창업은 한 권의 노트로 시작하라

창업은 한 권의 노트로 시작하라 - 당신을 성공으로 이끌어줄 창업노트 사용설명서
우에노 미츠오 지음, 한은미 옮김 / 토트 / 2015년 1월

남편에게 읽어보라고 이 책을 선택했는데 바빠서 시간이 안난다고 하여 내가 먼저 읽어 보았다.

나중에 창업을 할 거라고 꾸준히 말하고 있기 때문이다.

이 책에서는 창업을 위한 준비과정을 창업 노트에 모두 다 쓰라고 강력하게 권한다.

창업은 얼마나 철저하게 준비했는지가 승패를 가르기 때문이라고 한다.

이 책의 저자는 금융기관에서 창업 지망생에게 융자를 담당하는 일을 해왔기 때문에 수많은 창업희망자를 만나보았고,

그 경험을 토대로 또한 자신도 창업을 했다고 한다.

창업 노트를 준비해다면 우선 제일 앞에 커다랗게 창업날짜를 써 놓으라고 한다.

또한 주변 사람들에게 미리 알리는 것도 빼먹으면 안된다.

그리고 체크리스트를 붙여 놓고 매일 빠짐없이 준비할 것을 권한다.

체크리스트는 창업과 관련하여 필수적인 사항들이 있으니 준비를 하는데 도움이 된다.

창업의 동기, 스케줄, 비즈니스 모델, 창업자 마인드, 스킬과 노하우, 인맥, 사업계획 수립, 경영자원 정비.

이에 관한 세세한 내용들은 책에 조목조목 나와 있으니 참고하면 좋다.

그리고 창업을 한 후에 바빠지면 하지 못할 여러 일들을 창업 전에 미리미리 해 놓으면 나중에 참고사항이 되고 많은 도움이 된다고 하니 단지 창업만을 생각하고 끝날 것이 아니라 그 후의 일까지 생각해놓아야 한다.

창업을 위해서는 약간의 두려운 마음은 필수이지만 그 두려움을 이길만한 정신력도 미리 길러 놓으면 혹시 나중에 위기가 닥치면 이겨나갈 수 있는 힘이 된다.

그리고 꼭 필요한 스킬을 위해서난 돈을 지불하고서라도 배우는 것을 아까워해서는 절대 안된다.

나중에 지불한 댓가보다도 더 많은 이익이 되기 때문이란다.

창업에 빼놓을 수 없는 인맥관리는 지도를 만들어서 인간관계를 유지하도록 하고 물론 나 자신도 다른 사람에게 좋은 관계가 되기 위해 노력해야 한다.

책에서 읽은 내용중에 창업을 할 때는 자신의 돈만을 가지고 시작할려고 하지 말라는 말이 기억에 남았다.

보통 자신의 돈으로 시작해야 부담이 없다고 생각하는데, 저자는 약간의 융자를 받아서 하는 것이 더 이익이라는 것을 이야기한다.

창업 후 자금운용을 위해서도 나중에 닥칠 위기를 위해서도 그 편이 수월하다고 한다.

창업에 관련된 여러 가지 사항들을 아주 꼼꼼하게 설명해주는 책 한 권.

창업은 하고 싶지만 도대체 어디서부터 시작해야 할 지 몰라서 막연하게 생각만 하고 있는 사람들이 있다면

이 한 권의 책이 그들에게 많은 도움의 손길이 될 것은 분명해 보인다.

파이토케미컬을 먹어라

파이토케미컬을 먹어라 - 면역력을 높이는 항산화 항암 영양소
탁상숙 지음 / 다봄 / 2015년 4월

건강한 삶을 살아가기 위해서는 면역력이 중요하다.

약물의 남용이 면역력을 낮추고 있다고 한다.

아이들이 어렸을 때, 병원을 자주 가서 약을 자주 먹게 되면 항생제가 몸에 쌓이게 되고 면역력이 떨어진다.

그래서 그런지 병원에 거의 가지 않는 우리 아이들은 잔병치레가 거의 없이 건강하게 크고 있다.

이 책에서는 면역력을 높여 주는 항산화  항암 영양소인 파이토케미컬에 대해 알아본다.

총 3부로 구성되어져 있는 책은 1부에서는 파이토케미컬이란 무엇인지 알아보고, 2부에서는 색깔별로 어떤 파이토케미컬이 들어 있으며 그 효과는 무엇인지 조목조목 따져 본다.

