Secret Garden의Chaconne을 들으며 ...

Secret Garden의Chaconne을 들으며

(김정한)

나 혼자 캄캄한 콘크리트 벽에 갇힌 느낌이야
커튼을 걷어야지. 조금이라도 빛이 들어오게……
그러곤 훨훨 무희가 되어 춤을 출거야
세상에서 가장 슬픈 곡 중의 하나인 Secret Garden의Chaconne을 들으며
속살 훤히 드러난, 슬립을 입고 최승희가 되어 춤을 출거야
너에게 날아가,
새처럼 날면서 춤을 출거야
창공을 훨훨 날며 춤을 출거야
내 안의 슬픔이 고이 잠들 때까지 춤을 출거야
내 안의 슬픔이 따뜻한 슬픔으로 승화될 때까지 춤을 출거야

지위가 재산보다 귀하다고 생각하는 사람은 어리석은자들...

지위가 재산보다 귀하다고 생각하는 사람은 어리석은자들뿐이다. 둘째와 셋째 규정은 소위 상호 작용 관계에 있다. 페트로니우스가 말한 대로 재산이 있으면 평판이 좋아진다. 반대로 다른 사람의 호평은 어떤 형태로든 자산을 불리는 데 도움이 된다. - P26

인간의 본질이 주는 행복이 인간의 소유물이나 외면이주는 행복보다 크다는 사실을 이제 전반적으로 깨달았으리라 생각한다. 무엇보다 중요한 사실은 인간의 본질은 인간이 원래 가지고 있다는 점이다. 인격은 언제나 인간의 동반자이며 인간이 경험하는 모든 일은 인격의 색채를 덧입히고 있다. 인간은 모든 면에서 어떤 경우라도 스스로 즐기길 멈추지 않는다. - P28

쾌활함에 가장 크게 공헌하는 요소는 돈이 아니라 바로건강이다. 하층 노동 계급, 특히 땅을 경작하는 사람들은쾌활하고 만족스러운 얼굴을 하고 있는 반면, 부자와 귀족들은 집 안에서도 언짢은 기색을 보인다. 따라서 우리는 무엇보다 온전한 건강을 유지하려 노력해야 한다. 그러려면이미 잘 알려진 바와 같이 무절제한 행동과 방탕, 폭력적이고 불쾌한 감정, 지속해서 과도하게 정신적으로 긴장하는활동을 피해야 한다. 하루 두 시간씩 격한 야외 활동을 하고 냉욕을 자주 하며 적절한 식이요법으로 음식을 섭취해야 한다. 매일 적당한 운동을 하지 않으면 건강을 유지할수 없다.
모든 생활 과정이 제대로 돌아가려면 소소한 활동만이아니라 전신에 움직임이 필요하다. 이에 관해 아리스토텔레스는 ‘인생은 움직임에 있다.‘라는 옳은 말을 했다. 삶은움직임에서 만들어지며 삶의 본질은 움직임에 있다. 생명체 내부 전반에 걸쳐 끊임없이 격렬한 움직임이 있다. 심장 - P31

은 수축과 이완을 반복하면서 지치지 않고 강렬하게 뛴다.
심장이 스물여덟 번 박동하면서 크고 작은 순환을 거쳐 몸전체에 혈액을 공급한다. 폐는 증기기관처럼 끊임없이 펌프 운동을 한다. 장은 계속해서 연동 운동을 한다. 땀샘 전체는 쉼 없이 흡수와 분비 활동을 한다. 심지어 뇌조차도맥박이 뛰고 호흡을 할 때마다 이중의 운동을 한다. - P32

인생은 퍼즐 게임입니다 (김정한) 인생은 퍼즐 게...

