토끼의 후예 책고래아이들 44
이창순 지음, 이윤정 그림 / 책고래 / 2024년 2월
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 나는 달에 사는 토끼야. 증조할아버지가 자라에게 속아서 바다에 다녀온 후에 하느님께 빌었대., 토끼들이 안전한 곳에서 살게 해 달라고.그래서 하느님이 달나라에 살 수 있도록 해 주었지. 그 대신 일년에 한 번 아이들의 소원을 들어주라고 하셨어. (-9-)

"무슨 소리,용궁은 더 위험하지."

"너, 세상에서 가 보고 싶은 곳 주에 1위가 용궁인 것 몰라?"

참나,용궁이 세상에서 가 보고 싶은 곳 1위라니,어이가 없었지. 그런데 이상하게 솔깃한 거야.헛소리 같은 거북이의 말에 귀를 기울였지 (-31-)

"폐하, 반디 왕자님이 보이지 않습니다."

"반디가 갈 만한 곳을 샅샅이 찾아보았느냐?"

"예,용궁 어디에도 계시지 않습니다."

꼬투리는 난처한 얼굴로 말했어. (-55-)

나는 용왕 앞에 불려갔어. 문어는 다짜고자 나를 탁자 위에 올려놓았어. 문어의 강력 빨판은 성능이 좋았지. 내 머리와 다리를 옴짝달싹 못하게 만들었어. 가재가 씨익 웃으며 다가왔어.가재의 날카로운 집게 손은 공포감이 느껴졌어. (-82-)

상어 촌장은 쉰 소리로 말했어. 그때 산호 숲을 관리하는 파랑비늘돔이 앞으로 나왔어.

"물이 따뜻해져서 많은 산호 숲이 하얗게 죽어가고 있어요."

용왕과 촌장들은 심각한 표정을 지었어.

"우리가 어떻게 하면 안전하고 깨끗한 바다 나라를 만들 수 있을지 말해 보시오." (-111-)

어릴 적 읽었던 전래동화 이야기 토끼 전, 판소리 수궁가는 기억이 이제 나자 않았다. 자라의 꾀임에 빠져서 용왕 앞에 나타난 토끼가, 자신의 간을 육지에 두고 왔다고 거짓말을 하여, 위기를 모면했다는 이야기 정도는 알고 있으며, 토끼의 처세와 기지를 보면, 호랑이 굴에 가도 정신만 차리면 스스로 나올 수 있다는 속담과 일맥상통하고 있다. 이 이야기는 아이들에게 착한 지혜와 교훈을 주고 있으며, 어른이 된 지금까지 기억에 오래 남아 있다.

동화작가 이창순의 『토끼의 후예』는 수궁가, 토끼전 스토리를 기본으로 하여 이야기를 이어나하고 있으며, 전래 동화이자 창작동화이면서, 환경동화이기도 하다. 책에는 용왕의 아들 반디 왕자가 나오며, 토끼는 지구가 아닌 달나라에서 토끼 방아를 찍고 있었다. 일년에 한번 소원을 들어주어야 한다는 조건 하에 토끼는 달나라에 들어가게 된 것이며, 용왕의 아들 반디 왕자의 아픔은 인간이 버린 쓰레기에서 비롯되었다. 물론 반디 엄마는 인간이 배출한 기름에 오염되고 만다.반디 엄마 이야기는 태안 앞바다 기름 유출 사건을 상상하게 되었으며,그 끔찍한 기억을 다시 떠오리게 한다.

전래 동화 이야기는 매우 현실적인 이야기였으며, 내 기억 속 전래동화와 다른 잔혹 동화 느낌이 강하다. 특히 인간이 배출한 쓰레기, 기름은 인간의 삶을 풍요롭게 하고 있지만, 그것이 바다 속을 오염시키고 있으며,그것이 다시 인간에게 해를 끼칠 수 있다는 깊은 경각심을 제공하고 있었다.우리가 앞으로 살아가야 할 미래는 환경 문제에 대해 지금보다 더 관심 가져야 하며, 쓰레기 배출로 인해 환경 오염이 배출되는 상황이 나타나지 말아야 한다는 환경 보호 메시지를 담고 있으며,기후위기에 봉착한 대한민국 사회에서, ,환경 동화,기후 동화, ESG 동화 장르에 속하고 있다.


