자이너에게 1:1로 배우는
윤상림 지음 / 한빛미디어 / 2023년 11월

'윤피티의 프레젠테이션 디자인

실무 강의 with 파워포인트' 는

책제목에서 알 수 있는 것처럼

은 일반적인 형식의 프레젠테이션이

아니라 파워포인트 기능을 활용하여

효과적으로 정보 전달을 하는,

성공적인 프레젠테이션을 할 수

있는 방법을 배울 수 있는 책이다.

파워포인트는 강력하면서도 포토샵보다 

쉬운 이미지 기능을 가지고 있고, 

다양한 도형 및 차트를 제공하기 때문에

직장에서 보고서를 작성하거나

프레젠테이션을 할 때 많이 사용된다.

이미 어떤 내용을 전달할 것인지에

대한 준비와 프레젠테이션을 만들기

위한 참고자료들이 준비되어 있지만

디자인에 대한 중요성이 높아지면서 

대부분의 사람들이 보기 좋은

디자인으로 꾸며진 프레젠테이션을

만들어내기 위해 많은 노력을 한다.

그래서 파워포인트의 기능과

프레젠테이션의 디자인에 대한

고민 때문에 프레젠테이션 작업을 하는데

오래 시간이 걸리고 야근을 하는 경우가 많다.

'윤피티의 프레젠테이션 디자인

실무 강의 with 파워포인트' 는

PART 01 프레젠테이션 디자인을 위한 기본기

- 디자인 작업의 노하우, 꼭 기억해야

하는 파워포인트 디자인의 기본 기능,

윤피티의 프레젠테이션 디자인 디테일,

PART 02 프레젠테이션 템플릿 실무

작업 워크플로 - 회사소개서 및 제안서,

포트폴리오, 브리핑 자료(발표 자료) 

콘텐츠 제작, 강의 자료(전달용 자료)까지.

2개의 PART와 4개의 CHAPTER로

나누어서 자세히 설명한다.

프레젠테이션 디자인을 하는데 

어려움을 겪는 사람들이 책을 보면서

 각각의 요소들에서 중요하게 생각해야 하는

 부분들을 확인하면서 따라할 수 있도록

 구성되어 있기 때문에, 각각의 내용을

 쉽게 이해하고 따라할 수 있었다.

프레젠테이션 디자인을 하면서 꼭 알아야 하는 

디자인 이론과 함께 다양한 프레젠테이션 디자인 

사례와 함께 실습할 수 있기 때문에 좋은 

프레젠테이션 디자인이 무엇인지 알 수 있었고,

잘 된 프레젠테이션 디자인 사례를 통해

디자인 할 때 어떤 점을 고려해야하는지,

각 목적에 맞는 디자인 특성과 주제, 디자인에 

사용할 콘텐츠에 따라서 어떤 디자인을

사용해야 효과적일 수 있는지에 대해 배울 수 있었다.

그동안 프레젠테이션을 구성할 때 이런 디자인, 

이런 스타일로 만들면 괜찮을 것 같다면서 

다양한 아이디어들을 생각했었다. 

그리고 효과적으로 표현하기 위해 다양한

 디자인에 많은 관심을 가지고 있었다. 

하지만 파워포인트의 다양한 기능을 활용하여

 원하는 스타일의 디자인하는 것에 

어려움을 느끼고 있었다.

'윤피티의 프레젠테이션 디자인

실무 강의 with 파워포인트' 를 통해

배운 디자인 기능과 디자인 원칙을 바탕으로,

경쟁력 있고 인정 받을 수 있는 프레젠테이션

디자인을 할 수 있도록 꾸준히 노력해야겠다.

강철로 된 무지개

강철로 된 무지개
이중세 지음 / 팩토리나인 / 2023년 11월

회색빛 가득한 배경에 롯데 월드타워로

보이는 높은 건물을 비롯하여 높은 고층

아파트들이 나란히 솟아 있고 위로는

그 건물들이 반사된 것처럼 비치고 있고,

그 뒤로는 거대한 모양의 달이 비추고

있는 듯한 모습의 표지가 인상적으로 느껴졌다.

​책 제목인 '강철로 된 무지개' 와 잘 어울리고 

어떤 연관성을 가지고 있는 것처럼 느껴졌다. 

​​책 겉면에 '하나가 된 한반도에서 발생한 

4건의 연쇄살인, 오래된 업보를 단죄하는

단 한 번의 총성' 이라고 적혀 있는 것을 보면서 

어떤 내용을 담고 있을까에 대한 궁금함을 가지고 읽었다.

​책을 다 읽은 후에 위에서 말한 것들이

저자가 책을 통해 독자들에게 전달하고자

했던 핵심 메시지라는점을 알 수 있었다.

​일반적인 스릴러, 추리 작품의 경우

스케일이 큰 사건과 범인이 등장하고

이를 해결하기 위해 경찰, 형사 등이

주인공으로 등장하여 추리하고 해결하는

방식이라서 뻔하고 예측이 가능했었는데,

​'강철로 된 무지개' 는 남북한이 하나가 된

연방 체체의 한반도에서 발생한 살인

사건을 수사하게 된 연방수사관 영훈과

세욱이 수사를 제대로 할 수 없도록

피해자의 신상 정보 조회가 모두 막히고,

비슷한 네 개의 사건이 이어진다고 생각해서

치열하게 수사를 한 결과 피해자들 사이에

공통점을 발견하게 되고 사건들의 숨겨진 진실과

범인을 추척해 가는 과정을 심도있게

다루는 새로운 형식과 스토리를 담고

있기 때문에 새로운 재미를 느낄 수 있었다.

추리 스릴러 장르의 소설이다 보니 

소설 속에 등장하는 다양한 인물, 

행동과 성격, 표정, 배경이 

디테일하게 잘 묘사 되어 있고,

각 인물들이 나타내는 다양한 

감정을 느끼면서 몰입 할 수 있었다.

​각 인물들이 그 상황에서 왜 그런 행동과

선택을 할 수 밖에 없었는지 이해할 수

있었기 때문에, 소설 속 인물들의 상황들을

마치 영화를 보는 것처럼 자연스럽게

머릿 속으로 그려가면서 읽을 수 있어서 흥미로웠다.

​제2회 K-스토리 공모전 추미스 분야 최우수작을

수상한 작품답게 전혀 생각하지 못했던

전개들이 이어지면서 다음 장에서는 어떤

스토리가 이어질까에 대한 궁금증과

 기대감을 가지고 읽을 수 있었다.

이중세 작가의 다음 작품이 기대된다.