존재 자체로 괜찮은 날이었다

존재 자체로 괜찮은 날이었다
권미주 지음 / 밀리언서재 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

타인과의 관계보다 더 힘든 것은 '내 마음을 내가 이해하지 못할 때'입니다.그런 마음에 조용히 걸터앉은 책입니다. 살다 보면 설명할 수 없는 마음이 찾아옵니다. 괜히 울컥하고, 이유 없이 지치고, 말없이 붉어진 눈으로 하루를 견디는 날들. 울지 않아야 강한 게 아니라, 느낄 수 있기에 살아있는 거라고,이 책이 당신에게 마를 건넵니다. (-5-)

"나는 부족하고 때론 실수도 하지만 여전히 사랑받을 가치가 있어"라고 스스로에게 말해주는 것부터 시작입니다. 프로이트가 말한 초자아의 비난을 그대로 따르는 것이 아니라, 코헛의 말처럼 나 자신을 있는 그대로 받아들일 수 있는 내면의 거울 대상을 키워 보는 것이지요. (-53-)

짧은 멈춤만으로는 어림도 없을 만큼 중독이 심하다면, 전문적인 도움을 받아야합니다. 중독은 복합적인 원인으로 생겨나는 병리적인 현상이기에, 혼자만의 의지로 끊기는 어렵습니다. (-112-)

자신이 아이를 이렇게 만든 것 같다며 눈물짓는 엄마들을 종종 만납니다. 아이가 분리불안을 겪거나, 학교에서 적응하기 못하거나, 공격적인 행동을 보일 때, 만흔 엄마들은 자신에게 책임을 돌리곤 합니다. (-173-)

심리학자 네드라 타왑은 바운더리가 무너졌을 때 나타나는 신호가 있다고 했습니다. 모든 문제를 혼자 해결하려고 애쓰다 지친다거나, 나한테 무언가를 부탁할 것만 같은 사람을 피하고 싶은데 알고 보면 이미 많은 것을 주고 있다는 생각이 들 때, 도와줬지만 아무런 보상이나 인정 없이 오히려 상처가 남을 때입니다. (-207-)

어두 컴컴한 밥, 비를 쫄닥 맞으면서 오돌 오돌 떨고 있는 고양이를 발견했다. 온몸으로 봄 여름 가을 겨울을 견뎌야 하는 야생 고양이에 비한다면, 나는 더 많은 것을 가지고 잇고,많은 것을 누리며 살아간다.그러나, 나는 행복하지 않고, 욕심을 버리지 못하고, 욕망의 굴레에서 벗어나지 못하는 걸까 생각하였고, 자괴감, 죄책감이 물밀듯 밀미려 오기 시작한다. 삶에서, 내가 느꼈던 많은 것들이 한순간에 무너지고 잇음을 느끼며 살아가며, 사람과의 관계를 회피하게 된다. 스스로 도피처를 찾는다.

책 『자체로 괜찮은 날이었다』은 위로와 치유의 책이다. 나에게 괜찮다고, 실수할 수 있다고, 때로는 스스로 죄책감을 버릴 수 있잇다고 속삭이고 있었다. 중독이나 허무함에서 벗어날 수 있고, 불안이나 공포에서 , 탈출할 수 있다. 만물의 영장이라는 소리를 들으면서도,정작 나뭇가지를 입으로 물어 나르는 새들보다 못하다는 생각이 들 때, 스스로 존재감이 없어지고, 스스로 무너질 때가 있다. 나를 사랑하지 않게 된다. 나에 대한 혐오감이 드는 순간이다. 우리는 심리적으로 아픈 사람이다. 불안하고,공포스럽고, 때로는 극단적인 선택을 한다. 삶에 대해서, 풍요 속의 빈곤을 느끼며 살아간다.그로 인해서, 아픔을 마주하고, 슬픔에 침전하고 있다. 사람에 대해서, 어떻게 해야할지, 나 홀로 셀프 치유를 돕고 있다. 사람과 더불어 살아가며, 선을 넘지 않으면서,나만의 바운더리를 지키며 살아가는 방법을 찾을 수 있다.