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판다스로 쉽게 배우는 데이터 분석과 시각화
조승근 지음 / 광문각출판미디어 / 2024년 2월
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석사 박사 논문을 쓸 때, 공공데이터 포털 자료, 통계청자료를 사용한다. 기후예측, 날씨예측 뿐만 아니라, 사회적 지표, 사회적 통계도 마찬가지다. 유투브에 올릴 통계데이터 자료들도 인터넷에 있는 데이터 공유 사이트를 주로 이용하고 있다. 책 『판다스로 쉽게 배우는 데이터 분석과 시각화』에서 공공 데이터 포털, 기상청 기상자료 개방포털, e-나라지표, 통계청, 국가 통계 포털, 서울시 열린데이터광장, 부산시 공공데이터 포털, 경남빅데이터 허브플랫폼, 경상북도 공공데이터 &통계 링크가 추가되어 있어서 참고해 보았다.

이렇게 인터넷에 있는 정제된 데이터를 목적에 맞게 사용하기 위해서는 데이터 분석 작업과 데이터 변환, 데이터 추출 작업이 필요하다.csv 파일 형태로 나와있는 경우가 많기 때문에,그 데이터를 파이썬 프로그램을 활용하여, 고쳐 나갈 수 있다.pdf 파일로 되어 있는 통계데이터도, 변환작업을 통해 데이터 추출이 가능하다. 물론 이 책에서 파이썬 설치 방법 파이썬 개발도구(주피터 노트북) 이 나와 있기 때문에 참고하면 된다.

결국에 데이터 가공에 대한 이해가 요구된다. 수학에서 주로 다루었던, 벡터, 행렬, 배열,정렬 기법을 통해서, 파이썬 내장 함수와 라이브러리에 대한 정확한 사용법을 익힌다며, 파이썬 프로그램의 핵심 목적을 이해할 수 있으며, 판다스(Pandas)가 어떻게 사용되는지 알게 된다.

나의 일상이나 가계부도 타인에겐 큰 의미가 되지 않지만, 파이썬 프로그램으로 데이터 추출,데이터 분석이 가능하며, 가계부 안에 적어 놓은 데이터로, 물가 동향만 보더라도, 해마다 물가가 어떻게 올라갔는지 추이를 알수 있다. 여기서 데이터 분석과 추출 이외에 데이터 시각화가 나오는데, 내가 만든 데이터가, 누구나 이해할 수 있도록, 도형이나, 차트의 형태로 변환하는 과정이 필요하다.예를들어서, 광복 이후 지금까지 대한민국 각 시도의 인구 변화를 유투브로 제작하고자 한다면,책『판다스로 쉽게 배우는 데이터 분석과 시각화』을 실전에 적용할 수 있는지 정확하게 파악하고, 이해할 수 있다.데이터 분석을 통해, 사회적 문제를 파악하고, 정책을 수립할 수 있다.


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척추는 답을 안다 - 허리통증, 굿바이
김지연 지음 / 피톤치드 / 2024년 3월
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 허리는 몸의 기둥입니다. 지구가 지축을 중심으로 돌아가듯,몸은 척추를 중심으로 움직입니다. 몸이 원할히 움직여야 생활도 돌아가고 인생도 돌아갑니다. 자전이 지축에서 벗어났다고 상상해 봅시다. (-21-)

척추를 가로(횡단면) 로 자르면 척추관을 볼 수 있습니다,. 척추관은 척수와 신경다발이 지나가는 관으로 비유하면 자동차 전용 터널이라고 할 수 있죠. 터널이 막히거나 무너지면 어떤 불상사가 일어날까요?(-64-)

대표적인 디스크 수술로 추간판절제술이 있습니다. 전신마취 후 디스크 위치의 피부를 약 3~4센티미터 정도 절개하고, 해당 부위가 잘 보이도록 일부 근육을 견인하여 접근한 후, 탈출한 디스크를 제거하여 신경이 눌리지 않게 하는 수술입니다 (-97-)

협착증이라고 해서 모두 수술이 필요한 게 아닙니다. 결국 나이가 더 들어서 협착증이 진행되면 불가피하게 수술을 진행할 수 밖에 없겠지만, 시술로도 충분한 효과를 볼 수 있는 상황이라면 수술은 추후에 고려하는 것이 좋죠. 특수 제작된 풍선을 삽입하여 협착된 부위를 확장하고 약물을 주입하여 유착된 신경을 풀어주는 풍선신경확장술은 수술에 공포감을 갖는 환자에게 좋은 대안이 되어 줍니다. (-137-)

작년 가을 사과 수확 아르바이트를 갑자기 한 적 있었다. 생강 농사 수확에 힘을 보탠 적이 있었다. 하루 종일 무거운 것을 들고, 삽질하고, 수확을 하다 보니, 허리가 눌리는 것 같은 기분이 들었고, 그 일이 끝나고 , 허리 통증으로 잠을 못 이루다가, 며칠 쉰 적 있다. 그리고 지금은 어느 정도 허리는 아프지 않았다.

