데일리 크리에이티브

데일리 크리에이티브 - 하루 한 장, 내 삶을 바꾸는 질문
토드 헨리 지음, 지소강.양소하 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2022년 12월

하루를 시작하기 전에 읽어보면 참 좋을것 같은 책이 바로 『데일리 크리에이티브』이다. 책은 하루 한 장, 1년 12달, 365일 동안 읽을거리를 제공하고 마지막에 독자들에게 그와 관련한 질문을 던지다. 그러니 읽는데는 5분이 걸리지 않을지라도 경우에 따라서는 이 질문에 답을 하느라 오히려 시간이 소요될 수 있지 않을까 싶기도 하고 한편으로는 너무 깊이 생각하기 보다는 현재 자신의 상태를 진단한다는 생각으로 바로 답을 해도 되지 않을까 싶은 생각도 든다.

참고로 저자는 이 책을 활용하는 방법에서 '일정한 시간을 정해서 매일 규칙적으로 실행하기를 권한다.' 그리고 너무 거창하게 끄려고 하기 보다는 '그냥 그날의 주제에 대해 생각나는 대로 자유롭게 쓰면 된다.'고 말한다. 그러다보면 '뜻하지 않게 자기 자신의 새로운 면을 발견하고 놀라게 될지도 모른다'고.(p.6)

이런 제안에 따라 부담없이 일단 읽어보자. 곧 있으면 2022년이 지나고 새로운 해인 2023년이 도래한다. 어쩌면 이 책은 새해 새로운 도전을 해보고 싶은 사람들, 기존의 나태한 모습을 지우고 의미있는 루틴을 만들고픈 사람들에게 이 책은 그 시작을 함께 하는데 도움을 줄것 같다. 

무엇보다도 1월달의 테마가 '새로운 가능성에 뛰어드는 시간'이기 때문이다. 늘 그렇지만 1월은 뭔가 앞으로 시간이 많이 남아 있는것 같은, 새롭게 다시 시작해도 이전의 시간을 만회하게 될 것 같은 자신감이 생기고 의욕이 생기게 하는데 책은 그런 시기에 함께 해줄 질문들을 배치해서 그 의욕을 의지로 다지고 나아가 실천으로 이어질 수 있도록 도와줄 것이다. 

질문들을 가만히 보고 있으면 촌철살인이라는 단어를 절로 떠오르게 하는데 당연하게 생각했던 것에 생각의 전환을 선사하기도 하고 생각만하고 있는 것에 의욕을 고취시키기도한다. 주로 실천적인 내용들을 제시하고 질문까지 이어지는 구성이기 때문에 좋은데 그냥 읽고 마는 독서의 시간이 아니라 읽고 행동하고 변화를 이끌어낼 수 있도록 하는 구도로, 매일 꾸준하면서도 반복적인 생각의 힘을 이 책을 경험하게 해줄 것이다. 

특히나 하루 하나의 질문에 답을 할 때 따로 노트를 하나 만들어서 질문과 대답을 솔직하게 적다보면 365개의 질문과 나의 생각이 정리하는 과정을 통해 365일 후 분명 그 시작은 미미했으나 그 끝은 뭔가 달라진 나와 마주할 수 있겠다는 강한 확신이 들기 때문이다. 

새해를 새롭게 다시 시작한다는 생각으로 각오를 다지고 있는 사람들이 있다면 이 책을 통해 그 각오를 더욱 공고히 하고 더 나은 방향으로 나아갈 수 있으리라 생각한다.

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.
 

#데일리크리에이티브 #토드헨리 #인플루엔셜 #자기계발 #새해계획 #루틴 #미라클모닝 

하루하나 365일, 챌린지 인생 문장

하루하나 365일, 챌린지 인생 문장 - 1년은 사람이 바뀔 수 있는 충분한 시간
조희 지음 / 리텍콘텐츠 / 2023년 1월

읽고자 하면 단 한 시간만에도 읽어낼 수 있을것 같은 책이지만 그 안에 담긴 문장들을 생각하면 쉽사리 읽고 넘기기 힘든 책이 바로 『하루하나 365일, 챌린지 인생 문장』이다. 

무엇보다도 이 책은 ‘챌린지’를 테마로 한 글들을 모아놓았기 때문인데 자기계발 도서가 가히 난무한다고 해도 과언이 아닌 때에 이 책은 작정하고 자기계발 문장들을 담았다고 말한다. 그래서 연말연시를 앞두고 읽어보면 더욱 좋을 책이라는 생각이 든다. 