마지막 3부에서는 맛있는 파이토쿠킹과 파이토식이요법에 대해서 알려 줌으로써 실생활에 유용하게 사용할 수 있도록 돕는다.

저자는 파이토케미컬을 '병든 세포를 살리는 놀라운 치유 영양소'라고 정의했다.

우리 몸이 병들었다는 것은 '유전자가 망가졌다'는 뜻이고 유전자가 살맛나는 환경이 주어지면 치료가 된다고 한다.

우리 몸에 있는 '셀프힐링파워'와 면역기능을 잘 발휘하도록 하는 데 무엇보다 중요한 것은 역시 잘 먹는 것이다.

채소, 과일을 식탁의 주인공으로 만드는 것이 그 방법으로 파이토케미컬은 채소, 과일의 색을 나타내는 물질이라고 한다.

파이토케미컬의 효능은 무척이나 많다.

항산화작용, 항염증작용, 면역력 증진, 혈액순환, 해독작용, 항균작용, 항암작용......

파이토케미컬을 여러 가지로 분류해서 그 종류와 각각의 작용들을 살펴보고 또한 질병마다 그 효과를 높이는 파이토케미컬을 알아보면 나에게 필요한 것이 어떤 것인지 짐작할 수 있다.

이 내용을 읽어 보니 색깔별로 함유된 영양소가 다르니 무지개색으로 식탁을 채워야 한다는 것이 몸에 확 와닿는다.

빨강, 주황, 노랑, 초록, 보라, 자주, 흰색, 검정.

이 모든 색에 각가 포함된 채소와 과일도 나와 있으니 그 성분과 효능을 세세하게 살펴볼 수 있다.

많은 양을 섭취하기 위해서 샐러드나 나물 형테보다는 농축 형태인 죽이나 수프, 그리고 주스 형태로 먹는 것이 바람직하다고 한다.

진정 건강한 음식이란 꾸준히 먹었을 때 건강이 회복되고 질병이 치유되는 음식이라고 하면서 바로 파이토케미컬이 강화된 조리법으로 요리한 음식을 추천한다.

바로 파이토쿠킹이다.

쭈욱 살펴보아도 건강한 음식은 맛이 없어도 억지로 먹는거라는 생각이 전혀 들지 않는 입맛 돋우는 음식들의 레시피로 가득하다.

그렇다고 어려운 레시피도 아니라 즉시 따라할 수 있는 정도였다.

조금씩 시작해서 점점 많은 부분을 파이토쿠킹으로 식탁을 채워 간다면 질병을 예방하고 병든 세포를 살리는 건강한 집밥이 될 것이라 기대한다.

아티스트 블랙북

아티스트 블랙북 - 여행스토리가 있는 아티스트 컬러링북
손무진 지음 / 글로세움 / 2015년 4월

블랙북? 검정 책?

무엇인지 궁금했는데 책을 보니 쓰여져 있다.

'일급비밀이란 뜻을 지닌 블랙북은 작가적 의미로 작업초안 에스키스 및 스케치'를 뜻합니다.'

이 책은 컬러링북이지만, 다른 컬러링북과의 차이가 바로 이것이다.

그저 단순한 그림이 아니락 작가의 스케치를 그대로 볼 수 있다는 것.

우리가 언제 전문가의 스케치를 훔쳐볼 수 있는 시간이 있겠는가.

이 책 속에는 작가가 전 세계를 여행하면서 그렸던 스케치들이 빼곡하게 담겨져 있다.

더불어 간단한 글귀들도 같이 만나볼 수 있다.

책을 펼치면 작가가 그린 스케치위에 컬러가 입혀져 있는 부분들을 발견할 수 있다.

아마 이런 식으로 컬러링을 하면 된다고 알려 주는 것 같다.

뒤에 보면 같은 그림이 있으니 자신만의 방법으로 칠해보고 작가의 그림과 비교해보는 것도 좋을 것 같다.

또 페이지를 넘겨가다 보면 이 책 속의 그림들에 어떻게 색을 입힐것인지에 대한 방법도 나와 있다.

예로 나와 있는 그림을 보면서 컬러링에 대한 감을 잡아 보면 좋을 것 같다.

작가의 밑그림들이 대체적으로 무척이나 세밀하게 그려져 있기 때문에 다 채울려면 무척이나 많은 노력이 필요하다.

팁을 보니 전체 캔버스를 다 채울 필요는 없고, 세밀한 묘사를 강조하기 위해서 포인트를 정해 부분적으로 채색해 보라고 되어 있다.