허리를 많이 쓰는 직업으로 버스 운전기사, 택시 운전자, 그리고 농부가 있다. 이들은 무거운 것을 자주 들어 옮기는 일을 하거나, 의자에 오래 앉아 있어서, 허리가 상하는 경우였다. 대체로 농부나 건설노동자는 무거운 것을 들어야 하는 직업이기 때문에, 인체의 중심축, 허리가 많이 상하고, 신경이 눌리는 경우가 다반사였다.이 책을 읽은 이유도 여기에 있었으며,지인은 허리 수술을 받은 바 있었다. 허리에 철심을 박은 그 모습을 그대로 보았다.

허리 수술 대신 관리와 예방이 주요하다고 말하는 이유도 여기에 있다. 슈퍼맨으로 나왔던 영화배우도 허리가 무너져서, 평생 고생하다 세상을 뜬 바 있다.이런 상황은 비일비재 하기 때문에, 평소에 가볍게 생각했던 허리에 갑자기 통증이 오거나 찌릿찌릿할 때, 어이쿠 큰일 났다고 생각하고, 가까운 척추 전문 병원에서, 큰 병원으로 옮기는 경우가 비일비재 했다. 책에는 실제로 척추 수술을 어떻게 진행하는지 이해할 수 있다. 척추협착 풍선확장술이 있고, 내 몸 상태가 어떤지에 따라서, 수술 방식을 달리해야 한다. 풍선신경확장술을 환자들이 선호하는 이유는 수술 후 부작용을 최소화할 수 있고, 수술 공포심에서 벗어날 수 있기 때문이다. 책에는 이외에도 도수 치료, 물리치료, 운동치료가 있으며, 내 몸의 척추의 상태에 걸맞는 치료를 선택하는 것이 올바른 척추 건강 법이라 말할 수 있다. 가까운 지인들이 척추로 고생하고 있어서, 이 책이 나에게 유용하고, 큰 도움이 되고 있었다.


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운명을 열어주는 퍼스널컬러
박선영 지음 / 북스타(Bookstar) / 2024년 2월
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단정하고 세련된 외모와 복장은 개인과 직업의 특성을 부각시킬 수 있는 방법이다. 특히 여성의 경우 메이크업 연출에 따라서 그 이미지가 많이 달라질 수 있다. 그러므로 너무 요란하거나 짙은 메이크업은 상대방에게 거부감을 줄 수 있으므로 친근감 있게 하려면 부드럽고 자연스럽게 연출해야 한다. (-22-)

건성 피부의 일반적 특징

피부색이 밝은 편이다.

피부 표면의 피지와 수분량 부족으로 피부가 건조하다.

세안 후 피부 당김이 심하다.

모공은 매우 작아 눈에 잘 띄지 않는다.

피부가 매끈하지 않고 퍼석거리며 각질이 일어난다.

표정 주름이 쉽게 형성되고 피부가 얇다.

피부가 건조가 심해지면 눈밑, 뺨, 턱,입가의 피부가 늘어나고 잔주름이 생긴다.

색침착이 나타나고 화장이 잘 받지 않는다.

아침에 일어나자마자 티슈를 얼굴에 댓을 때 아무것도 묻어나지 않는다. (-91-)

일반적으로 자외선 차단 효과가 있으며, 피부색을 일정하게 조절해서 이상적인 피부색을 표현해 주고 기미,여드름, 주근깨, 잡티 등 피부의 결점을 커버해 준다. 또한, 피부를 보호하고 수분 증발을 막아 보습 효과를 높이며 ,윤곽을 수정해 주고 입체감을 부여한다. (-135-)

바지라기보다는 레깅스나 타이츠처럼 어떤 옷에든 받쳐 입기에 좋다.따라서 다리를 일직선으로 슬림하게 드러내는 스키니 핏이나 무릎에서 약간만 벌어진 부츠컷이 좋으며,워싱이 거의 없는 짙은 블루나 블랙에 장식이나 스티치가 눈에 띄지 않아야 한다. 디자인을 고를 때는 정장 재킷이나 입어도 어색하지 않은지를 보면 된다 소재는 오래 입어도 물이 빠지지 않고 늘어나지 않을지 따져 봐야 한다. (-235-)

21세기 현대인들이 가장 신경쓰는 것이 외모 가꾸기다. 1990년대, 60대가 되면, 할아버지 ,할머니 소리를 듣고 있지만, 지금은 현역에서 일하는 60대 시니어 세대가 많아지고 있기 때문에, 외모가 경쟁력이 되고, 내 삶을 증진시키고,자신감을 키우는데 효과적이다. 이미지 메이킹을 잘하는 일반인들이 유투브, 방소에 자주 출연하고 있는 이유도 마찬가지이며, 오십 대 여성이 삼십대 동안인 경우, 만인들의 부러움을 사는게 상식이 되고 있다.