또 책은 다른 책들과 달리 그냥 읽고 마음으로 공감하는 것에서 한발 더 나아가도록 구성되어 있는데 매 페이지마다 해당 글의 제목 옆에 ‘읽기’, ‘결심하기’, ‘인생 문장’이라는 체크박스를 만들어서 책을 읽는 것을 넘어 좀더 적극적으로 책을 활용할 수 있도록 해준다는 점이 자기계발 문장으로서의 의미를 더욱 공고히 하는 것 같다. 

1년이라는 시간, 100세 시대 그리고 150세 시대라 불리는 요즘 같은 때에 자신을 평생을 위해 투자하기에 결코 길지 않은 때이다. 그러나 무엇인가를 이루기 위한 시간으로서 365일이라고 하면 결코 짧지 않다. 그렇기에 이 책은 도전하는 삶, 그리고 자신의 꿈을 이루고 목표하는 바를 위해 노력하는 시간을 위한 365일로서 매일매일 스스로를 다독이며 앞으로 나아갈 수 있도록 하는 원동력으로 활용해도 좋을 것이다.

책의 내용은 도전, 열정, 인내, 이성이라는 카테고리를 나눠서 정리가 되어 있는데 체크 박스 3개 중에서 인생 문장 부분은 365일 챌린지 인생 문장 중에서 유독 자신의 마음을 움직이는 문장을 체크해서 자신만의 인생 문장으로 정리를 해볼 수도 있을것 같다. 

인생 문장들은 출처가 어디인지도 표기되어 있다. 유명인사의 명언이기도 하고 작품 속의 문장일 때도 있다. 그리고 이 글 아래에는 작가님이 쓰신 덧붙임 글이 있기 때문에 완독을 한 뒤 현재 자신에게 필요한 인생 문장을 따로 필사를 해서 그 인생 문장들을 집중적으로 읽으며 챌린지에 대한 의지를 다지는 것도 많은 도움이 될 책이라고 생각한다. 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.
 

파이브 저널

파이브 저널 - 1820일, 내 삶을 바꾸는 5년 노트
댄 자드라 지음, 주민아 옮김 / 앵글북스 / 2022년 12월

최근 1년 단위의 다이어리류가 아닌 3년, 5년, 심지어는 10년을 지속적으로 사용할 수 있는 책이나 다이어리 등이 눈길을 끈다. 아마도 장기 프로젝트를 하기에, 또 인생에서 중요한 전환점이 될 수도 있는 목표를 달성하기에 1년이 짧다고 여길 수도 있기 때문일 것이다. 

그리고 하루를 빨리 시작해서 더 많은 시간을 확보하고 열심히 생활함으로써 자신이 이루고자 하는 꿈에 다가가는 한 방법으로써 제시되는 것이 바로 미라클 모닝이다. 해본 사람들 사이에 생각이 갈릴수도 있겠지만 충분한 수면이 보장되지 않는다면 오히려 지속성이 떨어지거나 오히려 능률성이 떨어질수도 있어서 자신의 처지를 고려해서 실천할 필요가 있어 보인다. 

그런 가운데 만나보게 된 책이 바로 『파이브 저널』이다. 아마존에서 무려 15년 연속 베스트셀러에 올랐고 또 100만 독자의 삶을 바꿨다고 말하고 있는, 그야말로 전설적인 셀프 카운슬링 북으로서 이 책이 주목하고 있는 것은 바로 ‘미라클 저널’이다. 

하루10분 글쓰기를 통해서 혼자있는 시간의 힘이 보여주는 자신의 삶을 바꿀 수 있는 노트라는 것인데 흥미로운 점은 진짜 자신이 원하는 목표가 무엇인지, 자신의 진정한 모습을 찾아가는 과정으로서 또 이 둘을 통해서 5년(1820일)이라는 시간을 투자해 인생이 달라질 수 있다고 이 책은 이야기한다.

책은 전반적으로 피상적이라기 보다는 본질적인 물음에 접근한다. 마치 지피지기처럼 자기 자신을 제대로 알고 자신이 무엇을 원하는지를 파악하여 거기에 초점을 맞춰서 성장할 수 있는 방법으로 나아갈 수 있도록 해준다는 점에서 상당히 미래지향적이되 가시적인 성과물이 나올 수 있도록 지도를 해준다는 점이 매력적으로 다가온다. 