작가는 여행을 '떠남'이 아니라 '찾아감'이라고 강조한다.

보통 현재의 자신의 상태에서 벗어나고 싶은 마음에 휴식의 의미를 갖는 뜻으로 여행을 떠난다라고 표현하지만,

작가는 '알고 싶다'는 갈망에 대한 표현으로 '찾아감'이라고 표현했다.

이 과정이 고스란히 나타난 것이 바로 이 책이다.

작가의 스케치를 따라 색칠해보면서 우리는 눈으로, 마음으로 세계를 여행할 수 있다.

섬세한 스케치가 그대로 느껴지는 그림들을 보면서 감탄을 내뱉게 되는 경우가 무척이나 많았다.

이 작가님은 정말 성격이 좋으신가보다.

어떻게 이렇게 작은 것 하나하나까지 다 그리셨을까 하는 생각이 들었다.

더불어 나같으면 대충 선 몇 개로 그려놓고 말았을텐데 하는 생각도.

이 그림은 아주 간단한 그림에 속한다.

그림 밑에 어디의 풍경인지가 나와 있어서 좋았다.

혹시 알고 있는 풍경이라해도 원래의 색을 잊고 나만의 방식으로 칠하기 위해 노력했다고 생각했는데,

칠하고 보니 왠지 어디선가 본 것 같은 색감이 입혀져 있다.

골목길의 풍경이 그려져 있는 그림.

차와 몇 개의 건물만을 칠해서 나름 강조해보고자 했는데, 다 칠하고 보니 색이 연해서 그런지 그다지 강조되어 보이지는 않는다.

몇 번 더 연습하다보면 조금은 더 멋진 컬러링이 완성되겠지 하는 기대감을 가져 보면서

작가님 덕분에 떠났던 여행을 이제 실천으로 옮겨볼 수 있었으면 좋겠다.

이케아 DIY

이케아 DIY
롤프 엘네브란드 지음, 김현정 옮김 / 삼호미디어 / 2015년 4월

DIY에 관심을 갖고 있기는 하지만, 아직까지 제대로된 ,DIY를 해 본 적은 없다.

정말 간단하게 활용하는 것 말고는.

그리고 내 머리로는 원래 주어진 형태로 그 목적에 맞게 사용하는 것 밖에 떠오르지 않는다고 해야할까.

이 책을 보니 이케아 제품을 활용해서 자신의 개성에 맞게 고쳐서 쓰는 사람들, 이케아 해커스들이 엄청나게 많다는 것에 우선 놀랐다.

난 이케아 제품을 알게 된 지 얼마 되지 않았는데 다른 나라에서는 정말 많은 사람들이 애용하는 제품인가보다.

군더더기없이 실용적이고 저렴하다는 것이 이 많은 사람들을 이케아 해커스가 되게 했다고 한다.

책 속에는 정말 기발한 아이디어들이 많이 수록되어져 있다.

난 왜 이런 쉬운 생각도 못해봤을까 하는 마음이 드는 것부터 시작해서 도대체 어떻게 이런 생각을 할 수 있었을까 하는 감탄을 절로 자아내게 하는 작품들까지.

정말 다양하게 활용되는 이케아 제품인 것 같다.

제일 단순한 활동은 시트지를 붙이거나 색을 새로 입히는 것부터 시작한다.

복잡한 것들은 거의 새로 만드는 수준인 것도 있었다.

그 중에 몇 가지 정말 기발했던 것을 살펴 본다.

이 사람은 커다란 책장을 2개로 나누어서 사이드보드와 텔레비전장으로 변신시켰다.

하나를 둘로 나누다니 경제적이면서도 너무 멋진 작품이 탄생했다.

이 사람은 아이방이 좁아서 침대를 천장에 매달았다.

거기에 더하여 침대를 매달수 있는 재료도 판매하고 있다고 한다.

왠지 밑에 있거나 침대에서 자고 있을 때 살짝 불안할 것 같다는 생각도 들지만 튼튼하다고 하니 믿고 사용하면 정말 공감이 두 배로 넓어지는 효과는 제대로 느낄 수 있을 듯한 작품이다.

또 이렇게 아이의 침대 밑에 책꽂이를 만들거나 아이가 쉬거나 공부할 수 있는 공간으로 만든 작품들이 아이방을 꾸미는 아이디어의 대부분을 차지했다.