책 『운명을 열어주는 퍼스널컬러』은 메이크업이 서툰 여성,이미지메이킹을 해보지 못한 일반인, 옷을 제대로 입지 못하는 남성들에게 꼭 필요한 책이다. 남성도 화장을 하고, 비부 마사지숍에 다니는 시대가 왔다. 성공과 출셀르 위해서,이미지 메이킹은 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 미소년 이미지가 여성들에게 호감을 얻고,물건을 팔 수 있는 쇼호스트나, 광고를 주업으로 하는 사람들에게 이미지 메이킹은 선택이 아닌 필수가 되고 있다. 이미지메이킹을 통해 호감과 신회를 얻는다.직업적 특성에 맞는 이미지 메이킹이 필요하다.

두 사람이 만나면, 우리는 외모 이야기를 한다. 사로 비교하고, 피부가 거칠어지면,스트레스가 쌓이기 마련이다.카메라 사진에 나온 내 모습이 잘 나오지 않아서, 사진 흑역사가 될 때가 있다. 책에는 메이크업,이미지 메이킹 뿐만 아니라,피부에 수분이 흡수될 수 있는 노하우를 소개하고 있다. 세안을 꼼꼼히 하고, 물을 매일 마심으로서, 내 몸의 노폐물을 밖으로 배출시키는 효과 뿐만 아니라, 건강에 자신 있는 여성, 지적인 여성, 우아한 여성으로 거듭날 수 있으며, 첫인상이 쎄 보인다고 하는 이들이라면, 필히 자신의 이미지 메이킹을 전문가의 조언으로 내가 입는 옷색깔부터 바꿔 나가야 한다. 얼굴 피부색 뿐만 아니라, 표정 하나만 바꿔도, 내가 입은 옷의 색깔과 구두 하나 바꾼다면,나의 이미지도 긍정적으로 인식될 수 있다.




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60일 영어 습관 - 영어가 입에 착 붙는 4단계 학습법!
최근영(에린) 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2023년 1월
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수학을 잘하고 싶다면, 수학 공식을 외우고, 수학 문제를 반복해서 풀어서, 수학 습관을 만들면 된다. 영어를 잘하고 싶다면, 영어 단어를 공부하고, 영어 문법과 영어 문장 만들기, 영어 듣기 연습을 통해, 영어 습관을 만드는 것이다. 무엇보다 영어를 잘하고 싶다면, 영어에 재미와 흥미를 느껴야 한다. 즐겁게 영어 공부를 하는 사람이 영어를 잘한다.영어 패턴을 이해하고,내 수준에 맞는 영어 문장을 익히고, 어렵지 않게 영어 공부를 반복하는데 있다. 시원 스쿨 전속강사이자, YBM 신촌센터 기초영어회화 1위 강사 에린 샘이 쓴 『60일 영어 습관』에 답이 있었다.

언어의 기본은 말하기,듣기, 쓰기, 문법 익히기에 있다. 토플도,토익도 이 패턴에서 벗어나지 않는다. 작은 단락으로 이루어진 영어 문장을 많이 만들고 외우는 과정이 필요하다. 고급 영어보다,기초 영어 회화에 집중해야 하는 이유도 여기에 있다. 먹고 ,마시고, 잠자고, 의식주를 해결하는 인간의 기본 욕구에 충실한 영어회화를 우선하는 것이 필요하다.영어의 목적과 목표가 분명해야 영어가 는다.

책에는 60가지 주제에 걸맞는 핵심 단어와 문장, 연습과 반복이 소개되고 있다 .단어 채우기, 빈칸 채우기, 영어로 말해보기, 우리말을 영어로 쓰는 것,이 단순하 패턴에 따르는 영어 공부를 60일간 반복한다면, 서서히 영어 수준을 올릴 수 있고, 여어에 자신감이 생긴다. 귀가 트이는 영어,입이 트이는 영어, 많이 듣고, 많이 영어 문장을 쓰는 것에 있었다. 책에는 QR 코드가 나와 있어서,MP3 파일 제공 뿐만 아니라, 유투브 강의 동영상까지 제공되어 있어서 에린 쌔의 청아한 목소리를 들을 수 있다.




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