게다가 글쓰기의 힘을 보여주겠다는 강력한 의지에 발맞춰 책은 독자가 직접 자신의 다짐이라든가 여러가지 생각들을 채워넣을 수 있는 공간들이 제시되는데 이 과정 속에서 누구에게 보여주기 위함이 아니라 진짜 자신을 들여다볼 수 있는 귀한 시간을 가질 수 있고 이렇게 쓴 내용들은 결국 이 책이 세상에 하나밖에 없는 셀프 카운슬링 북으로서 앞으로 5년이라는 시간동안 나를 내가 이루고자 하는 꿈으로 인도해줄 길잡이가 될 것이다. 

간혹 자신을 너무 과대포장하는 경우도 보게 되지만 보통은 자신을 지나치게 낮추어 보는 경우가 많다. 자신에겐 특별한 능력이라곤 없다고 생각하기 쉬운데 이 책은 혹시라도 그런 생각을 할 사람들을 위해 자신감을 고취시키고 무엇보다도 나는 해낼 수 있는 사람이라는 긍정적인 마음을 갖도록 해준다는 점이 좋은데 인생에서 나에게 집중할 수 있는 기회를 갖는다는 것이 의외로 쉽지 않다는 점을 감안하면 이 책은 바로 그 귀한 시간을 할애해보길 권한다.

책의 마지막에는 ‘상상을 현실로 만드는 불렛 저널 사용법’이란 페이지를 통해서 구체적으로 어떻게 이 노트를 사용하면 되는가에 대해 독자의 취향이 반영된 자신만의 키워드와 기호 만들기부터 시작해 인덱스 만들기, 단계별 계획 세우기 등으로 진행이 되기 때문에 앞의 내용을 차분히 읽고 빈공간에 허심탄회하게 내용을 기입하면서 자신에 대해 파악한 뒤 구체적 실행을 위한 방법으로 이 부분을 적극적으로 활용하면 좋을것 같다. 

“너무 늦었거나,

너무 이른 때는 없다.

바로 지금이

가장 좋은 때다.”

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

좋은 운은 좋은 사람과 함께 온다

좋은 운은 좋은 사람과 함께 온다 - 정신과 의사가 알려주는 운이 좋은 사람들의 비밀
정신과 의사 토미 지음, 안소현 옮김 / 서삼독 / 2022년 12월

운이 좋은 사람, 누구나 부러워할만한 사람이지 않을까? 그렇다면 어떻게 했을 때 우리의 운이 더 좋아질까? 정신과 의사인 저자가 말하는 좋은 운이란 “바로 내 옆에 있는 좋은 사람이 인생을 더 좋은 방향으로 데려다준다”는 것이다. 

그렇다면 선행되어야 할 것은 바로 내 곁에 좋은 사람을 두는 것이다. 동시에 내가 좋은 사람이 되어야 할테고. 내 옆에 좋은 사람, 그리고 내가 좋은 사람이라면 운은 더 큰 시너지로 내게 다가올 것이란 생각이 들 것이기 때문이다. 

트위터 팔로워 38만 명, 2030 독자들이 가장 만나고 싶은 정신과 의사이기도 하다는 일본의 일본 정신보건 지정의, 정신신경학회 전문의인 저자는 15년이라는 시간동안 무려 15만 명 이상의 내담자들을 만나게 되는데 그 과정에서 축적된 다양한 경험들을 토대로 하여 인간이 토로하는 다양한 문제들에 대해글을 올리면서 유명세를 타게 된다. 

이후 방송 출연도 했다고 하는데 여전히 얼굴을 공개하지 않고 있다고 하는데 지금은 어떤지 모르겠다. 그동안 쓴 책들만 봐도 사람들의 마음 속 불안과 같은 부정적인 감정을 제거하고 행복과 같은 긍정적인 감정을 고취시키도록 하는 방향성을 가지고 있다는 것을 알 수 있는데 언뜻 보면 매번 운이 좋은 사람, 좋은 운이 따르는 사람처럼 보이는 사람이 우리 역시 될 수 있다는 것을 이 책은 알려준다. 

구체적인 방법으로서 정신과 전문의의 진단을 통해 좋은 운을 부르는 방법을 실천하면 되고 반대로 나쁜 운을 부르는 방법(결국 이러한 생각이나 행동을 하지 않으면 된다는 말이기도 하다)을 혹시나 내가 그동안 하고 있지는 않았나를 돌이켜 보고 이에 해당한다면 제거하면 되는 것이다. 

이후 우리가 해야 할 것은 좋은 운을 불러오는 좋은 사람과 함께 하기 위한 방법을 실천하는 것인데 여기에서 우리는 소위 손절이라고 말하는 가까이 해서는 안되는 사람은 물론 가까이 두어야 할 사람들에 대해서도 알 수 있는데 특히 인생의 오랜 시간을 함께 하는 조냊인 동반자를 찾을 때 우리가 반드시 확인해야 할 것에 대한 언급은 더욱 의미있게 다가온다.