우리 아이들방도 좁아서 가구배치에 늘 고민을 하게 되는데 이런 식으로 활용하면 많이 유용할 것 같다.

이건 정말 간단한 아이디어이지만, 아무나 생각하지 못했을 아이템이다.

비눗물이 늘 흘러서 지저분해지기 쉬운 세면대 옆에 저렇게 걸쳐 놓은 수 있는 비누받침이 있으면 딱일 것 같다.

그런데 놀라운 건, 저기 비누가 얌전하게 놓여져 있는 저것은 바로 국자라는 것.

국자를 부엌이 아닌 화장실에 사용할 생각을 했다는 생각이 감탄사를 내뱉을 수 밖에 없었다.

책의 뒷부분에는 집을 꾸밀 수 있는 쉬운 방법들이 나와 있다.

그다지 어려운 방법들은 없으니 용기를 내서 따라해봐도 좋을 것 같다.

이케아 제품을 DIY할 수 있는 부속품들이 정말 잘 구비되어 있다고 하니 사용하면 그만큼 더 쉬울 것 같다.

80일간의 컬러풀 세계일주 The Colorful 아프리카, 아메리카 편

The Colorful 80일간의 컬러풀 세계일주 (아프리카 / 아메리카 편) - 안티 스트레스 컬러링북 ㅣ The Colorful 시리즈
스키아 지음 / 보랏빛소 / 2015년 3월

요즘은 스트레스 해소에 컬러링북이 좋다고들 많이 이야기한다.

하지만, 직접적으로 아직까지 본격적인 컬러링북을 접해 보지는 못했었는데 처음으로 만나 본 책이 바로 이 책이다.

안티 스트레스 컬러링북.

어떤 컬러링북은 정말 복잡한 스케치로 이루어져 있어서 하나하나 색칠하다가 보면 오히려 더 스트레스가 쌓일 것만 같은 것도 있었다.

그에 비해 이 책에 나온 스케치들은 그다지 복잡하지 않아 보였다.

물론 손이 많이 가야만 하는 세세한 스케치들도 눈에 띄기는 했지만, 색칠하다가 성질버릴 정도로 복잡한 건 눈에 보이지 않았다.

일단 나에게 온 책이니 간단한 그림을 하나 골라잡아서 색칠해보았다.

구슬 밑에 달린 깃털 장식을 좀 더 멋스럽고 환상적인 분위기로 색칠하고 싶었는데, 내 능력으로는 저거 밖에 못 칠했다.

스케치의 분위기를 한껏 살리지 못해서 좀 아쉬웠다.

다음으로는 그림그리기 좋아하는 둘째가 책을 잡고서 두 개의 스케치를 골라 잡아서 색칠했다.

전에는 색칠하는 것에 정말 약했는데, 학교에서 방과후로 미술을 배운 후부터는 무척 자연스럽게 잘 하는 중이다.

색연필을 연하게 잡고, 물감으로 그리듯이 색칠을 해서 금새 작품 두 개를 완성해냈다.

아이가 색칠한 작품들을 보니 현실 속에서 볼 수 있는 그런 색으로 칠했다는 점이 보인다.

북금곰그림에서 눈송이를 좀 더 칠하면 어떨까 했더니 원래 눈은 하얀색이니까 안칠한다면서 곰과 빙산들도 원래는 안칠해야 하는데 칠했다고 이야기한다.

조금은 상상의 나래를 펼쳤으면 하는 생각도 드는네, 참 현실적이기만 한 채색이다.

다음 이 책을 발견한 막내도 역시 두 개를 골라 잡고 색칠에 들어갔다.

1학년이라 아직 색을 칠하는 것이 익숙치 않아서 열심히 색연필을 잡고 진하게만 진하게만 칠하고 있는 아이의 모습을 볼 수 있었다.

그리고 역시 현실의 색감을 그대로 재현해내기 위해서 애쓰는 모습이었다.

색칠할 부분이 많아서 아직 두 작품 다 미완성이다.

더 맛있는 음식이 있었는데, 큰형이 칠한다고 찜해놓았다면서 안타까워하는 모습이 귀여웠다.

이렇게 온 가족이 나누어서 할 수 있도록 충분히 두꺼운 컬러링북이다.

이 책이 아프리카와 아메리카에 대한 그림을 담고 있는 책이라는 것은 알겠는데, 가끔 뭔지 모르는 것이 있어서 그림에 대한 간단한 설명같은것이 있었으면 좀 더 유익하지 않았을까 싶은 생각도 들었다.