[100자평] 유방암 환우를 위한 요리닥터

유방암 환우를 위한 요리닥터
최정희 외 지음 / 투비스토리 / 2025년 5월

유방암 항암치료에 있어서, 보호자의 역할을 생각해 보았다.

유방암 환우를 위한 요리닥터

유방암 환우를 위한 요리닥터
최정희 외 지음 / 투비스토리 / 2025년 5월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

책 『유방암 환우를 위한 요리닥터』은 다섯 단계로 나눈다. 진단, 선행항암, 수술, 방사선치료, 항호르몬 요법과 예방함암이다. 유방암에 걸린환자는, 수술이 제일 간단한 치료 방법이다. 하지만, 암에 거리면, 재발될 염려도 있고, 전이될 가능성도 존재한다. 암에 걸린 이들을 보면, 5년간 식이 요법 뿐만 아니라,일상생활도 철저하게 관리하는게 일반적이다.

우방암은 염증을 관리하고, 어떤 항암제를 쓸 것인지 고민해야 한다. 종양 미세환경에 따라서, 종양은 제지받지 않고, 활발히 증식하고, 전이가 될 가능성도 존재한다. 책에는 항암 일주일 전부터 몸을 만드는 요령과 순서가 나온다. 장을 관리하고, 물을 충분히 마시고, 공복 상태로 항암제를 맞는 것까지 알려주고 있다. 그리고 항암 가방 체크리스트가 나오며, 빨대 컵, 텀블러, 슬리퍼, 핸드폰 충전기, 수건, 아이스팩, 밥박붕대, 칫솔, 치약,로션을 기본 준비물로 챙기는 것이 좋다.

항암제 부작용별 대처방안을 보면,오심과 구토가 발생할 때,기력이 떨어지기 때문에, 어떻게든 음식을 삼키는 것이 우선이다. 암환자용 식사 대용식을 미리 준비해 놓는 것이 우선이며, 구내염과 설염,설사, 변비와 복부 가스 팽만, 소화부량과 같은 증상이 나타날 수 있으므로 각별히 유의해야 한다. 추가적으로 말초 신경염이 나타나며, 손발 저림, 손발 시림, 감각 이상 등의 증상이 나타날 수 있으므로 , 환자의 몸상태에 따라서, 의사소견을 받은 다음, 셀프 처방을 할 수 있다. 유방암 항암치료에 자주 사용되는 '탁산(taxane)' 게열의 항암제는 말초신경병증을 유발하여, 불편하거나 고통스러운 경험을 얻을 수 있다.

책에는 유방암 치료 후, 재발이나 전이를 조심스럽게 다루고 있으며, 때에 따라서,어떻게 대응해야 할지 꼼꼼하게 정리되어 있다. 지인이나 이웃, 친인척이 유방암으로 고생할 때, 무엇이 필요한지 체크가 가능하다. 전신이 항암제의 공격하에 폭탄을 맞은 기분이 들 수 있다.

[100자평] 히스토페라

히스토페라 - 마에스트로가 들려주는 오페라 속 세계사
양진모 지음 / 책과함께 / 2025년 6월

역사와 오페라의 연결과 융합을 알 수 있다.

히스토페라

히스토페라 - 마에스트로가 들려주는 오페라 속 세계사
양진모 지음 / 책과함께 / 2025년 6월

“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

오페라는 특히 역사적 사건과 인간의 내면을 결합하는 데 탁월하다.베르디의 <돈 카를로>는 스페인의 종교 갈등과 권력 구조를 탐구하며, 푸치니의 <나비 부인>는 제국주의 시대의 문화 충돌과 비극을 그려낸다. 이러한 작품들은 단순히 특정 시대를 기록하는데 그치지 않고 역사적 사건이 인간의 삶과 정서에 미치는 영향을 심도 깊게 탐구한다. (-7-)