인생은 퍼즐 게임입니다

(김정한)

인생은 퍼즐 게임입니다
살다보면 때로 내 삶의 부분들이 조각처럼 흩어져 있습니다
흩어진 조각도 내 삶의 부분이기에
작은 조각 하나하나가 모여 나만의 인생이 되는 것입니다
버려진 조각, 버린 조각들도
다 내 삶의 일부이기에 소중할 뿐입니다
아름다운 조각들을 하나로 모을 수 있는 사람도 나 자신입니다
퍼즐의 조각도 낱낱이 떨어져 있을 때는 아름답지가 않습니다
마지막 한 조각의 퍼즐까지 맞춰졌을 때
가치 있는 아름다운 그림이나 풍경이 됩니다

슬픈 조각, 기쁜 조각, 아픈 조각들이 모여 하나가 되었을 때
가장 평범하면서도 아름다운
인생이라는 그림으로 나타나는 것입니다
어떤 사람은 한 조각을 맞추고 떠나는가 하면
또 어떤 사람은 마지막 한조각까지 정확히 맞춥니다
행복한그림으로 맞추느냐 불행한 그림으로 맞추느냐는
자신의 몫입니다

마라톤 결승선을 통과한 사람들이내가 그랬던 것처럼 행...

마라톤 결승선을 통과한 사람들이내가 그랬던 것처럼 행복해 보인다.
두 눈에는 눈물이 고여 있다.
우리 모두가 우승자다!

게리 무흐르케 (1970년 제1회 뉴욕 마라톤 우승자) - P187

인생의 우선순위에 따라 우리 생활의 패턴이 바뀌어야한다. 설명이 따로 필요 없는 당연한 이야기다. 그래야 내가원하는 삶의 변화가 일어나고 그 과정에서 새로운 습관이자리를 잡으면서 라이프스타일이 내가 바라는 쪽으로 바뀌는 것이다. 그것도 아주 오랫동안.

나는 달리기가 인생을 바꾸어놓을 수 있다고 믿는다. 다른 운동은 아직 경험을 안 해봤지만, 달리기만큼은 내가 직접 그 변화를 겪어보았기 때문에 자신 있게 말할 수 있다.
삶을 주도적으로 살고 싶다거나, 마음에 안 드는 자신의 어떤 부분을 바꾸고 싶다거나, 무엇이든 해낼 수 있는 자신감 - P190

을 갖고 싶다거나, 누구에게도 말 못할 마음속 깊은 상처를펼쳐내고 싶다면 변화를 시도해야 한다. - P191

물론 마음이 몸의 태도를 결정하기도 하지만, 몸의 태도가 마음을 결정하기도 한다. 라이프스타일의 변화를 위해서는 내 태도에 변화를 줄 필요가 있다. 예를 들어, 공부를 할 때 집중해서 하다 보면 저절로 허리가 앞으로 숙여진다. 공부가 하기 싫고 집중력이 흐트러지면 나도 모르게 의자에 기댄 채 몸을 최대한 책과 멀리 두게 된다. 마음가짐이태도에 그대로 반영이 되는 것이다. 반대로 아무리 느슨하게 늘어진 상태에서도 일부러 몸을 앞으로 숙여 책을 보게되면 집중력이 점점 높아진다. 마찬가지로 아무리 집중하고 있는 상태에서도 몸을 뒤로 기대버리면 마음도 덩달아 - P192

느슨하게 바뀌어 버린다.
달리기에도 이 원칙을 그대로 적용해볼 수 있다. 달리는중에 힘들 때마다 억지로라도 웃어보면, 기분이 한결 좋아•진다. 기분이 좋아서 웃기도 하지만 얼굴 근육을 이용해 미•소를 지으면 기분에도 영향을 미치기 때문이다. 달리다가너무 지쳐서 다리에 힘이 빠진다면 팔을 힘차게 흔들어봐도 된다. 팔을 흔들면 다리에 저절로 힘이 생기기도 한다.
사람의 몸과 마음은 신기하다. 서로 유기적으로 연결되어 영향을 주고받는다. 좋은 영향일지, 나쁜 영향일지는 내가 선택하기 나름일 것이다. - P193

안단테 에스프레시보 (김정한) 우리 너무 서두르지...

안단테 에스프레시보

(김정한)

우리 너무 서두르지 말아요
천천히 다가오세요
조심스럽게 다가오세요

사랑의 감정을 담아서……………
천천히 다가오세요

사랑의 연주를 시작하는 것처럼

안단테 안단테
에스프레시보