내용이 많지 않게, 그러나 일본 도서 특유의 정돈된 느낌의 책이라 어렵지 않게 읽히며 무엇보다도 중간중간 이 책을 읽는 독자들이 저자의 질문에 직접 답해볼 수 있는 페이지가 제공되어 자신이 원하는 바를 좀더 명확히 파악할 수 있도록 해주고 있는 점이 좋다. 

또 마지막에는 스폐셜 부록으로서 1) 매일매일 기운이 솟아나게 하는 해피 액션, 2) 상담자들로부터 가장 많이 받은 질문, 3) 정신과 의사가 전하는 열두 달 행운의 만트라가 소개되니 1번과 3번은 평소 꾸준히 실천하고 마음에 새기면 좋을것 같고 추가적인 궁금증은 2번을 통해 해결하면 될 것이다. 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

멘탈리티

멘탈리티 - 재능을 뛰어넘는 악착같은 멘탈의 힘
팀 그로버.샤리 웽크 지음, 서종기 옮김 / 푸른숲 / 2022년 11월

‘재능을 뛰어넘는 악착같은 멘탈의 힘’이라니 마치 지금 카타르 월드컵에 출전한 우리 축구 국가대표팀을 말하는것 같다. 특히 16강 진출을 둘러싸고 진출 확률이 10%도 안된다는 이야기를 들었지만 그럼에도 우리는 해냈던 것이다. 

선수 개개인의 피나는 노력이 합쳐진 부분을 무시할 순 없겠지만 그럼에도 강한 정신력을 무시할 수 없었을거라 생각한다. 선수들이 끝까지 포기하지 않고 뛰었던 모습을 본 사람들이라면 16강 진출 소식에 함께 뭉클해지는 경험을 했을 것인데 이런 강한 멘탈의 힘은 어디에서 오는 것이며 이런 멘탈의 힘을 기르기 위해서 우리는 어떻게 해야 할까?

바로 그 질문에 대한 답을 『멘탈리티』를 통해서 얻을 수 있을 것이다. 이 책의 저자인 팀 그로버는 버락 오바마와 마이클 조던, 코비 브라이언트 등의 멘탈코치라고도 한다. 지난 10여 년간 스테디셀러였던 이유도 분명 있을텐데 팀 그로버는 강한 멘탈의 힘을 가진 사람들을 ‘클리너(Cleaner)’로 지칭한다. ‘클리너(Cleaner)’들은 성공할 수 밖에 없다고 말하는데 과연 이들은 어떤 비법을 가지고 있기에 가능할까?
 

책에서 말하는 클리너에게는 총 13가지의 특성이 있다. 이들은 이 특성들을 통해서 원하는 목표를 달성한다는 것인데 그 면면을 보면 소위 성공한 사람들이 공통으로 가지고 있을것 같은 특성으로 언급해도 좋을 내용들이라 충분히 이해가 된다. 

클리너의 13가지 특성

? 다들 이만하면 충분하다고 여길 때 스스로를 더 채찍질한다.

? 몰입 상태로 빠져들어 모든 소음을 차단한다.

? 자신이 어떤 사람인지 정확히 안다.

? 길들여지기를 거부한다.

? 압박을 두려워하지 않고 오히려 즐긴다.

? 비상사태가 터졌을 때 모두가 의지하는 사람이다.

? 누구와도 경쟁하지 않는다. 

? 제안이 아니라 결정을 하며 남들이 질문만 던질 때 해답을 안다.

? 혹독한 과정 끝에 맞이하는 결과의 짜릿함에 중독되어 있다.

? 사랑받기보다 두려운 존재가 되기를 원한다.

? 누구를 믿어야 할지 않다.

? 실패를 실패로 여기지 않는다.

? 업적에 취하지 않고 항상 더 많은 것을 이루기 바란다.

책은 바로 이 클리너가 될 수 있도록 해주는 과정과 비법을 알려줌과 동시에 구체적으로 이 13가지의 특성이 어떤 상태인지도 알려줌으로써 이 책을 읽는 독자들로 하여금 클리너로 재탄생할 수 있도록 해준다.

강한 멘탈의 중요성을 누구나 알테지만 과연 어떻게 자신을 단련해야 하는지에 대해서는 잘 모르는 사람들이 많을 것이다. 이 책은 그런 사람들에게 세계 최고의 멘탈 코치의 방법을 고스란히 전수해 줄 것이다. 

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.