리누치니가 대본을 쓰고 페리가 곡을 붙인 1597년 완성작 <다프네> 는 여러 문헌에서 주장하는 최초의 오페라지만, 단편만, 남아 있어 온전한 모습을 감상할 수는 없다.다만 남겨진 단편을 통해 모노디가 전체 오페라에 주요한 형식으로 사용되었음을 알 수 있다. (-25-)

베네치아 공화국은 약 1000년 이상 지속된 독특한 정치 체제를 통해 역사상 가장 안정적으로 번영했던 국가 중 하나로 꼽힌다. 그 중심에는 도제와 10인 위원회라는 두 가지 중요한 제도가 있었다. (-56-)

고향을 떠나 10년 가까이 이탈리아 전역을 떠돌며 활발한 작곡 활동을 했던 도니제티는 1830년 12월 26일 밀라노의 카르카노 극장에서 초연한 오페라 <안나 볼레나> 를 통해 처음으로 국제적인 성공을 거두게 된다. 그 과정을 살펴 보면 1830년 8월 카르카노 극장에서 공연할 신작 오페라를 계약했는데, 대본 작가는 당대 가장 인기가 있던 펠리체 로마니가 맡았다. (-127-)

레판토 해전은 유럽 기독교 연합군이 오스만 제국을 상대로 거둔 주요한 승리였다. 이 전투에서 승리한 연합군은 지중해 해상 패권을 유지하며 자신감을 얻었고, 특히 스페인은 유럽 전역에서 해상력을 확장할 발판을 마련했다. (-166-)

카르카손은 프랑스 최남단 랑그록 -루시옹 주에 속한 도시로 오드 강이 흐르는 마디 운하로 둘러싸인 중세 시대 성체가 고스란히 남아있는 고풍스러운 도시다. (-228-)

오페라 속에 역사 이야기,,역사 속에 숨어 있는 오페라, 새로운 시도의 학문적인 실험은 『히스토페라』이 쓰여진 이유다. 오페라는 역사적 사건과 인간의 내면을 연결하는데 중요한 역할을 도맡아 하고 있다. 이 책에 등장하는 10가지 오페라 안에는 오스만 제국의 흥망성쇠, 르네상스 운동으로 일어났을 때, 고리대금업이 성행했으며,그들은 교회와 성직자들을 후원함으로 서 면죄부를 얻을 수 있었다.

그 때 당시의 유럽의 귀족들은 오페라를 향유하였다.그들의 코드에 맞는 오페라가 완성되었으며, 오페라 안에 역사적인 이야기,문화적인 요소가 빠지지 않은 이유다. 권력과 인간의 나약한 속성에 대해서 언급하였고,그것을 오페라의 대본으로 만들어진다. 로마 제국의 폭군 넬로와 포페아, 옥타비아와 주변 인물들을 그려낸 <오르페오>가 있다.

<군주론>의 모델이 된 체사레 보르자 , 르네상스의 혼란스러운 분위기를 느끼며, 마키아벨리가 생각하였던 이상적인 군주가 존재했다. 피렌체 공화국의 외교관이었던 마케아벨리는 1502년과 1503년 피렌체 공화국 특사 자격으로 체사레 보르자를 여러 차례 만났으며, 오페라 <루크레치아 보르자>의 영감을 제공하였다.

1501년 잉글랜드 노퍽에서 태어난 앤불린은 클로드 왕비의 시녀이며, 프랑스어와 라틴어에능숙하였고, 세련된 예술 감각을 익히게 된다. 앤불린은 지성과 매력을 갖춘 여성이었으며, 헨리 8세는 1525년 앤불린에게 매혹되었다. 그것은 영국 튜더 왕조의 몰락으로 이어졌으며, 앵글랜드의 종교개혁에 있어서, 큰 역할을 하게 된다. 앤불린은 비극적인 삶으로 끝나고 말았다.